Príznaky priameho krku? Ľahko sa môže vyliečiť, ako byť doma! Príznaky

stuhnutý krk, že pre vzťah fungovať lepšie využívať osobné počítač každý deň, znepokojujúce je nebadateľne zhoršuje. Navyše alebo nasleduje chronické bolesti hlavy, to nie je ani objaviť príznaky Nechigae nárasty boli ... Nante.

Možno, ak je rovný krk by mohol spôsobiť. Nielen, že stojí a rameno tuhosť je závažná, že je pravdepodobné, že sa horúci a z rôznych príznakov u druhého.

a hlavné príznaky týchto priamo krku,
budeme predstaviť, ako liečiť môže byť doma.

Sponzorované odkazy


príznaky rovné krku
je rovný krk

rovný krk
a hovorí, že
"krčnej chrbtice (krčné)," je to, že sa stane priamku.

krčka maternice Podľa takzvaného krčku kosti, sa skladá zo siedmich kosti na podporu hlavou. Ak pôvodne krčnej chrbtice, normálny stav je stav, znázorňujúci krivku asi 40 stupňov od 30 stupňov. Ale pokiaľ ide o rovný krk, táto krivka je už sa stane "rovný" state
.

Tieto príznaky pozor!
stáva

Rovný krk, hlavne sa objavia nasledujúce príznaky.
· rameno nepohybuje dobre pohybovať silnú tuhosť, krk a bolesť run-krk cez krk z, chronickej bolesti hlavy, závraty a ďalšie príznaky stávajú Nechigae tiež necitlivosť, mnohokrát fluktuácia-hand postupuje , môže dôjsť k objaviť nasledovné príznaky.
· pálenie záhy, nevoľnosť, neznamená to nutne vyjsť všetky príznaky príznaky depresie, ako je nie z únavy motiváciou takých vecí, až príde systémové ako horkej vody zo žalúdka, zatiaľ čo prejavy nevedomia je v ale niektorí ľudia postupovať. Okrem toho, pretože sa jeden po druhom príznaky bežné, je to v skutočnosti je tu možnosť, že bol rovný krk.

maximálne Príčina rovnakého krku má byť

rovný krk, bude zahŕňať zlé
z postojom.

ľudská hlava a asi 5 km dospelí muži, existuje značná hmotnosť. Ale ak sa dať do správne držanie tela, v ktorom sa vzpriamene, nestanú menej zaťažuje bilanciu ťažisko môže byť prijatá.

Ak je však extrémne ohýbanie pokračuje alebo zhrbený stav pokračuje v krku, záťaž na krku bude trvať. Podľa jednej štúdie, zaťaženie krku v ramene a krku sú vertikálne zarovnané stav je takmer rovnaká ako hmotnosť asi 5 kg a hlavy.

Ale nakláňaním v prednej časti hlavy, dostane zvýšila záťaž na krk mnohokrát
. Napríklad, ak tento stav naklonenej 15 stupňov vpred, 12 km okolo približne 2krát. To je 18 kilometrov príde na 30 stupňov, bude vykonaná, keď sa 4 krát 22 kilometrov ekvivalentná 45 stupňov.

postoj k pokračovanie ohýbanie pred krk je pravdepodobnejší počas prevádzky alebo PC pri použití dlhej smartphone postoj. Takže nadužívaniu počítača, smartphone je, že som viac pravdepodobné, že spôsobí vážnu krk!
Sponzorované odkazy

vyliečiť ako
pretiahnutého krku

rovný krk nie je choroba, ale môže byť liečený ortopédii alebo na klinike. Ale v mnohých spôsoby, ktoré môžu byť doma, to môže tiež byť vyliečený do určitej miery.

s uterákom vankúš 10 minútovej prestávke

jednoduchého spôsobu liečenia rovný krk, je, aby uterák vankúš.

To kladie vankúš na krk, ako môžete použiť váhu hlavy získať krivku krčnej chrbtice. To, čo je potrebné, je osuška stroje a reťazec dvoch až (môže byť aj ako gumička), je okamžite atraktívny byť.

Ako urobiť a ako ju používať, bude vyzerať nasledovne.
1. Z vo vertikálnej zloženej z dvoch osušky, a vedľa dvojnásobné 2. Rana takým spôsobom, aby sa sushi, hojenie čo najviac pevne pevná a stále dookola 3. Tak, aby nedošlo k uvoľneniu Po ​​dokončení navíjanie, aby boli zaistené konce uteráka, ako sú popruhy 4. Pokúsiť sa dať uterák pod krkom, na jemné doladenie výšky a tvrdosti 5. Uspal krku potom, čo skončí, tak si urobte krku uterák po dobu asi 5 minút až 10 minút prestávku na krk pre úsek, vykonáva asi dva krát denne je účinná
. Vzhľadom k tomu, že je možnosť poškodenia krku a použitie pred spaním, poďme nepoužívajú ako vankúš. stroje a

už asi za 10 minút, prosím, prestaňte akonáhle myslel, že to divné, ani trochu.

neexistuje žiadny jednoduchý úsek

Čas ľahnúť, úsek je účinnejšie, ak sa chcete zlepšiť v práci.

· stretch stretch
· späť postoj často sedia tí, obe ruky do tej miery, že vzdialenosť od zadnej strane si natiahnuté nad krkom v štáte to má za následok uvoľnenie svalov chrbta pred účinkami a krčné úsek, ktorý sa zastaví asi 10 sekúnd odkloniť hornej časti tela, zatiaľ čo dole v chrbte, a potom čistý a vrátiť postoj.
· krku sedí aj prístup do takej miery, že odchádza zo zadného úseku
· späť k pohybu tam a späť, ruky vám podávaný s ľahko okolo kľúčnou kosťou-tváre bez pohybu, tiež oživuje svaly uvoľnené a krčnú chrbticu krivky okolo krku opakovať, ako pomaly a pohybovať krk dopredu a dozadu, to päťkrát.

※ Ak nepoznáte pocit pohybuje len v prednej a zadnej krk, toto video vám môže pomôcť.

bude pokúsiť znovu pozrieť na každodennom živote

rovný krk je niekedy nastať s vekom, ale vo väčšine prípadov je príčinou je zlá prístup
. Pri používaní inteligentného telefónu, aj keď vám používať počítač rovnako, skúsme "v dostatočnom predstihu pred postoj nie je príliš naklonený postoj".
by napríklad presunúť

Tiež ľahko v práci tela, to je tiež možné zmierniť tuhosť tela dôležité. Tak unavený prísť a vlastne postoj stáva zlé, je dôležité, pretože aj opatrenia, ktoré majú pauzu.
vykonávať prácu natiahol

chrbtových svalov, niekedy sa snaží priamymi opatreniami na krku by si pauzu!