Bolesť v krku bolí! Čo sa vyrovná s migrénou (migréna) a prevenciou?

bolestné bolesti! Čo sa vyrovná s migrénou (migréna) a prevenciou?

Náhle objavenie Bolesť je veľmi nepríjemná vec, nechcem, aby ste prišli a bavili sa počas práce.

Zvlášť migréna (migréna) je naozaj bolestivá a mnohí ľudia nechcú znovu zažiť. Avšak, keďže existuje slovo "bolesť hlavy", migréna je symptóm, ktorý sa pravdepodobne vyskytuje opakovane. Ak vás to zranilo, ako sa s ním dokážete vyrovnať?
Tentoraz sme zhrnuli, ako sa vyrovnať s bolestivou a bolestivou migrénou a preventívnou metódou, ktorá sa dá urobiť v každodennom živote.

Sponzorované odkazy

migréna Action

migréna
of (migrény), bolesti chrámov v okolí a pulzovanie Tiež píšem "Migréna".

Oba sú zle, ale tentokrát zjednotíme 'migréna'



Akonáhle budete

je preč deje migrény HIYASU miesto bolí, nech je to bolestivá súčasť ako pulzujúca studený

.

I studené uteráky stlačené vodou sú v poriadku a môžete použiť chladnú PET fľašu alebo chladničku. Ak sa časť, ktorá sa dotkne pokožky, je príliš chladná, aby ju ublížila, upravte uterák atď. Migréna bolesť hlavy nastáva, keď sa krvné cievy hlavy dočasne rozšíria a stlačia okolité nervy. Takže môžete odstrániť bolesť tým, že ochladíte bolestivú časť a zadržíte krvnú cievu.

Zavrite oči a držte sa stále!

Keď ochladíte hlavu, Zavrite oči a chvíľu si ľahnite
. Dokonca aj keď zatvoríte oči a zostanete stále, aj keď nemôžete ležať, bude to jednoduchšie.

Pokiaľ je to možné, veďte asi jednu hodinu, aby sa bolesť hlavy stala pravdepodobnejšou. Je to preto, lebo vrchol migrény je asi 1 hodinu až 2 hodiny.

Taktiež sa hovorí, že migréna sa častejšie vyskytuje tým, že reaguje citlivo na svetlo, zvuk, vôňu a podobne. Dočasné zablokovanie svetla zatvorením očí, čím sa zníži náchylnosť na zmeny okolia.

Ak sa však dostanete príliš ospalé, môžete sa zhoršiť, takže si to udržíme na určitý stupeň napätia.

Ak nechcete sedieť v kľude a bude

obsadené piť kávu len trochu, poďme si prestávku s šálkou kávy alebo čaju trochu
.

Je to preto, že kofeín obsiahnutý v káve atď. Má za následok zmrznutie krvných ciev. Ak sú krvné cievy celého tela uzavreté, krvné cievy časti, ktorá je príčinou prírody a migrény, sa taktiež zmierňujú. Aj keď je vaša hlava ochladená, ak sa migréna nezmestí, poďme mať malé množstvo nápojov obsahujúcich kofeín.

Avšak asi 1-2 šálky nápojov obsahujúcich kofeín sú primerané. Bolesť hlavy sa nezmestí a pitie príliš veľa je pre mňa zdravé.
Sponzorované odkazy
prasnice
čelenky
k jednému z

hlavy vyriešený spôsobom prenášané zo starých čias, "vietor čelenku (hlavové) v blízkosti chrámu."
Niečo sa nazýva.

To je vec, ktorá dráždi bolesť hlavy v blízkosti chrámu tým, že navija hlavovú pásku, aby riadila bolesti hlavy. Čo tak s navíjaním čelenka, keď chcete opraviť chladivo atď. V chráme?
□ Nishijuku bábika čelenka z hry "Sukeroku známy Edosakura"
* 2 minúty sa objaví 30 sekúnd po celom "Sukeroku (pravej strane obrazovky)" je, že som čelenka zo skutočnosti bolesti hlavy opatrenia.

Spôsob prevencia migrény

syr a víno konzervatívne

migréna sa stane, je, pretože tlak na nerv krvných ciev v šírení mozgu a opis Urobil som to. Takže Môžete zabrániť migréne tým, že nebudete jesť jedlo, ktoré funguje na šírenie krvných ciev.
Polyfenol, ktorý môže byť citovaný ako zástupca zložiek, ktoré ľahko šíria krvné cievy. Hoci sa hovorí, že je to dobré pre zdravie, horná časť, ktorú chcete zdržať, keď spomeniete migrénu.

Zvlášť sa vyvarujte červeného vína, pretože je to nápoj obsahujúci alkohol, ktorý sa šíri krvnými cievami. Okrem toho, syry, citrusové plody a čokoláda ľahko spôsobujú migrénu. Dokonca aj vtedy, ak sa zdržíte zlého stavu, môžete potlačiť riziko migrény.

Nezostávajte dvakrát!

Hormonálna rovnováha je tiež zahrnutá do rozšírenia krvných ciev, ktoré spôsobujú migrény. Existujú aj vplyvy tejto hormonálnej rovnováhy, že u žien je viac migrény ako u mužov. Prevencia je možná, ak je možné zachovať hormonálnu rovnováhu, ktorá sa ľahko zrúti v normálnom stave. Aby ste to urobili, je dôležité žiť pravidelne a mať dobrý čas na spánok.

V tejto dobe by som chcel vedieť, že spať alebo spať dvakrát je príjemné, ale nie je dobré pre telo. Ak spíte viac ako potrebujete, vaše krvné cievy sa uvoľnia, prípadne spôsobia migrénu.

Pamätajte si, kedy sme sa stali

​​Jedným z dôvodov migrény, ktoré sa stali, je náhla zmena prostredia. Ak zhasne, môže to vyvolať niečo, čo žiari, iná vôňa inak ako zvyčajne. Navyše je ľahšie reagovať na tieto zmeny viac ako zvyčajne pri migrénových bolestiach hlavy.

Je dôležité pochopiť situáciu v čase výskytu migrény a byť opatrný vopred.

Ak poznáte situáciu, ktorá sa "stáva často v takýchto obdobiach", opatrenia sa ľahšie nastavia. Dokonca aj vtedy, keď sa cítite trochu chorý, existuje vysoká pravdepodobnosť, že migréne sa môže vyhnúť.

Ak zlá bolesť hlavy pokračuje do nemocnice

Tentokrát som zaviedol spôsob, ako zvládnuť migrénu bez užívania liekov. Ak bolesti hlavy stále nespĺňajú, odporúčam vám navštíviť nemocnicu predtým, ako začnete užívať liek.

Veci, o ktorých som myslel, že migrény boli predzvesťou závažných ochorení súvisiacich s mozgom. Dokonca aj v prípade migrénovej bolesti hlavy je bezpečnejšie predpísať vhodný liek ako liek predávaný na trhu.

Nevyzerajte ľahko, pretože to je bolesť hlavy, Nechcem ísť do nemocnice bez zlyhania, ak to nepôjde dobre!