Stehná sú studené, prečo je to leto, prečo a opatrenia 3 ♪

Svaly majú funkciu tvorby a udržiavania telesnej teploty. Cítim studené stehno s menšou svalovou hmotnosťou.

Existuje "ťažké vytvárať teplo" v povahe ženského hormónu "estrogén". Teplota tela sa znižuje počas ovulačného obdobia z fyziológie mnohých sekrétov.

maternice v priebehu menštruácie, vzácne krvný prietok koniec, ako je napríklad chôdza. To spôsobí chladné nohy.

Telo dievčaťa, ktoré sa počas celého roka cíti zima. Dokonca aj vtedy, ak je v zime prepracované protizápalovými opatreniami, chlad chladných stehien zostáva nedotknutý nárastom teploty.

studené stehno ♪ tiež pozor na príčinu byť v lete!

Je nevyhnutné, aby stehná boli studené ... je ešte príliš skoro sa vzdať. To je dôvod, prečo je to kvôli letu. Má to zmysel?

· Je to dlho v izbe studená s klimatizáciou. · Sedenie trvá dlhú dobu · Čas stráca dlhú dobu · Utiahnutie silných ponožiek a spodnej bielizne je zapnuté

Letné stehná sú studené Prvé miesto je klimatizácia Nie je to nadhodnotenie. Studený vzduch zhromažďuje smerom nadol. Prostredie, v ktorom je spodná polovica tela chladná ako horná časť tela, je spôsobená prevádzkou klimatizačného zariadenia.

Klimatizácia je veľké stehno v stehnách, ktoré sú zvyčajne chladne cítiť! Príležitosť pre pohyb spodného tela je malá a čas je krátky. Sedieť, byť v tej istej pozícii stáť ešte dlho, je tiež zlý vplyv na prietok krvi.

Ponožky s uťahovacím účinkom Ponúkajú sa rôzne druhy ponožiek. Aj keď môžete očakávať účinky opuchu a únavy, existujú prípady, v ktorých krvný tok je kontraproduktívny.

Protiopatrenia proti studeným stehnám 3 ♪ Body sú svaly !?

Nie je žiadna príčina, že stehná sú chladné v lete. Zdá sa, že vyžaduje opatrenia pre každého. Existujú tri body na stlačenie. Protiopatrenie Prežiť v lete s 3 voľbami.

Chráňte spodnú časť tela pred vetrom klimatizácie

Keď sa karoséria chladí vzduchom klimatizácie, je dôležité nielen nosiť vestu atď., Aby sa zabránilo chladu horného tela, ale aj horúce spodné telo. Ponožky a nohavice sú účinné aj v lete.

Pripravme hottie, keď ho chceš zahriať práve teraz, keď si dáš ruky na stehná. Namiesto toho, aby ste ju umiestnili na stehno, otepľovanie pôsobí UP dovnútra aj dovnútra.

Posuneme dolné telo s vedomím tých, ktorí majú dlhý čas sedieť. Dokonca aj pri usadení sa vám len otáčanie členku zlepší tok vášho dolného tela.

Používanie vedomia a používanie stehien

Takisto potrebujeme používať stehno denne. Vzostupné a klesajúce schody sú najrýchlejším spôsobom. Vďaka studeným stehnám bola "malá svalová hmotnosť".

Bez použitia stehna nebudete svaly. Pretože stehná svaly majú vplyv na bazálny metabolizmus UP, v skutočnosti to tiež vedie k protiopatreniam diéty. Bazálny metabolizmus sa spotrebuje aj počas spánku.

Nepotrebujem ťažké svalové tréningy. Existujú veci, ktoré môžete urobiť pri sedení vo vlaku. Umiestnite silu, aby ste na 30 sekúnd zatlačili dovnútra kolená a členkov. Aj samotné toto je účinné na zvýšenie množstva svalov v stehnách. Stredný sval pomáha spáliť tuk, tak očakávame tvar tvaru hrubého stehna.

Poďme jesť bielkoviny

Svaly potrebné na zlepšenie chladu v stehne. Proteín je nenahraditeľnou živinou na výrobu svalov. Nie jesť bielkoviny je tiež príčinou studených stehien.

Hovädzie mäso, ryby a vajcia sú nevyhnutné pre vyváženú stravu. Ak kombinujete rastlinné bielkoviny a sójové výrobky s nízkym obsahom lipidov, opatrenia proti potrave sú v poriadku.

Zvýšte svalovú hmotu s jedlom, ktoré má zvýšený príjem bielkovín. Zlepšime chladu stehna pomocou menu, ktoré zvyšuje svalstvo skôr než zvyšuje tuk.

Trvá to tuk, ak sa ochladí. Otepľovanie stehna a zlepšenie prietoku krvi možno tiež očakávať, že zmenu stehna na "stehno krásy". Vychutnajte si leto s krásnymi stehnami.
Sponzorovaný odkaz