Výskum - Ako môžem stráviť noc bez spánku? ~

Robiť veci dobre, myslí si, že sa cítite viac vzrušený, sú tu aj veci, ktoré nemôžete dobre spať. Existuje niečo, čo praktizujete, aby ste v takých časoch zaspali?

Pre spánok je tiež efektívne preskúmať každodenný život. Prečo si vedome neuvažujete o fajčení, ako je spanie pred spaním a televíziou, vyhýbanie sa jedlám a pitiu tesne pred spaním, relaxáciu s arómou a kadidlom a kúpeľ vo vlažnom stave.