Denný príjem chutných sójových bôbov! Ľahká popularita Recept na krásu a zdravie

Nejako ~ Zdravie krásy Je to Raton manažmentu administrátora Etranze.

som sa vám poslať obsah výživových vplyvu na druhý deň edamame

Tentoraz krásu a zdravé recepty na lahodné varené štýlov a príjem zelených sójových bôbov Chcela by som to vidieť.

"" Ja len chcem, aby pevne výživa edamame dokončiť trochu
vynikajúce edamame v navrhovaní a riadení

Okrem výbornou kuchyňou.

Poďme sa okamžite vidieť.

Denný príjem pre lahodnú varenú sóju! Krása zdravé jednoduché obľúbené recepty predstavil


za denného príjmu zelených sójových bôbov

, ale bol zavedený tu v článku

⇒⇒⇒ edamame výživa účinnosť ! Uvedomujem si krásu zdravotného účinku so správnym receptom!

bohatá na bielkoviny vitamín C a B1, B2, atď sú zahrnuté

ostatné prekvapivo úplne priniesť dobrý účinok na telo, je tiež v zelenom sóje Bola to dobrá zelenina, ale

Ale musím byť opatrný, aby som jedol príliš veľa.

dna, ktoré je spôsobené zvýšením hodnoty kyseliny močovej
som bol s touto chorobou, ktorá sa požil veľké množstvo purínových splatnosti

​​edamame tejto Obsahuje veľa purínov.

Okrem toho je pivo podobné, takže pri týchto kombináciách sa zvyšuje riziko dny.
je "o jeden deň 30 partia", je žiaduce, pretože

Dobre, takže myslím, že by bolo nebezpečné Toka situáciu ... leto jesť iba celé partia zelené sójové bôby ;;

príslušná suma Je to.

___ ___ 0 ___ ___ 0 ___ ___ 0 ___ ___ 0 ___ ___ 0

lahodný varený, ako
of edamame

Hoci receptúra ​​bola napísaná tu článku

⇒⇒⇒ edamame nutričné ​​účinnosť! Uvedomujem si krásu zdravotného účinku so správnym receptom!

Tu by som chcel písať o lahodných spôsoboch varenia.

"1" Najprv odstráňte edamame z konárov a vyrežte časť plášťa na koncoch edamame.

Týmto sa slané chute namočí a stáva sa chutnou.

môže obsahovať horúcu vodu, keď vypnete

pošvu, pretože povrch je vodnatá va

Mimochodom off toľko hlboko musíte byť opatrní.

"2" Potom zjednotíme povrch asi 1 čajovou lyžičkou soli.

To má za následok, aby aj naďalej uľahčiť prenikanie slanej zelenej sóje navyše o tom, že máme odstrániť páperie vlasy edamame.

Ubezpečme sa, že sa zlepšuje pocit vône sóje Edo.

"3" Pripravím 1 liter vody a 2 polievkové lyžice soli.

Najprv vrijeme vodu, vrijeme a vložíme soľ a dáme do nej edamame s hotovou soľou.

A potom 3-5 minút Je varené čo najstabilnejšie.

Keď príliš veľa, aminokyseliny živín sóje budú prúdiť do horúcej vody, preto buďte opatrní pri vrianí príliš veľa.

pozornosť na teplotu teplej vody a množstvo sóje je často príliš dať
pretože štát ako varené fazuľa

fazuľa nadol proti Atooyu Je potrebné.

"4" a varí sa chce tiež zaberať v ňom Aj
Bude nutričné ​​toky ochladiť pod tečúcou vodou

ľadovú vodu, slabý pocit tenšie je slaná edamame Stane sa to.

Prirodzene tu vychladzujeme s pomocou ventilátora a ventilátora.

A takto bude dokončené chutné edamame.

Raz za čas, poviem vám, ako variť lahodné edamame, prosím skúste to.

⇒⇒⇒ Ako variť sójové chutné

Potom ukážeme recept, ktorý používa edamame.

""

1 · obsluhovať edamame recepty "Zdravie krása ☆ zelené sójové bôby a mrkvový šalát"

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1843751

⇒⇒⇒ zdravie krása ☆ zelené sójové bôby a mrkvový šalát

Po prvé, edamame a octom balsamico šitie šalát receptov zmiešaných s brokolicou mrkvu.

Náhle sa nemuselo vedieť, že by sme použili edamame na šalát.

Sme hotové v dobrom stave pre krásu zdravia ako krajčírstvo.

2 · Vichyssoise
of edamame

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2708324

Vichyssoise of ⇒⇒⇒ edamame

Ďalej je recept na studenú polievku, ktorý pridáva Edamame na Vitisoise na báze zemiakov.

Polievka bohatá na živiny z edamame sa zdá byť dobrá pre vaše zdravie počas letnej sezóny, kedy klesá vaša chuť do jedla.

Myslím si, že je tiež dobré na zlepšenie stavu žalúdka s osviežením prostredníctvom odstránenia zápchy atď., Pretože aj vláknina je bohatá.

3 · * proso ryža Japonský štýl hijiki pilaf *

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2195846

⇒⇒⇒ * Hijiki zrna ryžovej ryže japonský štýl pilaf *

Ďalej je recept japonského štýlu pilaf pomocou ryže prosa.

na pôvodnú proso ryže mrkvy nakrájané drvené zelené cibule, slanina, navyše edamame tiež prídavok

1 šálka v Hijiki železo, vápnik, vlákniny, atď Som rád, že mám krásu a zdravie, že ju môžem brať pevne.

Ak dáte všetky ingrediencie do riadu na ryžu a stlačte spínač, je to jednoduché.

4 · kuracie prsia syr orechy piesok
mäsa

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3106283

⇒⇒⇒ kurča Syr orech sendviče z prsia mäsa

Syr orechový piesok recept pomocou relatívne zdravé kuracích pŕs v mäse.

škrty rozdrví a syry kuracie prsia mäso obsahujúce arašidy a potom piesok cez zelené sóje

hliníkovej fólie pečený chrumkavý povrch až do polovice Balené v pare a hotové.

Myslím, že je to v poriadku, aby ste si niečo vyskúšali, pretože sa vám to páči, takže si môžete vyskúšať rôzne vzory.

Cena je cenovo dostupná, ale je to zdravé a zdravé, takže je to celkom dobrý recept.

tofu Berg
5, edamame a polovičky

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3132334

⇒⇒⇒ edamame a Hampspin Tofu bag

A tu je to hamburgový recept, ktorý používal tofu v Edamame a Hanpen.

Som veľmi zdravý, brušný, pretože vôbec nepoužívam mäso.

Ale je tu jesť jedlo a môžeme mať dobrú výživu.

Máme obavy o váhu, ale ideálne pre ľudí, ktorí chcú správne jesť a užívať si výživu.

Tento Prehľad vypísaných

Áno,
okrem znalostí Trivia o edamame tentoraz, prečo

krása a zdravé edamame recepty Zaviedli sme.

Edamame, ktorý varí a jedie, pretože je lahodný, ale tiež

Rád tiež jesť spolu zeleninu a materiály.

"" To je pre seba! Nájdime si recept pre edamame, aby si myslel na stravovacie návyky v každodennom živote.

prvý pohľad nechať pripomenúť but'm opatrní jesť príliš veľa (smeje
pokračovať

, pozri obsah zhŕňa nutričný účinok edamame.
v

⇒⇒⇒ edamame nutričné ​​účinnosti! uvedomovať krásy účinok na zdravie v správnom spôsobe varenia!

je also'll ťa videli nabudúce ~.