Vzťah medzi ultrafialovým žiarením a únavou - aký je jeho mechanizmus a metóda obnovy?

Nemáte nejakú nevysvetlenú fyzickú situáciu alebo únavu? Ak nemáte dôvod, ako je letná netopierka, nedostatok spánku, stres, možno príčinou môže byť ultrafialové žiarenie. Ultrafialové lúče, okrem príčin škvŕn a pehy, v nedávnom výskume zistili, že ultrafialové lúče súvisia s únavou.

Prečo to spôsobuje únavu?

V horúcom slnku, tak ako sedíte, cítite únavu, zbavíte sa vašej fyzickej sily, keď ste vystavení ultrafialovému žiareniu. Ultrafialové žiarenie je treba uznať ako škodlivých látok do tela, zvýšenej únavy látky v krvi, a v boji proti poškodeniu, je teleso podrobí sa aktívneho kyslíka sa vykonáva v tele. Zdá sa, že to spôsobuje únavu.

Čo je aktívny kyslík?

V tele je aktívny kyslík, takže bunky tela nie sú poškodené vonkajšími vplyvmi. Škodlivé látky v ľudskom tele, ako je napríklad ultrafialové svetlo vstupuje do tela, ale budú mať silný sterilizačné schopnosti, a aktívneho kyslíka zvyšuje príliš veľa, bude to mať nepriaznivý vplyv na bunky v opačnom smere.

O aktívnom kyslíku sa hovorí, že oxiduje telo a poškodzuje bunkovú DNA a je známe, že spôsobuje rôzne choroby, ako sú starnutie a choroby životného štýlu. Podrobnosti o aktívnom kyslíku nájdete v nasledujúcom článku. 【Súvisiaci článok】 Snažil som sa vysvetliť, čo je aktívny kyslík.

Jednou z príčin tvorby aktívneho kyslíka je ultrafialové žiarenie. Expozíciou ultrafialového žiarenia sa melanín zvyšuje, zapríčiňuje spálenie a vytvára aktívny kyslík v tele, čo spôsobuje únavu a starnutie.

Nezabudnite na vaše oči UV ochranné opatrenia!

dáždniky a klobúky, ľudia na UV ochranou v, ako ochranu proti slnečnému žiareniu krém Myslím, že veľa, ale to nebráni tomu, aby ultrafialové lúče, ktoré sú prevzaté z očí, ochrana proti UV žiareniu nie je dosť , Keď sú ultrafialové lúče prevzaté z oka, sa vyskytuje zápal rohovky, bude mozog vníma, že oko je vystavený ultrafialovému žiareniu poškodenia. Potom ľudské telo vytvára melanín v tele tak, ako je pokožka vystavená ultrafialovému žiareniu. Nie je to tak, že existuje veľa ľudí, ktorí to prekvapivo premýšľajú? Tiež je známe, že samotné poškodenie očí spôsobuje keratitídu a kataraktu. Odkazy: http: //bihada-glass.com

V skutočnosti, ako môžeme zabrániť vnikaniu ultrafialových lúčov do očí?

1. Používanie slnečných okuliarov

Myslím, že často vidím maratón hrať slnečné okuliare. Viete, že nie je to len preto, že slnko je oslnivé, ale aj aby sa zabránilo únavu v dôsledku ultrafialového žiarenia? Slnečné okuliare sú účinným prostriedkom na zabránenie vstupu ultrafialového žiarenia z očí.

2. jesť potraviny s antioxidačnými akčných

tak, aby nedošlo k vytvoreniu aktívneho kyslíka, pozrime sa potraviny, ako napríklad antioxidanty je vyrobený veľa v tele aktívny. Najmä zložka "luteín" obsiahnutá v zeleno-žltej zelenine má za následok odstránenie aktívneho kyslíka. Tiež sa nazýva "prirodzené slnečné okuliare", zabraňuje akémukoľvek očnému problému.

luteín má pôvodne prítomné v, ako sú šošovky a makuly v oku, ale stále viac znižuje únava spôsobené poškodením alebo zneužívania ultrafialovým žiarením. Luteín nie je vyrobený v tele, takže si ho musíte zobrať z potravy a doplnkov. Kale, špenát je reprezentatívna zelenina obsahujúca veľa luteínu. ■ Doplnok luteínu Rakuten Ichiba | Amazon (Súvisiaci článok) Vynikajúca nutričná hodnota! Kale Recept - Ako jesť 15

3. Odstránenie aktívneho kyslíka vodíkovou vodou

Nedávno sa hovorilo o vodíkovej vode. Rôzni ľudia hovoria rôzne veci, podľa výskumu sa zdá, že nie je pochýb o tom, že existuje účinok odstránenia aktívneho kyslíka. 【Súvisiaci článok】 Je vodíková voda naozaj efektívna? ~ Dôvod, prečo vodíková vodná voda je výborná V skutočnosti sa v tomto článku uvádza príbeh o tom, kto škvrna zmizol po pití vodíkovej vody počas 2 mesiacov. 【Súvisiaci článok】 Miesto zmizlo! ~ Účinok melodickej vodíkovej vody, ktorú cítim Je povedané, že opatrenia na ochranu proti UV žiareniu možno povedať, že sú efektívnejšie nielen zvonka, ale aj zvnútra tela. Sponzorované odkazy