Šesť dôvodov, prečo je alkohol účinný pri diéte

Mnohí odborníci na výživu tvrdia, že pri chudnutí by ste mali zadržať jedlo aj alkohol. Je však príjemné, že vedecky dokázal, že mierne pitie je diétnou stránkou. Samozrejme to neznamená, že môžete piť, kým sa opiť s lízaním. Dôležité je "mierne". Pre víno alebo pivo bude medzi 1 a 2 šálkami. V prieskume 20 000 žien na Harvardskej univerzite je jasné, že tí, ktorí pijú 2 šálky vína denne, majú o 70% nižšie riziko obezity. Ak je povedať, že výsledky prieskumu neverím, vo výsledkoch výskumných zisťovaní v priebehu 10 rokov sa 7000 ľudí v Spojených štátoch Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb na druhý, bolo hlásené, že alkohol, že nezvyšujú riziko obezity Budem. Teraz si prečítajte nižšie a nechajte diétu uspieť pri pití alkoholu!
Sponzorované odkazy
The

červené víno na spomalenie rastu tukových buniek, ale bol známy tým, že obsahuje resveratrol a antioxidant je antioxidant, na University of Oregon štúdie Podľa toho druhého sme tiež zistili, že kyselina ellagicová, ktorá spomaľuje rast adipocytov a obsahuje látky, ktoré pomáhajú spaľovaniu tukov. To znamená, že pri pití červeného vína sa môžu zlepšiť problémy s metabolizmom, ako je obezita a tukové pečeň. Vieme, že táto ellagická kyselina existuje len v čiernych hroznoch, takže tí, ktorí nemajú radi červené víno, nemôžu využívať túto zásluhu. V takom prípade by ste mohli radšej jediť jedlé čierne hrozno alebo napiť hroznovú šťavu.

Podporovať spaľovanie tukov

Pitie alkoholu zvyšuje prietok krvi a srdcový tep. Zlepšuje sa metabolizmus a tuk je viac náchylný na horenie. Podľa štúdie Harvardskej lekárskej školy je tento účinok známy približne 1 hodinu po pití posledného pohára. V prípade niektorého remeselného piva trvá dlhšie. Je to preto, že flavonoidy obsiahnuté v pive obsahujúcom množstvo chmeľu zvyšujú svalovú hmotu a urýchľujú spaľovanie tukov.

The
zvýšiť telesnú teplotu

riadku tváre sú na mierne červenkasté je, alebo datovania partner, pretože je atraktívny, alebo si kvôli kokteilu sú teraz pitie? Pravdepodobne je to kvôli kokteilu. Alkohol má funkciu zvýšenia telesnej teploty. Z tohto dôvodu cítim horúce záblesky tela ako teplo, to je fenomén nazývaný "výroba tepla", ktorý podporuje spaľovanie tukov.

mierne a pravidelné pitie, aby sa prispôsobili alkohol

Archives of Internal Medicine americkú verziu ( Archives of Internal Medicine
) na štúdiu zverejnenú podľa výsledkov, ženy, ktoré pijú jednu až dva poháre alkoholických nápojov denne, zistilo sa, že menej tuku ako tí, ktorí nepijú vôbec. Je to preto, že názor odborníkov spočíva v tom, že ľudia, ktorí konzumujú alkohol, majú často vyššie metabolické schopnosti alkoholu než tí, ktorí to neurobia. navyše sú podobné výsledky tiež v prieskume dánskej univerzity je cielený na 43,500 osôb starších ako šesť rokov, zatiaľ čo ľudia, ktorí pijú alkohol nemení väčšina z telesnej hmotnosti každý deň, nízka frekvencia pitia ľudskej telesnej hmotnosti Bol na vzostupnom trende. Ak Nie znižovať množstvo jete

,
pitím

alkohol, ktorý podľa môjho názoru, je myšlienka nedbalo, alebo budem jesť príliš veľa večeru preč bujnie alebo alebo zjedol večeru, a Avšak v skutočnosti je výsledok prieskumu, že ľudia, ktorí pitie mierne nepraktizujú zdravšie stravovacie návyky, než ľudia, ktorí to neurobí. Je to preto, že ľudia, ktorí dokážu upraviť množstvo nápoja, môžu byť pridané alebo odpočítané, či už ide o varenie alebo sladkosti.

Môžete si myslieť inzulínu v
možno upraviť

prekvapivé, ale tam sú výsledky výskumu, že zvyk vypiť pohár vína vo večerných hodinách je k prevencii obezity. Tento etanol je hlavnou zložkou alkoholu zlepšuje odozvu tela na inzulín, čím glykémie je stabilizovaná, pretože zabrániť glukóza (dextróza), okamžite zmení na adipocyty. V štúdii z Harvardskej školy verejného zdravia a vypiť jeden alebo dva poháre alkoholu, na dennej báze, to bolo hlásil, že riziko jav je 36% z obezity.
Tento článok je článok Spojených štátov miesta http://www.womenshealthmag.com "health & diéta NAVI" editoval Japonsko
. Sponzorované odkazy