Účinok a jeho talent hnedej ryže stravy

"hnedá ryža je dobré pre telo." Každý, kto by sa nejako poznám, ale čo keď by to nemalo byť veľa ľudí, ktorí nevedia, je dobré alebo detail v tele? Alebo "tvrdé", "jesť menej pravdepodobné," "zlý" Myslím, že by bolo niektorí ľudia, ktorí sú Tabezugirai v predsudku, že také. V posledných rokoch sa

chorôb súvisiacich so životným štýlom a alergie je šíriť, japonská hnedá ryža je tradičná strava, bohatú nutričné ​​hodnoty boli skontrolované z zdravie, diéty a krásy, ako sú rôzne aspekty. Jedlá základom tela. Tu vám predstavíme trik na diétu jesť chutné účinnosť a hnedá ryža hnedá ryža.
Sponzorované odkazy
hnedá ryža žije ryža

ryža bola leštené ryže a hnedej ryže po dobu asi jedného týždňa každý, Viete, čo sa stane, keď priebežne ponorí do vody? Biela ryža je plesnivé a zhnité, ale hnedá ryža je rašia púčiky von z časti kľúčika. Vitalita ryža, ktorá je živá, je neuveriteľné. Taký život moc hnedá ryža je tiež presvedčený o tom, keď sa vstrebáva do tela je telo zdravé. Hnedá ryža strava, alebo zvýšenie metabolizmu, alebo podporovať sekrécia hormónov, buniek alebo aktiváciu, má za následok, a zvýšenie výkonu na výrobu energie. Nutričné ​​rovnováha

hnedej ryže na živiny ideálne

biela ryža a hnedej ryže je veľký rozdiel. To je takmer biela ryža a hnedej ryže energie obsiahnutej v ryža 100g je rovnaký, proteíny a lipidy, vláknina a kyselina listová, vápnik a horčík, vitamín B1 a B2, niacín a zinok, všetky živiny, ako napríklad železo, pre tých, ktorí z hnedej ryže bolo obsiahnuté vo veľkom množstve. Najmä vláknina je tiež asi 6 krát vyššia ako bielej ryže.

tajomstvo

hnedý ryžový vrstva hnedá ryža, prichádza s otruby vrstvou a klíčkov, ktorú tvorí Noriko vrstvu osemenia, kôra okolo endospermu. Pre celý rad živín sú obsiahnuté v otrúb vrstvu a klíčkov, biela ryža, ktorá by odstránila otrúb vrstvu a kľúčik od ryže, je to všetko živiny Boli Sogiotosa.

Pretože je chrumkavý v otrúb vrstve, zvyšuje počet, koľkokrát sa uhryznutie s prírodou. Podporovať sekréciu slín žuvaním dobre, bude to vynikajúce a zvyšuje ryža sladkosť. Koľkokrát sa zvyšuje a zvyšuje pocit sýtosti, že hrýzť, vedie k diéte, pretože nemá jesť príliš veľa. Okrem toho môžeme podporiť rast čeľustí a zubov, pre nás zlepšenie práce orgánov alebo k stimulácii mozgu.

alebo hnedá ryža je obraz Nemyslím si, že nedorozumenie je často

hnedá ryža sú trávenie zlé ťažké? Ale ste tvrdo a hnedej ryže je otruby vrstva, ktorá je alebo zvýšiť množstvo vody variť, alebo predĺžiť čas, aby vo vode tým, že mení spôsob, akým kuchár, bude kypré a mäkké. Okrem toho, hnedá ryža je Toka je ťažké Mizukagen, máte tendenciu si myslieť, že je to nepríjemné, pretože to vyžaduje určitý čas, ale je to ľahké a ja vlastne varené. Príďte variť niekoľkokrát, budete mať možnosť nosiť mäkkosť vlastných preferencií.

lahodný variť, ako
hnedá ryža

V prvom rade, ako odreniny v sitku, opakované umývanie trikrát alebo štyrikrát s úmyslom poškodiť povrch hnedej ryže. Od tej doby sa sušia mať hnedú ryžu bude s najväčšou absorbovať prvou vody, prvýkrát si umyť čistou vodou. V prípade tlakového hrnca je v poriadku bez namáčania. V prípade elektrického ryža sporák alebo nádoby, bude mäkký povrch a máčať po dobu cez noc (asi 8 hodín).

Okrem toho, hnedá ryža môže byť trochu pocit horké draslíkom, bude to vynikajúci varením dať soli, ktorý obsahuje sodík dohromady. Je príslušná suma o prírode štipkou soli na hnedú ryžu 3 Go.

Mizukagen v prípade tlakového hrnca je 1,3 krát vyššia ako hnedej množstvo ryže (v prípade 1 Go hnedej ryže, 1 Go 180cc x 1,3 = voda 234ccm). Zatiaľ čo v prípade varenie ryže a hrniec je lepšie, že ručné referenčná odlišné, pretože objekty, typicky (v prípade, že hnedá ryža 1 Go 1 Go 180 ml x 1,5 = voda 270cc) 1,5 násobku hnedej hmotnosti ryže z prednej aj zadnej zdá sa, že je veľa.

Jednoduchá a predstaví vynikajúca hnedá ryža recept
recept byť len chutné gem mix hnedú ryžu

čerstvo uvarené.