Sanatorovo konzervované grilované mäso a varené výživné kalórie! Efektívne pre krásu stravy?

Zdravím krásu zdravia ETLANSE Je to Raton manažéra.

Tentoraz preto, že na druhý deň sa stal tak nejako jedno,

som išiel predstaviť ako je nutričné ​​efekt a recepty na makrelu v konzervách pre konzervovaného Saury je.

Saury, to znamená, že
Nie je Demawara len do doby pádu, ale sú šťuka

V prípade ťažkej jesť vždy čerstvé Náman šťuky. ,

Keď môžete zeleninu v konzervách, obraz grilovaných rýb je dosť silný.

počuť mi konzervy
ale tam je tiež miesto, kde sa cíti trochu lenivý pocit v tej núdze jesť ihneď NIE konzervovaných potravín

Podľa aktuálneho nutričného účinku Ak je vysoká, nie je nič zvláštne povedať.

"" Tentokrát by som rád zhrnul kalóriá a pod. V nutričných účinkoch konzervovaných bôbov.

Pôjdeme k dnešnému obsahu.

Sanitárske rezance alebo varené nutričné ​​kalórie! Efektívne pre krásu stravy?

Saury z konzervy, výživa varené aj pečené,
pre kalórie

Teraz sa s vami najprv pokúsiť sa písať o výžive a kalórií varené a konzervované roštu šťuka

"grilovaný Saury"

· energie ·· 242kcal

· proteín ·· 15,5 g

· lipid ·· 16,3 g
< p> · sacharidy ·· 8,4 gv

· EPA ·· 1000mg

· DHA ·· 1300mg

"šťuka prevarenej"

· energie ·· 212kcal

· proteín ·· 13,5 g

· lipid ·· 17,2 g

· EPA · · 1320 mg

· DHA · · 1927 mg

Pri pohľade na surové živiny to vyzerá takto.

Myslím, že množstvo živín stúpne a klesá trochu v závislosti od konzervácie každej spoločnosti.

Pokiaľ ide o DHA a EPA, je veľa vriacej vody.

Ak sa pozriete aj na surovú sausamu,

asi 100 g DHA je 1400 mg, EPA je 840 mg ...

tam, že som teraz na číselná hodnota je väčšia konzerv spôsobom, než je zmäkčenie surovej Saury (trochu prekvapivé)

mimochodom, DHA obsahujúce makrely varených plechoviek písal minule Toto množstvo bolo 2370 mg a bolo to ohromujúca číselná hodnota.

"

Pri konzervovaných semenách konzervovaných semien je vo všeobecnosti známe viac ako smažená vajcia Mám sa na to pozrieť podrobnejšie?

"bohatý vápnik"

V porovnaní so surovou grilovanou saury a výživnými časťami existujú značné rozdiely v mieste vápnika.

surové grilované chválou ... 22.08 mg
konzervované lososové pečené konzervované 250 mg

a jeho rozdiel je asi 10 krát alebo viac.

V prípade konzervovanej chlebovej omáčky rovnako, pretože časti kostí sú tiež tepelne ošetrené dohromady tak, aby mohli byť jesť jemne

Predpokladám, že sa môže požiť a vápnik je bohatý.

Myslím, že minerálne zložky ako horčík, železo, draslík a podobne sú pravdepodobne konzervované.

Bolo by pekné mať deti vo vegetačnom období pravidelne jesť a chcieť byť vychovaný ako silná a robustná kosť.

"Existuje viac konzervovaných bôbov rôznych vitamínov?"

Budem písať aj o rôznych vitamínoch.

"Baked San San "

· vitamín A ·· 8.97μg

· vitamín D ·· 13.11μg

· ·· vitamín E 0,9 mg

· vitamín B1 · · 0,01 mg

· Vitamín B 2 · · 0,18 mg

· Niacín · · 4,83 mg

· Vitamín B 6 · · 0,35 mg

· Vitamín B 12 · · 12,21 μg

· Kyselina listová · · · 11,73 μg

· kyselina pantoténová · · 0,56 mg

"Hrušky zo Sanamy"
< P> · Vitamín A · · 28 μg ☆

· vitamín D · · 12 μg ·

· vitamín E · · 2,4 mg ☆

· vitamín B 2 · · 0,27 mg ☆ < 6,2 mg ☆

· vitamín B 6 · · 0,28 mg

· vitamín B 12 · · 11,8 μg ·

· kyselina listová · · 12 μg ☆

· kyselina pantoténová · · · 0,55 mg

Tie s ☆ na strane grilovaného špíz sú číselne mierne Ukazuje, že je vyššie.

