O rozdielu medzi REM spánku a non-REM spánku

, ale myslím, že viete, kto je najslávnejší príbeh, je spať existujú dva rôzne typy spánku REM a non-REM spánku, byť prestavení na striedajú počas spánku Môžete mať stabilný spánok. Obyčajný v plytkom spánku REM spánku, rozdelené do hlbokého spánku a non-REM spánku, sa stal oddýchnuť telo a mozog tým, fungujú dobre, ale budete dostupní a porucha spánku dochádza k nejakej abnormality. Doba spínača sa vykonáva ako jeden cyklus asi 90 minút s nimi v sade, sú ľudia, ktorí sú na príklade ôsmich hodín spánku, budete robiť päťkrát pred a po spánkového cyklu cez noc.

REM spánok, rozdiel
z non-REM spánku

2 jeden z rozdiel spočíva v tom, že kvalita spánku, REM spánok, ale telo spí, je stav mozgu, ktoré sa aktívne pohybuje , Termín REM, ktorá bola prevzatá z iniciálok rýchlym pohybom očí (Rapid Eye Movement), v zadnej časti viečka aj vo spanie stave je to, čo bol menovaný zo skutočnosti, že oka sa pohybuje doľava a doprava. Štát pracuje vždy mozog, srdcovej frekvencie, ktoré sympatického nervového systému, je aktívna v, krvného tlaku, dýchanie je v trende nárastu napriek tomu, že spí. Avšak, svalov, atď. Sa stáva uvoľnenom stave, sa stal štát, ktorý sa chystá liečiť, ako včerajšie únavu. Vzhľadom k tomu, že mozog pracuje, je úroveň stavu spánku, aby sa pohybovala okamžite náhle prebudený, bude umiestnený ako plytký spánok za to. V prípade, že na druhý deň ráno vstávať s použitím, napríklad, alarm, sa stane od tohto REM spánok je ideálne. Non-REM spánok proti telu v stave, kedy aj keď aktivita chýba mozog, je časovanie, pri ktorom parasympatickej stáva dominantnou. Z tohto dôvodu, ako je napríklad srdcový tep a krvný tlak usadili, vyzerá to, že telesná teplota a metabolizmus výrazne klesá. Aby sa stal dýchať plytko úplne uvoľnený stav, reakcia sa nestane v malom zvuku alebo vibrácií pomalé. Zo skutočnosti, že dokonca spôsobil odpočíval mozog, bude umiestnený ako stavu hlbokého spánku, pretože je ťažké, aby okamžite konať. Tento non-REM spánku, najviac plytké 1 je rozdelená do štyroch etáp podľa hĺbky spánku, 4 bude najhlbšie stáť. Avšak, medzi vedúce troch až štyroch stupňoch od zaspávanie začať až 3 až 4 hodiny, a potom sa bude opakovať jednu až dve kroku. Inými slovami, namiesto konštantný a kvalitu spánku, majú veľkú váhu v okamihu prvého spánku, a potom sa bude aj naďalej postupne plytké. Nie, že doba spánku môže dlhšie, prvý zaspávanie hrá dôležitú úlohu, potom, čo ste uzdravil unavený mozog v prvých niekoľkých hodinách, ale tok spánku je, že bude liečiť únavu organizmu Dá sa povedať.

Nakoniec

Ako to bolo? Bolo by ocenili, ak by Moraere uznáva, že neznamená, že spánok je tiež dobré, ak trvať dlho.

Podľa prvej z zaspávanie je tak dôležité, zaspávanie je lepší alebo horší, tých, ktorí by okamžite prebudil, môže byť potrebné preskúmať na spánok. Čo robíte na preskúmanie spánku? Myslím, že ak na to príde, ale pokiaľ ide o veci, jednoduché Toka kúpiť vankúš, ktorý vám vyhovuje, je Toka opatrenia, ktoré majú byť žiadny Negurushiku, že sa jedná o prípad leta. Môžete tiež použiť iné doplnky na zvyšok.

Čo Myslím, že je iný dobrý alebo je každá osoba, pretože spánok je tak dôležité pre ľudské bytosti, tým viac tam je miesto, kde som si, že niečo, čo vy? Prečo nie skontrolovať v rozsahu, ktorý môže byť?

Na záver nechať zaviesť odporúčané položky k spánku. Bol by som rád, keby ste sa mohli odvolávať.

Takže, prosím, strávi zdravý život v dobrom spánku každý deň.

Zúčastňujem sa blogovania. Bolo by skvelé, keby vám nevadilo, či ma môžete podporiť vesele.

Japonsko Blog Village

Opäť sa stretneme.