Ako zlepšíte suché oko? Zavedené opatrenia a metódy prevencie!

Ak používate počítač dlhú dobu alebo sa sústreďujete na inteligentnú obrazovku, vaše oči sú unavené.

V takom prípade: · suché oči, · kongescia, · očné viečka sa zdureli, · máte horúčku, alebo ju nepracujete?

Toto sú všetky príznaky "suchého oka". Stane sa to divné, keď sa zhorší. Pre tých, ktorí sami používajú oči, naozaj chcem zlepšiť suché oko a chcem sa s tým vyrovnať hneď.
Chcem naučiť takúto vec, ako predchádzať a zabrániť, keď som sa suché oko

Sponzorované odkazy


Protiopatrenia proti suchému oku



Kontrola očných kvapiek

Suché oko < Príčinou "kefy" je, že oči suché kvôli nedostatku očí plných slz. Dovoľte mi najprv pridať očné kvapky a kompenzovať chýbajúce slzy.

Najmä "Tear-like ingredient" niečo, čo hovorí niečo a hydratačný účinok obsahujúci kyselinu hyalurónovú
účinný. Okrem toho existujú produkty miešania vitamínov nepostrádateľné pre zdravie očí, takže ho začleňujeme.

Podpora krvného obehu s parným uterákom

Aj keď smerujete do očných kvapiek, nemá zmysel okamžite vyschnúť.

Aby ste sa vyhli vlhkosti očí, otepte oči a zlepšujte krvný obeh. Pri zahrievaní sa šíri olej obsiahnutý v slzách a zohráva úlohu pri prevencii odparovania vlhkosti!

Najskôr umyte uterák a vreckovku teplou vodou a stlačte ju, chvíľu ju položte na oči a počkajte. Okolie očí sa zlepší asi za 5 minút a očná únava sa stáva čistejšou.

Podpora krvného obehu stlačením tlačidla

Ak nemáte uterák alebo horúcu vodu, alebo ak sa vám nepáči kolaps make-upu, musíte stlačiť bod. Masážou jemne okolo očí a obočia sa môžete zotaviť z únavy a podporiť prekrvenie.

Najprv opatrne prilepte kľúčový bod nazývaný "b", ktorý je medzi očami a nosom. Potom vytiahnite mierne čelo od Chiming a stlačte Tendou (Tenou) v blízkosti okraja čiernych očí. Zatlačte jemne brucho palca. Dávajte pozor na to, ako to ovplyvňuje očné gule, keď dáte moc.

Nakoniec jemne zatlačte štyri biele (shiku) na tvár asi 3 cm pod čiernymi očami. Dokonca aj bez úsilia dosiahne akupunktúrny bod, takže ho posúvajte jemným masážnym zmyslom.

□ Odstráňte suché oči ☆ Masážna masáž vankúša

* Ken Tempu to najprv zatlačil a potom tlačil.

Protiopatrenia na jedlo

Pozrime sa na jedlo, ak vyzeráte silne v suchu očí v dlhodobom horizonte. Tým, že je dobrý stravovací návyk, pomáha predchádzať opakovaniu s vylepšenými suchými očami.

Po prvé, je efektívne obnoviť "optický nerv", ktorý ovplyvňuje spôsob, akým vyzerajú oči, antokyanín. Borovica, ktorá ju obsahuje, je veľmi známa svojim účinkom na oči.

Ďalej, vrátane vitamínov A a vitamínov B okresov, aby sa zabránilo sucho očí, ako je bravčové mäso a banány. Napokon, orechy, ako sú mandle vrátane vitamínu E, ktoré majú účinok na podporu krvného obehu. Okrem toho vápnik, horčík atď. Tiež pomáhajú obnoviť svaly očí.

Vzhľadom k tomu, dobré jedlo pre oči, konečne je to najkratší spôsob, ako jesť mäso a zeleninu vyvážené. Potom si vezmite čučoriedky v dezertoch a skúste zdravú výživu. Sponzorované odkazy



Preventívne opatrenia pre suché oči
Odpočinkujte oči

Aby ste sa nestali suchými očami, niekedy si odpočívali oči Majme to na pamäti. Keď pracujem s očami na počítači atď., Urobím si pauzu asi 10 minút za hodinu. Nepoužívajte smartphone a podobne dlhšie ako 30 minút, počkajte asi 10 minút, kým sa dostane dlhšie.

Aj keď ste zaneprázdnení, tí, ktorí príležitostne prestávkujú a odpočívajú vaše oči, zlepšia efektivitu práce.

Vedome blikanie

Ak sa pozriete na obrazovku počítača alebo smartfónu dlhší čas, počet bliknutí sa zníži. Blikanie má za následok šírenie slz v očiach, čo vedie k vlhkosti.

Takže vedome zvyšujeme blikanie a zabraňujeme vysušeniu očí.

Preskúmanie okuliarov a kontaktov

Kontaktné šošovky ľahko odoberajú vlhkosť z očí a nevýhody ľahko ublížia oči pri nosení. Ľudia, ktorí používajú kontakt každý deň, môžu zabrániť vyschnutiu očí, ak používate okuliare približne polovicu týždňa. Alebo Prepnite do okuliarov iba vtedy, keď robíte prácu s osobným počítačom Iba jediné zaťaženie oka je iné.

Okrem toho, pre pracovné okuliare "okuliare s modrým svetlom"
cítim trochu menej dráždivý z mojich očí.

Avšak, keďže existuje možnosť, že spôsob, akým vidíme, že pneumatiky sú unavené, skontrolujte v predajni vopred.

Zvyšovanie vlhkosti

Keď miestnosť vysuší, zapôsobí na vašu pokožku, ale to je to isté. Pokúsime sa zvýšiť vlhkosť v miestnosti pre vašu pokožku a pre vaše oči.

Ak je vlhkosť celej miestnosti ťažko zdvihnutá, suchá vreckovka stlačená mokrou vodou. I toto samo o sebe zmení vlhkosť pracovného prostredia, takže môžete jemne pracovať na oči.

K dispozícii je tiež pracovný pracovný zvlhčovač , ktorý funguje na USB v domácich centrách atď., Takže je tu tiež pohodlné.

Zostaňme oči

Suché oko je príznakom nadmerného používania očí. Zostávame vaše oči. Metóda prevencie je tiež dôležité, aby oči nepoužívali príliš veľa, je dôležité rozhodnúť si čas a odpočinúť si oči.

Vtedy jeme výborné a dobre vyvážené jedlá a spíme dobre a energizujeme samotné telo. Oči budú tiež zdravé, a tak tiež povedú k prevencii a obnoveniu suchého oka.

Zoberme si oči a nestrachujte suché oko!