No, tam sú niektoré špinavé časti, ale

Medzi nimi rozdiel v obsahu je "Vitamín A" a "Vitamín E" Budete.

"vitamín A"

v udržiavaní tam očí zdravie vitamínov rozpustných v tukoch, sliznice a

zdravie kože nad určitú úroveň Môžete očakávať zachovanie efektu.

Keďže má antioxidačný účinok, krása účinok na omladenie

A tiež pomáha pri prevencii ochorení, ako je rakovina a arterioskleróza.

Obsahuje beta karotén atď., Ktorý je obsiahnutý v zelenej žlto-žltej zelenine atď

Bude konvertovaný na vitamín A podľa potreby v tele.

"Vitamín E"

Odstránenie aktívneho kyslíka, ktorý pretrváva bunky

Stáva sa silným spojencom z hľadiska krásy a krásy.

alias pre zlepšenie "omladenie vitamín" je tiež nazývaný v a
zvýšiť metabolizmus kože a

prevencia a krvný tok ukladanie melanínu pigmentu priamym slnečným svetlom Je mi ľúto pre krásnu kožu.

Potom, čo choroby životného štýlu vedú tiež k prevencii arteriosklerózy atď.

"Niacín"

O Niacíne. Tam je enzým, ktorý sa bude rozkladať alkohol, ktorý spôsobuje ďalších strojov

opici, ktorý má funkciu, ktorá bude
je jedným z krásnej pokožky B County

kože a slizníc zdravý a udržať konštantnú alebo viac Ale

mám prácu, ktorá podporuje tento enzým.

To je to najlepšie pre alkoholické občerstvenie atď.

Vitamín C, ktorý pomáha degradovať alkohol V tomto prípade je reďkovka reďkovka atď. ,

Ak ich požívate spolu, toto by bolo perfektné.

Prečo ste sa stali grilovanou tichou Pacifikou?

V Japonsku po skončení vojny sa zdá, že bolo ťažké získať prázdne plechovky na konzervovanie, pretože boli kontrolované položky, však?

Preto sa v tom čase hovorilo, že sušené ryby Sanmy atď. Vyrobené s obmedzenými materiálmi získali popularitu. Ale v určitý deň na trhu Sušené koncentráty potravín

Keď spoločnosť znížila cenu a pokúsila sa lacno kúpiť, bolo predaných takmer 10 000 kusov alebo niečo.

Počul som, že návrh predať ho na grile kurča a potom predávať korenie a iné obstarávanie.

Len preto, že konzervovaný taiko nebol k dispozícii, pretože to bola kontrolná položka

Vtedy bolo dobré použiť pivné plechovky na konci pokusu a chyby, Budem.

V tej dobe tam bol kontrolný bod, takže sme unikli z chytených a predať tokiu ... hovorí, že to bolo tiež dôležité.

V ochorení jedla po vojne bola taká dráma nájdená v konzervovanej nakladanej cukrovej trstine. ,

Ako to mohlo byť prekvapujúce?

Tento Prehľad vypísaných

Áno,
pre konzervovanie šťuky tentoraz, prečo

Krása zdravie, trochu Trivia na trofické účinky, ktoré môžu prispieť k diéte Zaviedli sme.

Bolo zaujímavé vedieť aj o histórii grilovanie spolu s tým aj pomerne skúmali

​​"" Aj kabayaki je chutné k jedlu, pretože je pretože chuť varením spolu s ostatnými zložkami je až

teraz chcem predstaviť, ako je varenie receptov.

Takže tento obsah je už skončený. Uvidíme sa znova nabudúce ~.