Prevencia mozgového infarktu a kontrola symptómov prekurzorov! Bolesti hlavy, závraty, necitlivosť sú nebezpečné?

Ako som už mnohokrát povedal, ak máte tieto príznaky, nemali by ste sa na seba pozerať.

Pôjdeme do nemocnice čo najskôr! ! ! !

Ak neviete, ako tam ísť, ste vo vnútornom lekárstve alebo neurologickej medicíne.

V závislosti od nemocnice môžeme vidieť pokrok v hospitalizácii na jednu noc.

Je to preto, že nemôžem poprieť možnosť opustiť aftereffects, ako je dostať na lôžko, keď mám veľký mozgový infarkt alebo riziko života.

profylaxia
infarkte mozgu

mozgový infarkt sa hovorí, že rastúci trend v porovnaní s 1960.

To je pravdepodobne spôsobené napríklad westernizáciou stravy.

Existuje asi 320 000 ľudí na lôžko starších ako 65 rokov a asi 40% z nich je spôsobených mozgovým infarktom alebo mozgovým krvácaním.

Je lepšie predchádzať mozgovému infarktu skôr, ako sa vyvinie!

Pacienti s mozgovým infarktom majú za to, že si nevšimli, že ich nohy sú tak ťažké.

To je to, koľko mozog robí náš každodenný život hladký.

Pozrime sa, ako to môžeme zabrániť.

① Využite vyváženú diétu Neužívajte príliš veľa soli, cukru, kalórií alebo lipidov na prevenciu arteriosklerózy krvných ciev.

Starí japonskí ľudia boli poľnohospodárske preteky, boli skromné ​​a žili hlavne v zelenine.
Ale

, najmodernejšie v Európe av Spojených štátoch stravovacích návykov, jo Je to mastný robustný a jedlo je veľký, stáť soli a kalórií prirodzene je nadmerný pretože aj fast food stravovania aj jedia ochotne Nie? Okrem toho muži často nestarajú o jedlo, takže existuje mnoho ochorení krvných ciev vrátane mozgového infarktu.

Pretože spíme len v noci, nepotrebujeme kalórie.

Nemusím ju jesť.

Vyberte si menu s množstvom zeleniny, skúsme vynaliezavosť na obed.

Potom neberiem príliš veľa cukru.

Všetko sladké s občerstvením, napríklad sladké buchty alebo sušienky a jedia ľudia, je opatrný.

Existuje aj spôsob, ako uspokojiť chuť tým, že nahradíme korenie a korenie, aby sme nebrali príliš veľa soli.

② Snažte sa, aby ste sa nestali obéznymi

Ak sa pozriete okolo vlaku, máte vystupujúci žalúdok.

Som vždy strach. , ,

Obezita nie je len mozgový infarkt, ja spôsobiť infarkt myokardu, rôzne, ako je choroba ochorenie obličiek.

Nechcem zvýšiť svoju váhu, takže nechcem zvyšovať svoju váhu.

③ Nenechajte sa dehydratovať

Leto je veľa potu.

Takže si nemyslíte, že "netuším veľa" v sauny v posilňovni atď.?

Po pocení sa uistite, či ste správne hydratovali.

preč tiež znížená vlhkosť a dehydratácii krvných ciev, to mozgový infarkt, je pravdepodobné, že dôjde.

Ak je to len voda, nedotýkajte sa tuku a je dobré cirkulovať vaše telo, takže si to vezmite!

④ Nehromažďujte stres
Moderná spoločnosť je plná stresu, nie?

Ak akumulujete príliš veľa stresu, krvné cievy majú tendenciu kontrahovať a stáť sa rizikom mozgového infarktu.

Prišielme sami nejaké metódy, aby ste sa mohli rozchádzať, keď sa stres zbiera!

Pomaly sa dostanete do kúpeľa, robte jogu, hrajte so svojím domácim miláčikom, čokoľvek.

Čím viac budete môcť ovládať stres.

Nedostatok spánku nie je ani dobrý.

Niekedy idem skôr ráno, aj keď to nemôžem urobiť.

⑤ Urobte mierne cvičenie

Pravdepodobne nebudete môcť trénovať dosť, ale najprv môžete chodiť na jednu stanicu, alebo stačí použiť schody ,

Keďže má zmysel zostať dlho, nájdime niečo, čo môžete robiť, ako je chôdza, tréning svalov, jóga a ďalšie.
než intenzívne cvičenie asi

​​dychu vyprší, pretože aeróbne cvičenie oveľa trochu dych stúpa boli účinne povedané, som veľmi príjemné chodiť. Metóda prevencie mozgového infarktu je zabrániť tomu, aby krvné cievy boli bolestivé, aby sa nestali vysokým krvným tlakom, cukrovkou, obezitou.

Začnime tým, čo môžeme robiť každý deň!

Dokončené používateľom

Ako to bolo?

Len preto, že som si nebol vedomý, bolesti hlavy, závraty a necitlivosť mohli mať možnosť mozgového infarktu, ak by bol moment.

Pozorme okamžité príznaky bezprostredne pred tým, ako sa naozaj stane mozgovým infarktom!

Prevencia je dôležitejšia ako čokoľvek iné.

Po prvé, prečo nepreskúšate z každodenných stravovacích návykov?