Blog je tréning mozgu!

Dobrý večer. Pořád mi ublížil zranenia a nemôžem veľa stáť v obchode. Som v poriadku, ale pri chôdzi cítim bolesť. Až doposiaľ som nepil veľa bolesti, ale dobre rozumiem účinku úľavu od bolesti. Nechám ho odložiť na viac ako dva alebo tri dni.

Blog je výcvik mozgu.

Písal som o blogu (o zabudnutí) druhý deň, ale myslím, že by som chcel aj dnes písať o demencii.

O dnešnej metóde prevencie demencie.

Tiež viem, že trvá dlhý čas (desaťročia) predtým, ako príznaky vychádzajú z demencie. To znamená, že ak to nebráni od veku vášho veku (40 rokov), môže sa stať demenciou v budúcnosti.

Aké preventívne opatrenia by som mal urobiť?

To, čo absolútne potrebujem, je cvičenie.

Tí, ktorí cvičia v športovej telocvični alebo podobne, si myslia, že sú v poriadku, pretože si myslia, že sú pri komunikácii s rôznymi ľuďmi športom. Myslím, že chôdza je veľa ľudí, ktorí si cvičí sami. Bolo by lepšie, keby ste mohli chodiť asi 30 až 60 minút. Dokonca aj vtedy, keď je teraz sezóna, a zároveň si užívate jesenné lístie, je veľmi dobré chodiť pri sledovaní zmeny sezóny podľa času. Dokonca len pri pohľade na krajinu je mozog šťastný, pretože ide o nové informácie. Alebo chôdza pri vykonávaní duševnej aritmetiky je tiež dobrá pre mozog. Môžete napríklad zvážiť pridanie alebo odpočítanie čísla zjavného 4-miestneho auta alebo premýšľanie o tom, ako urobiť 10 číslic so 4 číslicami. Pokúste sa použiť mozog počas cvičenia.

Prečítajte si knihu · Napíšte denník

Mozek veľmi miluje nové informácie. Nové informácie môžu byť okamžite prijaté v SNS v tejto dobe. Nevzdávajte sa, pretože už máte vek, a preto si môžete zhromažďovať informácie pomocou smartfónu, tabletu, osobného počítača. Je tiež dobré, aby mozog napísal vec na denníku v denníku. Keď som si myslela, že deň spomína, spomína na to, čo som takto jedol, je pre mozog veľmi dobrý. Môžete si na svojom blogu napísať denník a nechať ho vidieť všetci. Pretože vysielanie vašich obľúbených položiek môže vytvoriť komunitu rovnakého koníčka. Je veľmi dobre čítať túto knihu nahlas. Pre mozog je veľmi dobré cvičiť čítanie obrázkovej knihy pre deti a vnúčatá. Prosím, užite svoj pohyb mozgu. Budem degenerovať, keď prestanem používať svoj mozog mojím telom. Nasaďme mozog nejaký čas každý deň, aby sme udržali mozog mladistvý.

Záver

Podľa prieskumu ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí sa zdá, že existuje viac ako 4,6 milióna ľudí s demenciou. Mohlo by to byť možné trochu znížiť o niečo podobné, ako som napísal vyššie. Vykonajte to z toho, čo môžete urobiť. Ako som napísal vyššie, demencia sa postupne stáva demenou. Takže prosím, cvičte pomocou mozgu asi od 40 rokov, aby ste ho pevne zabránili.

Ďakujem veľmi pekne, že ste dnes čítali koniec. ★ Facebook Friend prihlášku (prosím pripojte so správou), alebo následujte.

https://www.facebook.com/zentaro.y

I aktualizoval som informácie o službe twitter tiež. Nasleduj ma. Https://twitter.com/ZEN0111