Čo je to metóda rozlíšenia zlého krku /ramena? ~ Bod bol v "antagonistovi"!

Správny krk a rameno, ktoré možno povedať ako moderné ochorenie. Tam je tiež veľa ľudí, ktorí pravidelne chodia na masáže a shiatsu. Avšak, zmiernenie bolesti pomocou masáže a akupresúry sú dočasné, a bude čoskoro coli dôjsť. Prečo to je?

Zvyčajne sa svaly na krku a ramien a neprekrývajú vo zložité pre mnoho vrstiev, "povrchné sval" sval v hornej časti s názvom sval pod ňou "hlboký sval". Možno uvoľniť pri masáži či shiatsu je povrchné sval, ale preto, že má hlboké svaly sú stuhnuté dosť ľudí tam, kde je chronická stuhnutosť, máte stuhnutý krk dokonca eliminovať tuhosť povrchu svalu bude opakovať.
Sponsored Links
Čo je antagonistický sval? Coli bod

V úporné hlbokom svalu, aby sa uvoľnili ~ coli hovoriť, čo nemôžu byť vyriešené, ak nie je tam žiadna taká vec. Kľúčové slovo, aby sa odstránila tuhosť hlbokého svalu je "antagonistický sval (Kikkokin)".

Antagonistické svaly nie sú špecifické svaly, ale skôr svaly, ktoré pracujú v opozícii. Napríklad, biceps a urobiť biceps ohnutím lakťa bude zmenšovať, triceps v opačnom poradí v tejto dobe (horná časť ramena) bude predĺžená. V tomto okamihu, biceps a "vedenie svaly", a triceps sa nazýva "antagonistický sval". Existuje teda niekoľko antagonistických svalov v ľudskom tele.

Odstránenie stuhnutých ramien: Strata mi hruď!

Napríklad tí, ktorí trpia stuhnutý krk má vo väčšine prípadov svaly okolo lopatiek, a to je latissimus dorsi stvrdnú. V prsné svaly antagonistický sval sa nachádza v časti hrudníka pre latissimus dorsi, je medzirebrové svaly, ktoré sú v hlbokých (svaly medzi rebrami a rebier).

, keď je rameno je tuhý, skúste stlačení ľahko do miesta medzirebrových svalov na dosah ruky. Musí existovať malá kola a miesto na pocit bolesti. Možno sa čudujete, ale keď rub ľahko tuhosť medzirebrových svalov v prstoch, aby zmiernila jeho bolesť zmierni stuhnutosť a pocit, že sa tiahla späť v rovnakom čase. Inými slovami, aj keď nie priamo stimulovať rameno a späť, nie je to, že existuje efekt eliminovať stuhnutý krk.

Metóda zrútenia krku: Odhalte pruhy krku!

Myslím, že často krčie na zadnej strane krku, keď krk skončí. Avšak, krčné svaly nesmie prekrývať v mnohých vrstvách, mnoho z nich má tiež hlboké svaly. Ako už som sa vysvetliť, v prípade, že hlboké svaly sú stuhnuté sú často tiež k uvoľneniu bez ohľadu na to, ako je povrch sval nevyčistí vyriešený, bude opakovať stuhnutosť krku.

Takže ak na krku zadná strana komplikované, budem uvoľnenie antagonistické svalové vzhľadom ku dnu. Antagonistický sval na zadnej strane povrchových svalov na krku sa nazýva "sternocleidomastoideus (dnes Sanyu a Tsukin)", hovorí, že ľahko zrozumiteľné, je pruh, ktorý vyčnieva, keď budete čeliť proti strane.

Najprv otočte tvár doprava bez pohybu ramena. Potom, pretože vystupuje proti sternocleidomastoideus, zadnej strane sternocleidomastoideus, ktorý bude aj naďalej tlačiť na okraj bližšie k ľavej rameno v bruchu prsta. Ako je to len možné, aby ponoriť prst cíti ako šrám pod sternocleidomastoideus, bude naďalej vyvíjať tlak pri pohybe k vertikále od kľúčnej kosti do dolnej časti ucha. Je dobré ísť späť a tam niekoľkokrát. Prosím, prejdite aj na druhú stranu.

Odporúčame, aby ste to urobili niekoľkokrát denne, ak je zle sfarbené. Okrem toho sa zvyšuje tým účinnejšie, ak sa vykonáva zahriatím trochu sternocleidomastoid uterák alebo jednorazové Káhire apod sušičky horúceho vzduchu.
Referencie: "" stlačte hrdlo pruh "a stať sa Super zdravia" /autor Takeo Madarame /vydavateľstvo Kancelárska Co., Ltd. Makino publikácia sponzorované odkazy