Účinky na výživové kalórie priadze konnyaku! Rozdiel medzi Shirataki

Ahoj ~ Ahoj, toto je Raton manažéra.

No, to sa stane sezónou, kedy momenty sa zamilujú do jesenného a zimného času

Zľava v tom A "Konnyaku" ingrediencií, ktoré sú často vložené do hrnca-varené potraviny

Existuje zdravý dojem, pretože to je konjac.

Od tohto bodu je veľa vecí, ktoré sa používajú pri diéte atď. ...

To sa odlišuje od bežnej konjakovej diéty.

Po "konnyaku" a "Shirataki" čestný vyzerať rovnako ako je alebo sa tam urobiť niečo rozdiel, ale nemyslím si, že iba.

"" V tejto dobe si myslím, že sa pozriem na zložky priadze konnyaku.

Povedzme to.

diéta účinok na výživné kalórie priadze konnyaku! Rozdiel medzi Shirataki je

kalórie, ale je

závit konjac o výžive a kalórií účinnosti konjac priadza je

"5-6 kcal na 100 g"

Nemyslíte si, že je to takmer 0 kalórií na jedlo, ak si myslíte, že kalórie? Výživa zložka

Aj závit konjac je zvyčajne biely a polopriehľadné

biela konjac v Omoto je asi 96 až 97 percent sa stal vlhkosť.

, že je stav konjac múky "v 100g 177kcal"

času, ale stala

jesť ako normálny závit konjac je ultra-low Keďže ide o kalóriu, nemusím sa obávať kalórií toľko.

Pri pohľade na živiny, zhruba povedané,

Minerálne zložky, ako je vápnik a draslík železa.

Existuje veľa vlákniny a tak ďalej.

vláknina, ktorá je zahrnutá v "zápche eliminovať diétu konjac vlákniny"

konjac prípad je označovaný ako glukomananu,

potlačiť vstrebávanie cukru a cholesterolu Nadýchne tým, že nasáva vodu v žalúdku a napučia.

konjac závit konjac veľká plocha povrchu v porovnaní s dennou starostlivosť nie je dáva pocit plnosti, pretože expanzia absorbovaním

viac a viac vlhkosti.

Existuje niečo, čo môže komunikovať s agarom tu.

Preto má účinok na potlačenie chuti do jedla a je ideálny pre stravu. Okrem toho, diétny účinok je tiež podporovaný častejšie rozpustením zápchy s činnosťou stravy s vláknami.

Len "Glucomannan" má hornú hranicu príjmu asi 4 až 5 g denne.

Ak to presahuje, iné Existuje mierne nepríjemná povaha, ktorá narušuje vstrebávanie výživy.

Buďte opatrní, keď príliš veľa. Bolo by dobré, keby ste pomysleli na zhruba 250 g.

"vápnik kopa konjac"

vlhkosť kopa konjac je obsahuje dostatok vápnika Prekvapivo

biele konjac, ktorý je použitý pre závit konjac V prípade, že sa stalo 100 g pri 43 mg.

, že vápnik z konjac je lepšia ako bude pokračovať, aby sa vstrebáva z tenkého čreva topí bezprostredne

žalúdka tým, že ľahko rozpustený v kyseline.

""


as diétne účinku nití konjac

vec ako metóda diéta, ktorá išla jesť nahradiť rezance ramien navliekať konjac.

Je dobré nahradiť ryžové karbohydráty a konjaki priadzu, aj keď to nie je ramienové rezance.

A obdobie je asi 1 až 2 týždne. Dokonca aj jedna dávka troch jedál sa považuje za dostatočne účinnú.

Alebo pitie polievky s priadze konnyaku pred jedlom

Chcete začať jesť po umiestnení na asi 10 minút?

Odporúčame 250 g alebo menej, pretože príliš veľa jesť príliš bráni inej výžive. Ale aj keď povieme, že vláknina je bohatá na minerály, ako je vápnik, netreba dodávať, že priadza Konnyaku je pomocné jedlo.

vitamíny a proteín systém pretože nedostatok samozrejme
spoločne s potravinami, ako je zelenina a kuracie prsia mäso, ktorá obsahuje živiny podľa (bez kože)

efektivity V ideálnom prípade by ste si mali uvedomiť účinok diéty.

I keď som schudnúť, ľahko sa nejako unaví, je to odpad.

Existuje rozdiel medzi priadzou konjac a Shirataki?

No, vyzerá to ako niť rovnako ako konnyaku a shirataki.

Či je nejaký rozdiel ... Zdá sa, že existujú rozdiely, ako je to nasledovné, ako sme to videli.

"1", čo závit konjac sa získa tuhnutím vo

Shirataki, čo bola doska konjac sám v drvené sa s výhodou za horúceho extrudovaného ako cestoviny sa miesenie konjakovej múčky ,

Existujú také rozdiely.
označovaný ako

"2"
Som rovnaký ako veľká kniha potravín

"tučný pôvodného závitu konjac" sa označuje ako "Shirataki tých úzkych".

"3" Rozdiel v tom, ako zavolať miestni ľudia ako rovnaké zložky potravín.

"Shirataki v Kanto"

"Kansai s konjacou priadze"

bolo urobiť

drvené stav konjac to Kansai proces s prezývkou "Shirataki Shirataki =" z podobnej frázy sa zdá Shiraito pádov pri vykonať

Shirataki Hovoríme to ako "nit konnyaku", ale medzičasom sa hovorí, že sa začalo robiť rovnako ako "shirataki" v regióne Kansai.

Ale No, taky sa presvedčiť staré zvyšky je v Kansai, či a zostal neporušený v regióne je aj naďalej označovaný ako

"konnyaku" a.

Za to, že prípad závit konjac konjac o Omoto je
ale myslím, že existuje veľa bielej konjac

Tu je množstvo vápnika, 100g je 43 mg "

proti "Množstvo vápnika" Shirataki "je" 75 mg na 100 g "

A premýšľať o množstve vápnika, je veľa ľudí, ktorí sú šťastní.

Závisí od rozdielu konjakovej múky? , ?

Zhrnutie tejto doby

Áno, tentokrát o výžive a kalórií konjacových priadzí a účinku stravy atď.

Potom sme rozoslali rozdiel so Shiratakim atď.

vápnik tiež bohatá závit konjac trochu hmotnosť a telo tak vysoká, ako je diéta účinku, ak takéto ···

túži začleniť na dennej báze Je dobré ísť.

Pretože nie je fyzicky dobré jesť to všetko,

myslím, že vyrovnávacia strava je dôležitá aj pre stravu.

Prosím, vezmite si dobrú starostlivosť o seba a skúste to. V

bude obsah tohto času skončený. Tiež ~ ~ poďme ťa vidieť nabudúce.

"" Shirataki z podobných ingrediencií, vermicelli, maloney>

Pozrite sa tiež na nutričné ​​účinky atď.

diétne vplyv na Výživa uhľohydrátov ⇒⇒⇒ Shirataki! Rozdiel medzi vlákna konjac je?

⇒ => Sacharidové hrudky v nutričných dôsledkoch jarného dažďa? Nevhodné pre diéty s nízkym obsahom sacharidov?

⇒⇒⇒ Účinok stravy na Maloneyovu výživovú účinnosť! Je to náhrada za rozdiel s vermicelli?