Ak sa vám nepáči anémia pečene Čo sa o tomto ♪ Absorpcia moc UP je dôležité!

Viem páku, že dobré anémia, tiež omrzí Tteyuu každý deň páku každý deň, myslím, že tiež má rád a nepáči v jedinečnej textúry Aj

prvé miesto páka.

To je to, čo je v skutočnosti ním namiesto páky ako anémia opatrenie, predstaví informácie o druhej anémia.

Anémia, ako sa vám páči pečeň?

Tak, ako prvé, ale nebol som jedol alebo pečené alebo varené bravčové pečeň alebo kuracia pečeň, a skutočne stali každodennou nasýtené ľudí a budú si myslieť, a to nemôže byť nahradené inými Bolo to.

, ako som ja, čo jesť k chudokrvnosti opatrení (obsah železa v per 100g zátvorkách)

· kuracie srdca (5.1mg) · prasacích sŕdc (3,5 mg ) Hoya (5.7mg) · zdrojové oblak ucho (10 mg) · hrozienka (2,3 mg), · sušeným (5.5mg) · sójového proteínu (11.9mg) · petržlen (7,5 mg)

(prasacej páka železo je označovaný ako heme železo zahrnuté do 13,0 mg)

mäso a ryby na 100 g, mohli byť zahrnuté, ako je zelenina a morské riasy sa nazývajú non-heme železo.

Hovorí sa, že heme železo sa absorbuje asi o 10 až 20% príjmu.
pretože

non-heme železo, na druhej strane, menej pravdepodobné, že sa absorbuje, Zdá sa, že iba málo vstrebáva ako 1 až 6% z príjmu.

Ak prijmete opatrenia proti anémiu, je efektívnejšie odvádzať železo od zvierat. Hatsu je relatívne ľahko jedlý, pretože nemá žiadne zvyky v porovnaní s pákami. Mám rád osladené varené sladkou omáčkou.

[chili varenie recept kuracích sŕdc]

kuracie srdce (srdce) je odobratá krv a znížiť na polovicu.
premyje sa varí pod do tej miery, že prechádza rýchlou a teplej vody je

srdce, že vykrvené. The
bola

Shitayu srdce, cukor 2 lyžice až 3, Sukiyaki omáčka, Moshikuwamentsuyu 1 lyžica 2, mirin 1 lyžica saké 1 lyžice 2, vlhkosť k varu takýchto materiálov je nižšia Je doplnené varením.

Môžete dať plátky cesnaku alebo zázvoru podľa želania.

Ak varíte príliš veľa, bude to ťažké, takže buďte opatrní.

to je všetko, zvyk, bez, bude tiež gombík bočných ryže jedál a nápojov vo Amakarai korenie. ^^
som lahodný jesť ako napríklad surovej zeleniny

iron only'm k ničomu, to je absorpčná sila UP!

Takto je železo veľmi slabou absorpčnou živinou.
aj keď len usilovne pri

​​Just železa, aby sa zlepšila anémia správne absorbovaný práve tak to nestačí to.

Čo mám robiť? A hovoria,
na

· bielkoviny, vitamín C

Navyše, tieto živiny spolu s

· kyselina listová, vitamín B12

železa v aby krv Zdá sa, že je dôležité prispôsobiť absorpčnú rýchlosť.

Takže, ktoré sú stravovanie, surovej zeleniny, ktoré zahŕňajú kiwi, zelenej a žltej zeleniny, ako je špenát, vitamín C a kyseliny listovej, ako sú zemiaky.

Bielkoviny a vitamín B12 sú v poriadku, pretože sú konzumované z mäsa a rýb. No kyseliny listovej, ktorá je známa ako živiny potrebné pre tehotné ženy a dojčiace mama je, živiny, ktoré vedie k príčine anémie a nedostatočné.

Je to živina, ktorú možno len trochu udržíť v tele. Zdá sa však, že ak robíte vyváženú stravu, potrebujete kyselinu listovú, ktorú potrebujete.

Avšak, alebo bola nevyvážená strava libier, ako jediný nedostatok zeleniny stravovanie mimo domova, nevyvážená strava je zrejmé, že človek skončí v deficite kyseliny listovej je treba byť opatrný.
Sponzorský nápoj
Čo sa stane, keď sa dostanete anemické? Aký je príznak?

Som chronicky anemický stať pod vplyvom chronického ochorenia, ale aj nižšia hladina hemoglobínu ako inokedy v posledných krvný test, sa stal 8.1.

referenčná hodnota hemoglobínu je 11,5 až 15,0, a tak, pomerne nízku hodnotu.

Učiteľ, "after'm úroveň, ktorá by nemala byť bez" krvná transfúzia "v trochu hej mám Innovation Kero, pretože to je chronický. Bolo mi to povedané.

V skutočnosti, som zvedavý, či je to sami si nemyslel, že anémia, niektoré anémia Príďte k uvedenému príčina? Zdá sa, že sa myslel na symptóm. Hovoriace

a čo bolo ťažké v mojich symptómov v čase tejto hodnoty,

· unavená ľahko, po celý deň ospalý ráno je bolestivé, dýchavičnosť, nechty krehnú, uhlové cheilitis je pokiaľ môže byť ľahko

me, čo strašne celý deň ospalá ako otupenosť a ľahko unavená, než je dostať sa až do rána je bolestivé.

Málokedy som mala nejakú bolesť hlavy alebo niektoré osoby s nevoľnosťou.

výsledok, ale bol som požiadaný, aby uhasiť k lieku, aby sa železo od ošetrujúceho lekára, je pre mňa ťažké Ino piť denne nezodpovedá železnej prípravky.
pretože

železo, môže byť strana sa môžu objaviť účinky sa zdá, niektorí ľudia sa stala hnačka Niektorí ľudia sa stávajú nevoľnosť a zápcha, v mojom prípade vyšiel príznaky bolesti brucha a hnačka ,

Pokúsil som sa zmeniť typ tablety a sirupu, ale zdá sa, že obaja sú pochopení.

železo anémia je revízia stravy je formulovaný v dôležitom

Takto anémia je niekedy nežiaduce účinky objavia, to bolo zvyknuté na zdravie stále brať železo z prirodzenej potravy Ste tiež dobré pre svoje telo, nie?

Aj nezmestia žehličku v mojom prípade, tieto veci, keď som bol prijatý na miesto diétu-vedomé, aby sa železo dva až traja týždne samé od sotva únava tiež trochu zmäkol, Moja fyzická sila sa tiež postupne vrátila.

v predchádzajúcom pleti tiež stále lepšie, než si myslím, že to nie je to isté ako zdravých ľudí, keď sa len pozerať.

Mám pocit, že ľudské telo je vyrobené z toho, čo mám.

Aj keď občas je deň odstrániť skončiť, chcem dávať pozor, aby nedošlo ku skresleniu nutričné ​​bilancie čo najviac v dennej strave.

povedať, že anémia tiež existuje druh

Just anémia, dochádza k značnému druhy nej.

môj hemoglobín je nízka hodnota "anémia z nedostatku železa," ako by chudokrvnosť Najviac dobre známy.

Ďalšie

- hemoragické anémia, aplastická anémia, zhubná anémia, hemolytická anémia a anémia sekundárne
napríklad

, hospitalizácia liečba Sú tiež potrebné vážne veci.

žena je tiež krvácanie do fyziologických, som náchylný k anémii ako muži,

zvyčajne anémia Kana, nie sú považované za sladké a podobne, je pracné Ak budete pokračovať, odporúčame, aby ste raz konzultovali s nemocnicou. Sponzor Sponzor Drink