Šesť symptómov vyskytujúcich sa pri príliš vysokej bielkovine

Proteín je pre telo dobrý. Ale vezenie príliš veľa živín nie je dobré pre vaše zdravie. Množstvo ľudské potreby v proteínu, v prípade ľudí, ktorí nevykonávajú, hovorí sa, že asi 1 g na 1kg telesnej hmotnosti (ľudia, ktorí vykonávajú 1,2 ~ 1,8 g). Inými slovami, ak osoba váži 60 kg, je to asi 60 g. Ak užívate viac ako dvakrát toľko bielkovín, koľko potrebujete, môžete povedať, že príliš veľa.

Ak užívate príliš veľa bielkovín, bude to zaťaženie pečene a obličiek. Potom sa v tele vyskytujú rôzne problémy. Tu predstavím špecifické príznaky a problémy spôsobené nadmernou konzumáciou proteínov.
Sponzorované odkazy
Športové výkony klesajú

Pri cvičení sa telo prvýkrát používa ako krv v krvi ako "energia". A keď to trvá krátky, snažíme sa použiť tentokrát glycogén "glykogén" uložený vo svale ako energiu.

Glykogén však nemôže byť použitý ako energia ako je, musí sa najskôr rozobrať a previesť do krvi. V tej dobe, keď sa pečeň je obsadené v procese rozkladu prebytočného proteínu (aminokyseliny), môže to byť degradáciu glykogénu. V dôsledku toho bude výkon trpieť.

Aj keď ľudia do tohto športu je to, čo sa snažia svalu, to nemá pôvodné i dieťa je preč a výkon sa znižuje vzhľadom k.

Prsia cítia

Proteín je rozdelený na aminokyseliny a absorbovaný telom. Problémom je, že proteín generuje rôzne osagergy, keď sa rozpadá.

Samozrejme, pretože proteín nejde a nemá môj rozloží, nie je tam žiadny spôsob, ako niektoré z plynu je Dell. Avšak čím viac bielkovín dostanete, tým viac sa zvýši zápach surovej vône. Okrem toho, zmena spôsobu, akým sa pozeráme, súvisí aj s poškodením bielkovín "zlými baktériami" v čreve. Je zaujímavé poznamenať, že zlé baktérie majú aj dôležitú prácu, ale napriek tomu je bielkovina najlepším krmivom škodlivých baktérií. Inými slovami, ak je príliš trvať proteín, spôsobí, že zvyšujúci sa počet zlých baktérií v črevách, to znamená, že črevné prostredie sa zhoršilo. Zhoršenie črevného prostredia je hlavnou príčinou zápachu prdov.

, ako

pečienka, aby sa stal zápcha alebo hnačka, alebo nebude dochádzať stav zhoršila v žalúdku deň po požití veľkého množstva mäsa? Ako bolo uvedené vyššie, nadmerná konzumácia bielkovín môže viesť k zhoršeniu črevného prostredia. To nie je samozrejme dobré pre črevá, čo môže spôsobiť stať zápcha a hnačka (alebo sa stal jedným z zápcha, hnačka, závisí od individuálnej konštitúciu). Ak takýto stav nestability pokračuje, môže spôsobiť rôzne typy hemoroidov.

To je dôkaz toho, že zlé baktérie v čreve sa príliš zvyšujú. Je taký prípad, vlákniny, ako je zelenina, baktérie mliečneho kvasenia trvá veľa, napríklad mliečne výrobky a fermentovaných potravín, ktoré sú zahrnuté v bohatých, budeme zvyšovať prospešných baktérií v črevách. [Články] Ako jesť a vplyv
"The Power of ovsa"
osteoporózu, ale vápnik ako materiál urobiť

kostí príčinu (osteoporóza) je známy, v skutočnosti bielkoviny Tiež hrá úlohu pri napomáhaní tvorby kostí. Nie je prekvapujúce, že mnohí ľudia si myslia, že osteoporóza môže byť spôsobená takýmto proteínom. Prijatý proteín sa degraduje a absorbuje do aminokyselín v tenkom čreve a potom sa prepraví do pečene. Avšak ak sa pridajú príliš veľa aminokyselín kvôli príliš veľkej spotrebe bielkovín, niektoré aminokyseliny sa v tele nevyhnutne nepoužívajú. Potom sa táto extra aminokyselina rozpadá v pečeni, aby sa stala amoniakom a vylúčená ako moč. Problém v tejto dobe spočíva v tom, že aminokyseliny majú schopnosť priniesť vápnik do stavu, keď sa vylučuje. Ak sa vápnik stratí z vnútornej časti tela, riziko osteoporózy sa tiež zvyšuje.
Len preto, že ma to veľa

Samozrejme, že proteín nerobí osteoporózy tak ľahko, ale myslím, že môže pamätať ako jednu z možností.


príčinou kameňov močového traktu

proteín, najmä živočíšne bielkoviny obsahuje mnoho látku zvanú "obsahujúce síru aminokyseliny". Aminokyseliny obsahujúce síru majú dôležité funkcie, ako sú detoxikačné účinky, ktoré uvoľňujú škodlivé látky nahromadené v tele mimo tela.

Ale je tu jeden problém. Keď sú síru obsahujúce aminokyseliny degradované v pečeni, som materiál dôjde k takej fosfáty a sulfáty, materiál a vápnik, že tieto látky sú kyselina šťaveľová v močovom mechúre poslúži ku kryštalizácii , Čo zvýši riziko vzniku močových kameňov. Tam môže byť obraz, ktorý človek choroby a hovoriť kameňov močových ciest, ale v posledných rokoch sa zvyšuje počet žien, bolesť nie je tak divné, ako muži, tak ženy.

Mimochodom, "kyselina šťaveľová" je často obsiahnutá v špenát a káva atď. Upozorňujeme, že "milujem mäso a kávu".

spôsobuje obezitu

"Proteín vytvára svaly" To je zdravý rozum, ktorý vie aj deti. Ale ak hovoríte, že užívate viac bielkovín, sval sa zvýši, ale to nebude tak výhodné. Proteín sa členia na aminokyseliny, ale keď viac, než je nutné príjem tela, sme z ktorých niektoré budú bohužiaľ meniť tuk. Ak nie je spálený s cvičením atď., Tento tuk bude samozrejme spôsobovať obezitu.

, to skôr, v tele, to je prasa, kurča, krava, čo mäsa, akejkoľvek stránky, budete mať viac či menej tuku. Je samozrejmé, že ak budete jesť príliš veľa mäsa, budete prirodzene získať viac tuku dohromady. Vezmime si dostatok proteínov, aby sme vyskúšali svaly a opatrne sa nestal tukom plným telies. [Články] Je dobré vedieť, šesť vecí
odkazy na proteíny: "Tarzan" 2015/3/26 č Sponzorované odkazy