Aká je príčina starnutia v mozgu a ako zabrániť starnutiu?

Všimli ste si, že "zabudnutie sa zvýšilo" alebo "pamäť klesla"? Starnutie mozgu sa nedá vyhnúť, ale je možné spomaliť rýchlosť starnutia mozgu a znížiť nebezpečenstvo demencie. Tu uvádzame dôvod, prečo je mozog starý a ako zabrániť starnutiu mozgu.
Sponzorované odkazy
Čo je fungovanie mozgu?

Ako funguje mozog na prvom mieste? Hmotnosť mozgu je 2% našej hmotnosti. Spotreba energie však predstavuje 20% spotreby energie celého tela. Mozog sa plne rotuje v rôznych veciach v každodennom živote.

Funkcia mozgu, napríklad, je zapamätať si. Pamätajte si a pamätajte si veci. Je tiež potrebné pracovať s piatimi zmyslami. Môžete pracovať s vašimi zmyslami, keď vidíte, počúvať, dotýkať sa, chuť alebo čuchať. Ďalej, v závislosti od informácií, ktoré zahrniete, úsudok, porozumenie, myslenie funguje aj. Okrem toho, práca a ovládať emócie, ako sú emócie, tie alebo spôsobiť aj inštinktívna túžby a motivácie, ako si chcú užiť Toka chcú jesť. Okrem toho, a kinestetický pracovať pri pohybe tela, ako napríklad zo dňa na deň operácie a športu, a tiež slúži na fyziologické funkcie, ktoré fungujú 24 hodín, ako je dýchanie a telesnej nastavenie teploty.

Čo spôsobuje starnutie mozgu?

Aká je príčina starnutia mozgu, ktorá spomaľuje takú funkciu mozgu?

Hlavnou príčinou je pokles nervových buniek v mozgu. Mozog mozgu bol spustený v priebehu mnohých malých ciev, ale keď prietok krvi je nedostatočný kyslík a živiny zhoršuje, zomrie mnoho mozgových nervových buniek. Taktiež sa nervové bunky v mozgu znižujú akumuláciou odpadových materiálov vo vnútri a mimo nervových buniek mozgu alebo zvyšovaním poškodenia aktívneho kyslíka. [Články], ale
pokúsil demystifikovať čo je aktívneho kyslíka

Mozog má výmenu informácií neurotransmiterov, ako je serotonín, neurotransmiter sa znižuje s vekom V dôsledku toho sa postupne vyskytujú prekážky prenosu informácií. To tiež spôsobuje, že mozog sa spomalí. Okrem toho, zníženie rôznych hormónov v dôsledku starnutia je jednou z príčin starnutia mozgu. Napríklad, (najmä po menopauze) mužské hormóny a ženské pohlavné hormóny, hormóny, ako je serotonín a DHEA v boji proti stresu, je hormóny, ako je melatonín, ktoré sú relevantné a spánok. Zníženie sekrécie týchto hormónov znižuje pamäť, čo môže viesť k strate motivácie alebo depresie.

Môžete tiež oslabila právomoc zahryznúť poklesom zubov a jedia len mäkké veci, sekréciu alebo redukciu látok, ktoré podporujú rast nervových buniek, stimulácia mozgu sa stáva nízka Sú tu aj veci.

Ako zabrániť starnutiu mozgu 1 ~ Použite svoju hlavu Ako zabrániť starnutiu mozgu v

? Tradične bol vrchol množstva neurónov v mozgu starý 2-3 roky a bolo povedané, že potom bude klesať. V skutočnosti som sa však dozvedel, že neuróny v mozgu môžu byť zvýšené v závislosti od toho, ako sa mozog používa bez ohľadu na vek.

Napríklad v britskej štúdie, keď sa pozrieme na taxikára mozgu, ktorá vedie do mesta Londýn, ktorý je súčasťou "hippocampus" v mozgu, ktoré riadia pamäť dlhšej jazde záznam je vyvíjaný Pochopil som, že to bolo. Hovorí sa, že v meste Londýn je 25 000 ciest, z ktorých každá prekonáva komplikovane. Keď vkladám každú z týchto ciest a zorganizovala komplikovanú dopravnú sieť, mozgové bunky sa zvýšili a stali sa silnejšími. To je naozaj zaujímavé.

Metóda prevencie starnutia mozgu 2 ~ Stimulácia

Mozgové nervové bunky rastú spojením a rozširovaním. Tento kĺb medzi nervovými bunkami sa nazýva synapsa. Z dôvodu jednoduchosti sú synapsy podobné mozgovým informačným sieťam, ktoré si vymieňajú informácie z mozgu.

Mozog má schopnosť zapamätať si nové veci a schopnosť posúdiť veci z vedomostí a skúseností, ktoré boli vykonané v minulosti. V skutočnosti, schopnosť ukladať novú vec, ale bude klesať s vekom, schopnosť posudzovať minulú vedomostí a skúseností, sme zistili, že sú silne zvyšuje informačnú sieť mozgu. Navyše, hoci vrchol schopností pamätať je v tridsiatych rokoch, schopnosť posúdiť skúsenosťou atď. Je vrcholom po 50. rokoch. Aj keď sa počet buniek v mozgu zníži, posilnením informačnej siete sa dá posilniť bez ohľadu na vek.

Aby sa mozgová informačná sieť (synapsia) hustá, je dôležité neustále stimulovať mozog. Ak chcete tak urobiť, skôr než posielať život spánku a jesť pozrieť na lenivé a televíziu doma, veľmi, teraz komunikáciu sa ľudia chodiť na vonkajšej strane, že sa bude zvyšovať množstvo skúseností-ročný Myslím.

Dari Yasurai srdca a metóda 3 počúvať hudbu
počúvanie

hudby, aby sa zabránilo starnutia mozgu, a von je zdravá, alebo dojem, stane nostalgické pocity, keď si spomenul na staré časy Prečo nie? To je v reakcii na príjemnej stimulu je "emočné mozog", informácie sa prenáša do autonómneho nervového systému, ktorý reguluje funkciu celého tela, pretože potešenie hormónu v tele sa vylučuje.

Momentálne je mozog nielen pohodlný, ale samotná funkcia samotného mozgu je aktivovaná a je stále silnejšia. Môžete počúvať svoje obľúbené piesne, aby ste vyliečili stres vášho srdca, alebo môžete spievať pieseň na karaoke, aby ste zmenili náladu. Ľudia, ktorí môžu hrať hudobné nástroje, používajú miernu fyzickú silu pri hraní hudobných nástrojov, takže môžu tiež zlepšiť zdravie tela súčasne s mozgom.

Taktiež pri počúvaní hudby sa cítim šťastný, vylučuje sa hormón nazývaný β-endorfín. Tento hormón zvyšuje imunitu a zlepšuje lesklivosť pokožky. Hudba, ktorá dáva našim telám rôzne formy. Odporúčame vám, aby ste čo najviac komunikovali s hudbou.

■ "Brain Training" Výsledok hľadania: Rakuten trh | Amazon
odkazy: "Knihy zvýšenie výkonu mozgu" potraviny "" /26.července 2007 prvý výtlačok vydaný /vydané Co., Ltd. Oranžová stránka "Chikara šťastnej hudby do mozgu" Anti-aging golden rule /autor Tomio Sato /vydavateľ Chopin Sponzor Link