Tajomstvo úspechu v strave je kaspický morský jogurt, ktorý nie je zápch!

Keď som sa obrátil na 40 rokov, kúpil som mierku, aby som sledoval moje zdravie.

Keďže som samostatne zárobkovo činná, kontrola stavu je dobrovoľná. Strávil som 5 rokov bez toho, aby som vedel svoju váhu, bol som prekvapený, že som bol 80 kg telesnej hmotnosti, 26% telesného tuku. Moja výška je 175 cm, preto som sa rozhodol pre diétu a myslel som si, že to je zbytočné.

Okrem toho, tentoraz sa stáva nezhoduje ani veľkosť oblečenia, potom kúpiť oblečenie kontext tvrdý a nie je rovná alebo väčšia ako LL. Naozaj som si myslela, že nechcem kupovať oblečenie vo veľkom oddelení.

denné

Prvý dokonca vyskúšať na diéte trpí zápchou je obmedzenie príjmu stravy. Bolo potlačiť celkový príjem potravy, ale preto, že zníženie sacharidov a myslieť kalórií bol najviac Tettoribayaka ', už jesť väčšinu z obilnín a sladkosti.

Príjem kalórií sa spravidla udržiava vo výške 1000 až 1500 kcal denne ako vodítko. Moja váha neustále klesala, ale od určitého času som sa obťažovala zápchou.

Ak zápcha, bolo to ťažké nestali hemoroidy off, keď občasné rokmi vyšiel. Tiež, pretože zápcha absorbuje to, čo ste jedli v tele bez toho, aby ste ju vypudili, strava sa spomalila. To
byť

strave, a nie súčasne zlepšiť životné prostredie vplyv črevnej je považovaný za náročný von, kde prišiel bol bol jogurt.

Nezdravujete zápchu v jogurte?
je, že bolo zistené pri neskoršej

, ale ísť do jogurtu a uhryznutie, obvykle z jogurtu je väčšina baktérií mliečneho kvasenia bude prebiehať v žalúdočnej kyseliny. Ak nie, jogurt s vysokú cenu žalúdočnej kyseliny, v skutočnosti účinok zápcha riešené, bez veľa, zvyčajne jedla jogurt Aj efekt prvého jogurtu vôbec nebol.

Takže, predovšetkým som sa snažil vymyslieť spôsoby, ako jesť. Príjem jogurtu, keď tenký žalúdočnej kyseliny jesť jedlo, trochu jesť vo veľkom množstve, aby dosiahli baktérie mliečneho kvasenia do čreva ... a podobne. Výsledok sa zdá byť o niečo lepší ... Cítim sa tak. Tiež jesť veľké množstvo jogurtu každý deň nerobí blázna peňazí.


jogurt COSP bol najvyšší len Kaspické more tým, že skúma

Takže mnohí z nich prišli do "Kaspické more jogurt". Baktérie mliečneho kvasenia, ktoré sú zahrnuté v Kaspického jogurte je, čomu sa hovorí "cremoris FC napätia", ktorý je v koky kyseliny mliečnej obsiahnuté v mliečnych výrobkoch, ktoré firmy dosiahnuť iba baktérií do hrubého čreva.

Okrem toho, Kaspické more jogurt má hovoriť, najprv, ale musíte si zakúpiť komerčný produkt, je to, že mlieko s rastom môže byť.
kúpiť Kaspického mora jogurtu 400ml mlieka a 1l

Fujicco zmiešajte 100 ml Kaspického mora jogurtu na mlieko 1L je pripravený slúžiť jogurt Kaspického mora, ak sa nelieči pol dňa.

Akonáhle je vyrobená raz zrušil 100ml ako inokulum z jogurtu Kaspického mora 1.1l, potom vmiešame mlieko 1L kúpil. Pokiaľ to zopakujete, môžete navždy získať 1 l jogurt navždy s cenou 1 ml mlieka.

to je normálne, ale kvasiť jogurt je ťažkopádne reguláciu teploty, Kaspické more jogurt preto, že nízka teplota kvasenia, s výnimkou zime môžete byť dostatočne pri izbovej teplote. Ak sa pripravujete pred ráno, budete pripravený ísť domov. Winter iba, ale je treba zmiešať z teplej s mliekom do vlažnej vody za balenie, tiež nám skončil Ak budete čakať asi dva dni bez teplej.

Diéta úspech
vďaka jogurtu Kaspickom mori

, pretože je jedia veľa, bez príliš veľa starostí o cene, vďaka, ja som jedol asi 400ml jogurt Kaspického mora každý deň. Pretože som začal jesť, zápcha nie je vôbec, strih hemoroidy, ktorý bol často tak mäkká stolica ste sa tiež úspešne vyliečil.

ešte stravy, ktorý bol stagnuje, je tiež telesnej hmotnosti, pretože som rezať hemoroidy začal uzdravovať a začal padať. Výsledkom sa pokračovalo po dobu pol roka diétu, aby telesná hmotnosť 80 kg bola znížená až na 72 kg, telesný tuk tiež klesol z 26% na 22%. Nie je prehnané povedať, že moja strava sa podarila vďaka kaspickému moru jogurtu.

Navyše, Kaspické more jogurt je krásny efekt kože a prevencii rakoviny, je tak tam je tiež efekt, ako je zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Ľudia s zápchou stojí za to skúsiť raz.