Myslím, že žalúdok je slabá osoba je bolestivá Aj slabý päť mier

žalúdok chcete byť opatrní v potrave. Každý, kto si myslím, že "keď žalúdok je slabá bude jesť tie, priateľský k žalúdku", ale v skutočnosti nie je divu známe, že existuje spôsob, ako jesť ľahko žalúdka. Skúste to zobrať do svojich denných stravovacích návykov.
Sponzorované odkazy
živočíšne tuky a oleje
ako rastlinné oleje a tuky

metabolického syndrómu, pretože opatrenia a prevenciu vaskulárnych ochorení, je nejakým spôsobom dobre rastlinných tukov a olejov obsahujúcich nenasýtené mastné kyseliny módy teraz Mám taký pocit. Avšak, dokonca z rastlinných olejov, ako je margarín a olivový olej, je lepšie trávenie živočíšnych tukov, ako je napríklad maslo alebo majonézy, bremeno sa v žalúdku, je ľahšia, je.

Dôvodom pre to je, ale bude chémia príbehu, rastlinný olej má vlastnosť viazať uhlík na seba, tie, "reťaz uhlíka" je dlhá doba veľa, pretože čas k rozkladu trvá ( "C" je uhlík. rastlinný olej na obr viazaný uhlík v časti červenou šípkou). To je prekvapujúce.
aby bola dotknutá živočíšnych tukov a olejov v So

Napríklad
napríklad rastlinných olejov a tukov živočíšnych tukov a olejov

Pozrime pozitívne. "Maslo ako margarín" Toto je absolútne. Okrem toho, živočíšne tuky a oleje, je tiež výhodou, že je kŕmenie proteín spolu v mnohých prípadoch. Samozrejme, že nebudete príliš veľa. Urobte všetko mierne.

jesť ryby raw "ako jesť v niektorej z sashimi jesť ryby varené lepší buď by bolo dobré zažívanie?" Potom, čo otázok a pravdepodobne ľudia, ktorí odpovedajú na varený Myslím, že je to ohromne veľké. Avšak, toto je tiež skutočne prekvapivo dobré pre trávenie viac sashimi.

Dôvodom je, že proteín je "modifikovaný", ktoré zahrievaním, je vlastnosť koagulácie. Trvá dlhú dobu na viac rozkladu a koaguláciu, tiež sa predlžuje doba zotrvania v žalúdku. V prípade rýb, sashimi je krátka najviac doba zdržania, potom varené ryby, potom čas v poradí grilovaných rýb je vraj ísť dlhšie. Poďme jesť No čerstvé sashimi, keď žalúdok je unavený.

Mimochodom, To isté platí aj v mäse a vajciach (surové vajcia, viac surové mäso je dobré trávenie). Avšak, pretože čerstvého mäsa, je tu možnosť otravy jedlom spôsobené Salmonella a patogénnych E. coli, je slabšia žalúdka, je lepšie, aby sa zabránilo v inom zmysle. Okrem toho naopak viac dlhá doba zotrvania v žalúdku môže byť myšlienka ako dobrá brucho mať. Zdravý človek žalúdka, by bolo dobré pre viac stravu, ktorá jedla firmu cez požiarne proteínu.

paradajky na

paradajkovej koža lúpať horúcu vodu a vo vode rozpustná vláknina "pektín" bola zahrnutá do bohatstvo. Vláknina, alebo ja a vypúšťaná von z tela preplnené dbať na zvýšenú lipid Dari sa zabránilo prudkému nárastu hladiny cukru v krvi, len dobré a alebo, aby som sa stal návnada črevných baktérií .... Okrem piatich hlavných živín môže byť tiež označovaná ako "šiesty živín." Žalúdok Chcem sa samozrejme pevne, ak je zdravý, ale nemôže byť rozložený ľudskými tráviacimi enzýmami, to je problém, že bydlisko pomerne dlhú dobu v tráviacom trakte. Často sa vylučuje tak, ako je.

Takže, majú oslabený žalúdka, kože z paradajok je, keď budete chcieť, aby sa znížila záťaž na žalúdok Odporúča sa šupkou teplú vodu. Daily Ak nechcete robiť veľa varenia, ale môžete si myslieť, že "teplej vody Peel Nante starostlivosti", je prekvapivo ľahké Poďte robiť.

nie sú obmedzené na zeleninu variť do

paradajka, zelenina sú bohaté na vlákninu. Takže Dôležité je, že jesť zeleninu, aby nedošlo k čo najviac v priebehu záťaž na žalúdok, tak ako tak vykurovanie. Keď je zelenina je tlejúcich zahrievaním, budú vláknina byť v stave Tachikire. Než zeleninový šalát zeleninová polievka, nezabudnite Ratatouille, a skôr než rastlinné tyčinky. Ak chcete

polievka sa tiež odporúča, aby sa potage vetra cez mixéra alebo podobne sa pridáva šľahačku. Je ľahšie jesť a chutné. Navyše, pretože väčšina druhov zeleniny je znížený zahriatím, ja tiež profitovať, pretože viac veľa množstvo jesť.

vláknina je stále
mletie

, alebo nemal čas variť zeleninu, ale tiež k dispozícii. Keď sa chcete ochutnať ostré surovú zeleninu. Okrem toho, surovej zeleniny, je tu tiež veľká výhoda, že je kŕmenie krehké enzýmov a vitamínu C za zahrievania.

V tej dobe, povedzme, zvýši rovnako jemne. Rezaním rastlinného vlákniny môžete odstrániť vlákninu. Na regionálnu kuchyňu Yamagata, uhorky, baklažán, ale tam je, čomu sa hovorí "dashi" sekané a Zingiber mioga, ako je táto, je, že je toho dobrým príkladom. COOKPAD si sa odporúčame recepty ⇒ Yamagata z "polievky" ° Kikusui tok

leniví vyrezať "polievka", samozrejme, je to ľahké vynásobením kuchynský robot, mixér spolu s mliekom a vaše obľúbené ovocie Odporúča sa, aby ste to uľahčili.
Referencie: "Tarzan" 2013/9/26 č Sponzorované odkazy