Pre ľudí s vysokým krvným tlakom sa odporúča znížiť slanosť jedla, takzvanú redukciu soli, že? Napriek tomu, pre tých, ktorí majú rád silný vkus, redukcia soli je bolesť. Takže vám poviem o spôsobe, ako tentoraz znížiť salinitu jedál.

Čo je jednoduchý spôsob, ako znížiť salinitu s vysokým krvným tlakom?

, ktorá priťahuje pozornosť ako jednoduchý spôsob, ako znížiť jedlo soli, to všetko skôr než zníženie obsahu soli v potravinách, je spôsob, ako rozdeliť varenie, ktorý nemá variť k zníženiu soli.

Je to tak jednoduché, ako to je, upúta pozornosť, pretože je menej stresujúce a podarí sa znižovať soľ.

Najskôr zvážime celkový obsah soli.

Ak znížite soľ vo všetkých pokrmoch, budete len pokrmy jemnej chuti a vaša spokojnosť sa zníži.

Ak je časť hovorí "vydržať", je ťažké trvať dlho.

Takže jedno hlavné jedlo alebo obľúbené jedlá sú ochutené ako obvykle, a v iných pokrmoch dôkladne vysušiť.

A v dôsledku toho znižujeme celkové množstvo soli.

Súčasťou zodpovedný za chuť v mozgu (chuťové oblasti), takže sme zviazané s tou časťou, ktorá je zodpovedná za pamäť, sa zmenil z obľúbeného vkusu obľúbené pokrmy k zníženiu soli Bude to veľký stres.

Pozdravte hlavné jedlo a obľúbený tovar tým, že sa spokojní tým, že sa ochutený nezmenený.

Navyše tým, že dôkladne nízkym obsahom soli, ako je hlavné jedlo, a celkové množstvo jedla soli prichádza znížená tiež predpokladá, že chuť prichádza nabrúsený Zdá sa, že to je.

Keďže chuť sa stáva citlivejšou na soľ, môžeme cítiť slanú chuť aj s malým množstvom soli, takže to tiež povedie k uspokojeniu chuti ,

Okrem toho budeme cítiť "príliš tmavý" pre tmavú chuť, takže sa tomu vyhýbame a zachovanie soli a redukcie soli.

Ako zredukovať slanú vodu na vysoký krvný tlak?

Ďalšie nápady na redukciu soli sú nasledovné.

· Používanie octu

· Použitie slov dobre

Používaním octu máte pocit, že chuť je hlboká To sa deje. Znížte soľ, namiesto toho dajte malý ocot a nechajte ho očistiť.

Pole mozgu je tiež spojené s jazykom. Napríklad, než slúžiť potraviny povedal, že "to môže byť nevýrazné" Vám, ktorí vyháňanie povedal: "Bol to dobrý korenie" sa zdá, že sa objavujú správy, že časť mozgu zodpovedné za vnímanie chuti je aktívny.

Takisto je dôležité, aby ste jedli dobre v dobrej nálade.

Okrem toho, šťavnaté pokrmy, ako sú varené alebo polievka, pretože chuť zložka potravy prúdi von, zo skutočnosti, že spadá chuť a zníženie soli, nízkym obsahom soli Stáva sa to ťažké.

Bolo by dobré znížiť obsah soli s inými pokrmmi, smaženými alebo vyprážanými potravinami.

Prehľad vypísaných

príjem soli denne je doporučená pre ľudí s vysokým krvným tlakom, zdá sa, že 6g či menej (1 čajová lyžička).

Mohlo by to byť dosť ťažké.

v hlavných jedál, pretože je skúsené, pretože iné pokrmy k zníženiu soli je, pretože to je metóda, ktorá je ľahké začať, najprv by nemala byť tiež dobré, aby sa pokúsila UGA.