Príčiny spánku v krku a ako sa vyliečiť · zmiernenie bolesti, dobrého držania tela!

iné ochorenia je stuhnutie šije a krku, ktoré ak spôsobí bolesť ramena vyjde, ale je "chronická bolesť", že vzhľadom na to, že svalová únava sa postupne nahromadené, keď spí v noci Závraty na krku, ktoré sa vyskytujú, sú prechodné "akútne príznaky". Po 5 dňoch zmizne bolesť a vrátite sa do normálneho života.

Avšak, sa nehodia posteľná bielizeň a Nekata v neprirodzenej forme (ako je pozícia) je hlavnou príčinou, pretože tak dlho, kým nedôjde k jej zlepšeniu, ktorá sa opakuje Je to samozrejmé. To je často myšlienka byť ťažké, pretože nie je vedomie, keď ste samozrejme spanie, ale malo by to viesť k prevencii tým, že minimálne úsilie.

Skontrolujte prosím nižšie uvedené informácie.

Hlavný Nechigae alebo spôsobiť

· matrac je príliš tvrdá, a-vankúš výška príliš mäkká zvrátiť neodpovedá, Nezo je zlá, spí v neprirodzené podobe · hlboký spánok únavou a pitie, alebo nehodí sa prevalí sa menej

lôžkoviny, a pokračoval Nekata v neprirodzenej držanie tela, krku a ramien, chrbta, atď. To bude znamenať značné bremeno na určité svaly a väzy. Výsledkom je akútny zápal a kontrakcia svalov a väziva, bolesť sa objavuje.

Bolesť v zadnej časti krku je herniovaný disk! ? V prípade, že nespavosť, ale často tiež nespí tiež udrel prevalil niekoľkokrát, samozrejme, otočiť tak, že telo je pravdepodobné, že spánok držanie tela, budete musieť nastaviť sami až po tie nevedome. Navyše pri použití vankúš, ktorý sa nezmestí v dobe spánku, tiež ako je krčných svalov by bola záťaž, od hlavy až k päte, sú tí menej pravdepodobné, že priamky prirodzenej polohe.

vankúš je základná, vybrať ten, ktorý bude pevne podporovať krku, čo je tá časť, ktorá zodpovedá hlave, než časti zodpovedajúcej krku je o niečo nižšia, je ideálne. Zvlášť tvrdé a príliš vysoký vankúš, tak, aby hrdlo je ohnutá vpred držanie tela, je jedným z náchylné k Nechigae faktorov.

Nechigae liek ako
z bolesti

​​Najdôležitejšie je, aby zvyšok tak, aby nedošlo k pohybu krk. Ak je "krčný golier", ktoré majú byť použité v, ako je poranenie krčnej chrbtice, možno očakávať čoskoro odhodlanie na upevnenie na krku. Vzhľadom na to, že by ste mohli byť menej doma, cut podlhovastý, takže umožňuje voľný lepenku na krk, z rany, ako uterák a namontované tak, aby bola zaistená krk.

pevný silnú bolesť, ľad, na ktorom bol umiestnený v, napríklad plastového vrecka, je účinné pre chladenie krk. Avšak, to neznamená, že základným liekom, ako Nechigae, je spôsob, ako zmierniť bolesť trochu.

V zásade Nechigae je rýchlejšie zotavenie a podporiť cirkuláciu ramená a krk. Pomaly sa ponorí do mierne opáleného kúpeľa asi na 38 stupňov. Okrem toho, za účelom zmiernenia kontraktúr svalov a šliach, vlasov a Káhire, a ja zahriať okolo ramien a krku, ako uterák, bude podporovať hojenie je rýchlejšie.

, je možné, že masáž je ešte horšie!
je možné rýchlo vyliečiť Nechigae podporovať

obeh, ale Dari silno trela pri masáži, alebo natiahnuť krk, by sa zhoršili zápal alebo ich otáčať, bude zvrátiť účinok trochu. Myslím, že niektorí ľudia si masíroval k rodine často, ale to je dosiahnuť čo najviac zvyšok je najlepší.
tiež liečiť takmer ak

5 ~ 7 dní nemusí byť nič, ale ak to trvá dlhšie ako Poďme sa poradiť s lekárom, ako ortopedické ordinácie. Pokiaľ je ponechaný ako "pretože len Nechigae", môžu tiež migrovať z krku ramena, aby paže necitlivosť nastáva cez "hrudnú výstupný syndróm", musíte byť opatrní.