Jednoduchá cesta k nohám ~ 8 jednoduchých techník

Nohy sú túžbou pre ženy. Kvapaliny nohy sú stále atraktívne a môžete nosiť nohavice a sukne moderne. Dokonca aj keď vieme, že môžem prísnu diétu, budete chcieť získať rýchly nohy a bez námahy pokiaľ možno skutočnú vôľu. Takže tu uvádzame jednoduché techniky, ktoré umožňujú čitateľnosť nohy. Prosím, prax dnes!

1. Legg Contouring stroje a

"dráhovej (kopírovacích)" je vytvoriť ostrý pomocou svetla a tieňovanie, že make-up spôsob, ako ukázať nohu v troch rozmeroch. Je to pekná spätná práca, ktorú môžete vidieť nohy utiahnuté len maľovaním.

Presnejšie povedané, predná časť nohy zhromažďuje svetlo vo svetlách, obe strany sa zvrátiť dá tieň na tieňovanie. Týmto spôsobom sú na nohy pripevnené tiene a mechanizmus, ktorý nohu vyzerá ľahko ľahko. Pri obliekaní a odchodu pre verejnosť, poďme kontúry a ukázať to štíhle! Je účinný nielen na nohy, ale aj na ruky a pás.

2. len nosiť topánky na vysokom podpätku

pätu, pozrite sa na nohy ťažným svaly celej nohy, len jednoduché techniky! Oveľa radšej, chodiť na sebe pätu, bude oveľa dokonca sval tréning, pretože skôr ako používať svaly, ktoré bežne nepoužívajú. [Články] zmena
piatich z telesa, ktoré sa vyskytujú a zastaviť highheeled
3. Krokomer

Walking tiež účinný pre nohy. Ale viete, ako dlho chodíte každý deň? Často sa hovorí, že ideálny počet krokov denne je 10 000 krokov. Vzhľadom k tomu, vedomie chodiť len s krokomer je počet krokov sa tiež zvyšuje s prírodou orientované, povedie to k chudých nôh! Odporúčaný multifunkčný inteligentný typ hodiniek. ■ krokomer:. Rakuten trh | Amazon [Články] švihadlo pre chytré hodinky (fitness tracker) 7 volieb v porovnaní s

4 švihadlo

Mnohé osobnosti sú tiež zahrnuté ako cvičenie, systémový Pri spaľovaní tuku so svalmi má účinok na zlepšenie krvného obehu. So svalmi, ktoré sú pripojené sladkou, je tiež odstránený opuch, čo je veľmi dobrá vec. Môžete zmeniť zaťaženie a efekt v spôsobe lietania, preto skúste rozličné letové metódy všetkými prostriedkami! ■ švihadlo:. Rakuten trh | Amazon [Články] Obľuba diétnych tovar do medzinárodných celebrít (k zakúpeniu na e-mailovú objednávku)

5
vziať vitamín B

Keď je vitamín B je nedostatočná , Stáva sa ťažké spaľovať tuk, môže spôsobiť opuch vďaka vplyvu absorpcie bielkovín, čo spôsobuje vykŕmeniu nôh. Akceptujeme aktívne potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu B, ako je bravčové mäso, avokádo, sójové bôby. ■ Vitamín B Doplnky stravy:. Rakuten trhu | Amazon

6 celulitídy a tuku je veľká múr tak, aby pretiahnuť

nohy. Je však potešujúce, že úsek má za následok rozobranie týchto dvoch nepriateľov. Okrem toho, keď sa tok lymfy stáva lepším, metabolizmus tiež stúpa, a navyše je to krásna noha! Dokonca len mierne sa tiahne 5 minút pred spaním každý deň má dostatok účinku. [Články] Stretch Pole video úsek ed používať a môže byť videný použtých
7. Hore a dole
schodov

, ale je katapultovať majú tendenciu používať výťahov a eskalátorov, to všetko sa zmení po schodoch Pozrime sa. To je často považované iba upstream existuje efekt, ale v skutočnosti to aj pri prevádzkovom dole po schodoch, budete vykonávať je ťažké nevráti a vnútorné stehná trénovať. Pokúste sa všetkými spôsobmi zostupne.

8. masážny olej (smotana)

Ak je masážny olej a spevňujúci krém, ktorý má za následok, aby sme odstránili dotiahnutie a celulitídu, získať rýchly nohy bez pohybu tela môžete. Je to snový prvok, ktorý nielen zužuje nohu, ale tiež dodáva pokožke vlhkosť a pevnosť. Skúste začleniť čas masáže na konci dňa!
■ Weleda tvar tela set (olej kefa): Rakuten trh | Amazon ■ Weleda tvar tela kefa: Rakuten trh | Amazon ■ Weleda tvar tela olej: Rakuten trh | Amazon Sponzorované odkazy