Recept na recept na detský letný recept! Odporúčaná výživa a jedlo na prevenciu

Nakoniec prišla vlna horúčav.

Existuje veľa dospelých, ktorí už cítia v lete, ale deti sú stále plné energie.

Predstavíme recepty na preventívne opatrenia proti letnej chuti na ochranu takýchto detí pred letnou netopierkou.

letných horúčav odhad ♪
Poďme prevencia pred

food
synov letných horúčav preventívnych opatrení

letných horúčav potravín odporúčaných opatrení, " Proteín "•" Minerál "•" Vitamín "je potravina obsahujúca.

Tieto tri živiny sú nielen zdravé, ale aj nevyhnutné pre pripojenie svalov a pripevnenie vytrvalosti.

Ale tieto živiny, takže by ísť von spolu s potom a pot za horúceho dňa, chcem zapracovať viac ako zo stravy.

Proteín, bravčové mäso, tofu, natto atď.

Ak sa minerály (vápnik, horčík, železo, zinok, draslík, atď.), mliečne výrobky a malé ryby, ako sú mlieko, syr, jogurt, ak je to vápnik.

Ak ide o horčíkové sójové výrobky.

Ak ide o železo, pečeň a vaječný žĺtok atď.

Ak je zinok ako krab a sardinky.

Draslík je obsiahnutý v mnohých zemiakoch.

"V lete nemôžete jesť príliš veľa ryže, aj keď nemáte chuť do jedla!"

V takom prípade budeme aktívne jesť sójové produkty (bavlna tofu, natto, vyprážané atď.).

, ale to je často obľúbenou dieťa natto a tofu Aj deti (tofu nie je dobré dieťa, alebo sa pokúsiť varené v Sukiyaki štýle, povedzme chuť, ako Mapo tofu) Samozrejme, Takano tofu Alebo silné vyprážané vajcia sú v poriadku.

Sójové výrobky obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, rovnako ako kvalitné bielkoviny.

Usporiadame vaše obľúbené sójové produkty na stole.
sponzorovaný odkaz

jedál
prevencia letných horúčav detských likes odporúčame

Čo je to obľúbené jedlo vášho dieťaťa?

Hranolky, hamburgery, karí, ale je základ, nikto mi to naozaj ťažké variť, keď sa horúce leto?

Vyprážané kurča · Bunberg je bielkovina, takže letné retortové opatrenia sú v poriadku.
alebo obloha a

, aby vyprážané kapustovým šalátom, hamburger Poďme vymyslieť, ako je nosenie párovanie, ktoré majú o niečo dlhšiu cibuľu v letných zeleniny.

Curry, leto, čo odporúčame letné zeleniny karí ♪

Pozrime sa teraz chutné zeleniny s veľkým množstvom kari.

Letná zelenina má za následok chladenie tela zvnútra.

Chcem ho aktívne zapracovať do tabuľky.

letných horúčav preventívne opatrenia odporučiť recept

Pokiaľ ide o obľúbené jedlo vášho dieťaťa ... je taká, že ľad čokoládové šťavy, ale cukor je, že je lepšie, aby sa zdržala čo najviac Potom studené nápoje a jedlá ľahko spôsobujú letnú kôru, pretože ochladzuje gastrointestinálny trakt.

Do občerstvenia vložte zemiaky a ovocie atď.

V prípade cukru je NG dôvod letných horúčav, [deti z letných horúčav odstránenie recepty! Prečítajte si prosím článok odporúčaného jedla, keď nie je žiadna chuť do jedla.

Odporúčanie je, že je horúce, takže varenie by malo byť čo najlepšie bez použitia ohňa.

Aj predstaví recepty, ktoré nepoužívajú oheň maximálnej dávky v časovom skrátenie ♪

lepkavé šalát
z natto

strúhaným kapusta v, a tak vzniknú nie celkom do cedník vyprážané vlhkosti po Shakitto nie je vystavená po dobu 5 minút vo vode.

Lettujte šalát a iné listové predmety a umyte.

misky, hlávkový šalát, slúžiť drvené kapusta a preliate natto put a posekanou okra a paradajok uhoriek.

Umiestnite nakrájanú morské riasy na konci, na rezancová polievka a majonézou 1: 2 v ♪
slúžil cez obväz zmiešaných

Nielen deti, sa tiež odporúča, aby občerstvenie na otca.
vložil bol No. 1, atď.

pohánka a rezance, to je vynikajúce, aj keď musím rezancová polievka veľkorysé.

Yosoi avokádo natto miska

tlačidla

ryže v miske, a znížiť avokádo odstránenie kože a semená v bite-sized kúsky.

Dobre premiešajte s natto a choďte na ryžu s avokádom.

Hotové umyvák položený s morskými riasami.

Je to vynikajúce, ak pridáte vaječný žĺtok alebo tuniak, ako sa vám páči.

Existujú deti vo vašom dieťati hovoriace "Mám rád avokádo!"

Môžete jesť lahodne, aj keď pridáte ocot alebo ryžový olej, ako chcete.
zateplená

bar, s chicken (Banbanji)

kurací rezeň na soľ a korenie, predstierať, našuchorený zabaliť kvôli 5 minút.

Ochlaďte na úroveň dotyku a rozdeľte sa rukami.

Umiestnite nakrájané uhorky a paradajky na tanier, nakrájajte kura a pripravte si sezamový obväz.

Aj keď si nasadíte čínsku medúzu, bude to vynikajúce.

Čínsky dressing je v poriadku, aj keď nie ste dobrý v sezamovom obliekaní.

Nakoniec

Ako to bolo?

Zabráňme letnému obušku predtým, ako sa stane letnou bitkou.

v prevencii letných horúčav, "bežného života", "vyváženú stravu", "nie príliš studené klimatizácia" je kľúčové slovo.

príznaky "klimatizácia bola príliš chladno Prečo lete teplo príčinou? ďalej" je osoba, ktorá bola znepokojujúce [leta malátna, ospalosť, bolesť hlavy je kvôli letným horúčave? Aké je riešenie? Prečítajte si tiež článok.

, aby Norikireru zábava leto bez straty tepla, poďme pevne praktizovať preventívne opatrenia v pravidelných intervaloch!