Je naozaj zdravý nápoj? Zoznam nápoj - "absolútne dokonalé diétu"

kalórií je tiež rovnosť v skle aj na hornej strane misky. V strave, jedlo je samozrejme o, musí byť dostatočne opatrní, a to aj pre nápoje.

a tabuľka "úplné integrity" z k, ktorý sa vzťahuje na "plné strave integrity", hlavný nápoj téma diéta knihy "najsilnejší stravy pre zmenu Silicon Valley-písať sami" v tomto prípade autor predstavíme názory. V

táto kniha, najmä alkohol je podozrivý, akýkoľvek alkohol tiež "miešať chuť na potraviny, je nejasne hlava,
k deflácii ducha", pretože bezchybne prvé dva týždne stravy, sa odporúča, aby pri sebe nemáte žiadny alkohol.
Sponzorované odkazy
bezchybný zoznam diétne nápoje
názov potravinárskej
▲ bezchybný vysoko rizikové ▼ vysoko kvalitnej kávy, vysoko kvalitného zeleného čaju, zriedi kokosovým mliekom, minerálna voda limetkovej /čistička vody vody vylisované citrónovej, vodou z vodovodu bola pevne zelený čaj vápno /citrónová, voda zmiešaná s ovocím, čerstvo pripraveného ľadového čaju, bylinné čaje, čerstvo vylisované matice mlieka, vodka, gin, tequily , whisky, suché biele víno, suché šampanské čaj huby, surové mlieko, komerčne dostupný žiadny cukor ľadový čaj, kokosová voda, balená orech mlieko čerstvo vylisované ovocné šťavy pasterizované mlieko sójové mlieko, červené víno, pivo, hromadná výroba džúsu , diétne nápoje, sladené nápoje, aspartam nápoje, športové nápoje
bezchybný nápoj

vysoká kvalita kávy

Najlepší drink vysoko kvalitnú kávu piť v dopoludňajších hodinách. Kofeín zvyšuje energiu organizmu, aby sa zabránilo zápalu v mozgu, čo znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby (protizápalové látky samo o sebe tučný silný obsiahnutý v káve). Okrem toho, polyfenoly veľké množstvo materiálu, že je potrava prospešných baktérií v čreve. Tiež vysoká exotermická, tiež efektívny diéta tak povzbudiť odbúravanie tuku. Spoločne rozpustené maslo alebo MCT oleja dobrej kvality, pretože pomáhajú funguje telo, že zdroj energie tuk, účinnejšie. Na [Články] naozaj zdravé oleja? ~ Pozor na tuk a olej zoznamu
o "úplnej diéty integrity"

Ale tiež to, že tam je nejaký z mykotoxínu na akúkoľvek kávu. Menšie riziko mykotoxínu lepšie držal bôbov jedinej lokalite skôr ako zmesi, tiež Strednej Ameriky produkcie kávy je menej toxický ako ostatné regióny. Jednou z možností je tiež zvoliť kávu, ktorý bol certifikovaný ako "špeciálny káva".

kokosové mlieko

veľmi dobré pitie z rovnakých dôvodov ako kokosový olej na telo a výkon. Mali by sme sa však hľadať "Karuginan" emulgátor (Tam môže ohroziť membránu tráviaceho traktu), tie, ktoré neobsahujú "bisfenol A (BPA)" (je závislá na estrogénu podobný). Vzhľadom k tomu, komerčne dostupného kokosovým mliekom je tiež temná vec, ak je príliš hustá je riediť vodou, tiež zmiešať dobrú kvalitu masla trochu neodporúča. Vzhľadom k tomu,

minerálna voda

voda neabsorbuje málo len málo, než vypiť naraz vo veľkom množstve, dobre piť niekoľkokrát asi pol pohára vody. Načúvať hlasu tela, starostlivé doplniť Keď smäd vody, piť vodu Vždy po pridaní močení to. Nie je to moc zmysel pre odhad množstva vody v tele podľa farby pee.

mierne odlišné od pozornosti nápojové

kokosová voda

kokosové mlieko, kokosová voda je prevažne sacharidy. Pred alebo po cvičení spaním, je lepšie len vypiť občas.

žiadny cukor ľadový čaj, bylinný čaj

bylinné čaje, bylina, ktorá bola použitá, je posúdiť, ako vplyv na ich fyzickú kondíciu, ktorá neobsahuje ochucovadlá a aditíva zvoliť. Viac zeleného čaju je dobré pre telo.

matica mlieko

stáčanie orechov mlieka, je mykotoxín problém, pretože to je často vyrobená z matíc poškodených. Pri výbere značky vysoko kvalitné, je vyhnúť sa tie, ktoré sú pomocou emulgátor karagenan.

vodka, gin, tequila, whisky

Tieto alkoholy, pretože tam je menej cukru a anti-živiny, môžu piť, ak je mierny. Odporúčaná delením vody nasýtené oxidom uhličitým, je stlačiť citróna alebo vápna. Je tabu praskať v šťave.

suché biele víno, ale čo sa tohto procesu nie je vyschnúť šampanského

filtráciou musíme byť opatrní, pretože obsahuje veľké množstvo hubových metabolitov, oveľa lepšie ako červené víno a pivo.

ovocné šťavy

ovocné šťavy vybrať tie, ktoré neboli cukru alebo plnivá pridané do čerstvo vylisované. Som rád, že sa stláčať, pokiaľ je to možné. Avšak, vzhľadom k vysokej fruktózy, aby len piť občas.

vysoko rizikové pitie

sójové mlieko

sójové výrobky, ale všeobecne vysoko rizikové potraviny, pretože sójové mlieko je vyrobený z nekvalitného sóje, v priebehu alebo v priebehu kultivácie skladovania najhoršie je pravdepodobné, že forma rastie. Na [Články] naozaj zdravé proteín? On - sú zahrnuté v zozname proteín
o "úplnej diéty integrity"

víno

víno resveratrol je všeobecne považované za dobré pre telo, ale neobsahuje len veľmi malé množstvo vlastne som ešte neviem, môžu byť účinky na ľudský organizmus. A čo viac, je to veľký problém, ktorý môže obsahovať ochratoxínu A mykotoxín. Vzhľadom k tomu, plesne rastú na vonkajšej ovocie, skôr dlhé červené víno dobe kontaktu s oplodie je vysoká koncentrácia mykotoxínov než biele víno. Navyše kvasinky spôsobuje oblak hlavu, histamínu príčiny bolestí hlavy.

beer

, ktorá obsahuje väčšinu bežných toxínov v alkoholických nápojoch. Diéta je obtiažna, výkon sa tiež stáva Gataochi.

veľkým zdrojom veľkovýrobu šťavy, diétne nápoje, sladených nápojov a vysoko fruktózový kukuričný sirup, ktoré spôsobujú aspartam nápoj

divoký chuť do jedla, kyselinu fosforečnú na krehké kosti. Namiesto toho, aby pitie, čo bolo vylisované z citróna alebo limetky v perlivú vodou.

je hlavným zdrojom športový nápoj

vysoko fruktózový kukuričný sirup, rovnako ako sodnom nesýtené a umelých farbív. Už žiadne ťažkosti, ako to stojí za to, aby atletické schopnosti. Alternatívne, na pitie malé množstvo vody, pridanej soli.

odkazy: "Zmena Silicon Valley, zadajte svoju najsilnejší jedlo" /Dave Asprey (Author), Kurihara sto generácií (preklad) /Diamond Sponzorované odkazy