Potreba a riziko doplnkov stravy

zdravie, kvôli potrave, ľudia, ktorí používajú príplatkov Myslím, že veľa. Dodatok je látka extrahovaná z rôznych zložiek potravín, ktoré sú pre telo potrebné a sú koncentrované. To je milované ako obsahuje veľa špecifických živín.

V minulosti výživa, nadbytok a nedostatok živín v prípade prijatia len prirodzené potravy bez použitia takých doplnkov bolo povedané, že to nie je vylúčené. V podstate súhlasím s touto myšlienkou. Bez ohľadu na to, koľko pijete doplnky, nemôžete povedať, že posielatete zdravú výživu, ak je vaše jedlo zanedbané. Tri jedlá denne, jesť jedlo, ktoré rovnováhu výživy bol zriadený, väčšina ľudí to jednoducho nestane prebytok alebo nedostatok základnej výživy. Nemusíte užívať doplnky.
Sponzorované odkazy
Čo potrebujete doplnky?

Niektorí ľudia však potrebujú doplnky. Kyselina listová je jedným príkladom takých živín.

kyselina listová je potrebná "odporúčaná denná dávka 2015 vydanie japonského" V deň 240μg, 15% Japoncov, stal nedostatok kyseliny listovej v rozdiele medzi typu génu, riziko demencie Môžete vstať. U ľudí s takýmto genotypom sa odporúča, aby užívali 600 μg kyseliny listovej denne. Navyše, v prípade, že ženy, ktoré chcú otehotnieť, aby sa znížilo riziko "nervovej zlyhania uzavretie trubice" plodu a ďalší príjem kyseliny listovej každodenného 400 ug (celkom 640μg) navyše k 240μg je žiaduce.

Avšak 240 μg denne je maximum, ktoré Japonci budú jesť pri jedle s vyváženou výživou. Je veľmi ťažké užívať 600 μg kyseliny listovej každý deň. V takom prípade si myslím, že je to dobrá metóda, aby sa kyselina listová s doplnkami. ■ Dodávka kyseliny listovej: Rakuten Ichiba
Amazon

Čo je to nebezpečenstvo doplnku?

Avšak, kyselina listová, navyše množstvo je vo vode rozpustné vitamíny sú odvádzané spoločne s močom, ale je to, že existuje riziko nadmerného ochorenia po požití viac ako 1000 pg. Postupujte podľa dávky užívania a vezmite si ju.

Aj keď sme hovorili o výhodách doplnkov, ženy, ktoré chcú otehotnieť, ako človek s bruchu typ génu demencie, a osoba môže byť považovaná za menšina potrebuje doplnkov Myslím. Keďže extrakty sú extrahované a koncentrované špecifické živiny, predpokladá sa, že "riziko nadmerného" je viac strašidelné. Doplatky Nie je v žiadnom prípade lacné, že nemá zmysel sa zlomil telo v dodatku, ktorý sa pije Myslím, zdravie dobré.

Nekupujte doplnky podľa vlastného uváženia, vždy počúvajte príbeh odborníka a zakúpte len to, čo skutočne potrebujete pre seba. Sponzorované odkazy