Aké sú hlavné príznaky letnej pálky? Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou a bolesťami hlavy?

Jedným z dôvodov je to, že je príliš chladno v miestnosti

Keď je dosť horúco, môžeme znížiť teplotu klimatizácie alebo ju posilniť Niekedy sa to stane.

Ale to nie je dobré pre autonómne nervy. Autonómny nervový systém zvládne pohyb otvárania pórov a šírenia krvných ciev tak, aby sa pocit horúčavy mohol objaviť pot. Pri mnohých príchodoch a odchádzaniach v horúcej vonkajšej a vnútornej klimatizovanej miestnosti je autonómna nervozita prekvapená, že nemôžeme pochopiť súčasnú situáciu.

Preto je narušená autonómna nervová rovnováha, telesná teplota sa nedá dobre upraviť

Stane sa letnou batou. Sponzorované prepojenie




Interiér klimatizovanej miestnosti je nepriaznivo ovplyvnený poruchou autonómneho nervového systému. Je príjemné pri vstupe do chladnej miestnosti z horúceho vonkajšieho prostredia, ale ak ste dlho v chladnej miestnosti, dostanete príliš veľa telesnej teploty. Keď sa telo ochladí, krvný obeh sa zhoršuje, výživa sa nerozširuje do tela pretože sa cítim ľahko unavená. Navyše, ak sa krvný obeh zhoršuje, dochádza aj k bolesti hlavy, ktorá sa stáva "letným zhryzom, ktorý je ľahko unavený a má bolesť hlavy".

Rôzne s potu

Je veľmi prirodzené, ako pohyby tela sa pot, keď je horúce. Je dobré znížiť telesnú teplotu pocením, ale ak sa potešíte príliš veľa, telo nedisponuje vodou. Chýba tiež vlhkosť, ale pot potočasí obsah slaniny a minerálneho obsahu, ktorý sa tiež stratí.

Keď množstvo soli a minerálov klesne, vnútorné orgány sa pohybujú nudné a chuť k jedlu klesá. Ak klesne vaša chuť do jedla, strácate fyzickú silu, aby ste odolali teplu a tiež vás ľahko unavili.

Začiatočný cyklus, v ktorom gastrointestinálna slabosť má tendenciu mať za následok hnačku, dochádza k zápche z dôvodu straty jedla. Ako sa objavia ďalšie príznaky, nauzea sa takisto vyskytne a stane sa slabšia, pretože už nebude možné jesť.

O prevencii a opatreniach letného pálkovania

Hydratačný doplnok na nevoľnosť.

Ak sa objavia príznaky nauzey, ako je pálenie záhy s hrudníkom, najprv sa pokúste hydratovať. V tejto dobe nie je pitná voda, športový nápoj, ktorý nie je taký studený, je ideálny.

Ak je príliš zima, bude to dráždiť žalúdok a môžete mať silnú nevoľnosť.

Odporúčam športové nápoje ako voda, pretože má vyššiu rýchlosť vstrebávania do tela ako voda. Avšak pitie príliš veľa naraz nie je dobré, keď sa cítite nevoľne. Pomaly kousajte do úst ako žuvanie. Prečítajte si tento článok o spôsobe hydratačného doplnku.

◆ Príznaky tepelného mozgu a prevencia. Aký je správny spôsob hydratácie?

Na ohrievanie opatrení bolesti hlavy.

Začnime tým, že prvýkrát zahrejeme vaše telo, ako sa vysporiadať s bolesťami hlavy, ktoré sa vyskytujú v letných časoch.

Ak môžete nastaviť teplotu klimatizácie, okolo 25 stupňov je ideálny pre vaše telo.
Ak nemôžete urobiť úpravy, chráňte svoje telo pred chladením dlhými rukávmi a hodmi. Otepľovanie časti, kde je pripevnený krk ", ako je napríklad členka /zápästia, je tiež účinná pri opatreniach na chladenie.
Nedostatok vlhkosti tiež spôsobuje bolesti hlavy. Počas horúceho počasia potrebujete studený nápoj, ale dajte si pozor, aby ste pili príliš veľa.

, keď je telo horúci v dobe návratu z ísť von a piť studeného iba prvý pohár, zvyšok je účinný pri bolestiach hlavy opatrení Ak sa vám teplý nápoj
.

, aby sa zabránilo v lete teplo

letných horúčav s vedomím tela, je dôležité spať veľa, aby spevnenie jedlo.

Aj keď mám sklon byť z jedla bez chuti, čo by som nemal robiť to najlepšie pre leto. Akceptujeme aktívne jedlo z bravčového mäsa, modrej ryby, špenát atď., Ako je vitamín B, ktorý je účinný, aby sa stal energickým. Ak je to tentoraz chladný šalbový šalát atď., Bude ľahké jesť a bude to v poriadku.
□ Je dobré sa dostať do studenej shabu šalát Ako urobiť "japonskej rei-Shabu šalát" (bravčové šalát) recept
sezamu, ale odporúča sa osviežiť lepšia Ponza
.
Zvyčajne je nedostatok spánku v horúcej noci, ale uľahčuje letné spanie s vynaliezavosťou.

Nastavte izbovú teplotu okolo 25 stupňov a spánku ľahšie, keď sa pomaly zahrejete vo vani pred spaním.
Chladenie chladením nie je dobré pre vaše telo, ale príliš horúco to nemôže spať a spôsobiť, že stratíte fyzickú kondíciu. Využite funkciu časovača a vytvorte prostredie pre spanie, ktoré nie je príliš chladné.

Ak choroba je zle v nemocnici

Príznaky letnej netopier sú veľmi podobné príznakom iných ochorení. Tepelné údery, ktoré majú tendenciu byť v letnej sezóne, tiež spôsobujú prepadnutie tela, nevoľnosť, bolesť hlavy atď.
Keď som odchádzal Myslím, že

v lete teplo, bol v skutočnosti nebezpečná úpal ... vytiahol som na deň, hovoríme k uchu. Tón je zle neobviňuje a vlastný úsudok o letných horúčav, obdržíte som myslel, že to divné Prvá lekárske ošetrenie.