Je pre mňa ľahké ľahko unaviť? Jeho otupenosť, zaujímalo by ma malátny neunaví nejako ◯◯◯◯◯ postrádať kačicu

V poslednej dobe sa stále ospalý.

Nie je to tak?

Takisto je dôležité pomaly odpočívať, ale váš príčin môže byť váš životný štýl.

Jedlo najmä, možno musíme preskúmať? Necítite to?

Porucha spôsobená nedostatkom vitamínu B

Tieto poruchy môžu byť spôsobené nedostatkom vitamínu B vo vašej strave. stroje a

skupina Vitamín B je nedostatočná, akumulácia kyseliny mliečnej, únava, stuhnutý krk, ako je sval, je pravdepodobné, že k bolesti.

B skupiny vitamínu,
sú

Vitamín B1 vitamín B2 niacín (B3), kyselina pantoténová (B5), vitamín B6 vitamín B12 biotín kyselina listová

.

Tieto skupiny vitamínu B si navzájom pomáhajú a vytvárajú energiu v ľudskom tele.

Čo sa stane, keď táto skupina vitamínu B chýba?
stuhnutý krk, únava, unavený ľahko, malátna, zníženie pamäti, zlú koncentráciu, zníženú funkciu pečene, zastavenie rastu, únavu očí, prekrvenie, stomatitída, uhlové cheilitis, pokožky a slizníc zápal, žihľavku, depresia, dráždivosť , gastrointestinálne poruchy, hnačka, závraty, bolesti hlavy, opuch ekzémy, anémia, strata chuti do jedla, strata vlasov, biele vlasy, letargia, opuchy, bolesti svalov, beri-beri

​​apod znižuje širokú škálu funkcií, a to aj v koži a vnútorných orgánov Zistí sa abnormalita.

Sponzorované odkazy
Čo je strava, že skupina vitamínu B chýba?

Aký druh stravovacích návykov je jednoduché chýbať skupina vitamínu B?

Po prvé, bulímia čisteného potravín, len sa tuk, polydipsia alkoholu, stres preťaženie, v dôsledku starnutia, sa vitamínu skupiny B vyžadujú veľké množstvo.

, pretože rafinované potraviny, biela ryža, je jedlo, ktoré je požitie chlieb a rezance, biely cukor, napríklad na dennej báze mnoho použitie múku.

Na rozloženie a metabolizáciu týchto vecí v tele je potrebná veľa skupiny vitamínu B.

Nedávne stravovacie návyky, a preto sa čistí potraviny a spracované potraviny sú zahrnuté mnoho, mnoho nedostatok zeleniny, ak príjem z pôvodnej skupiny B vitamínu klesá hovorí Sme.

Sonouede, pretože to je strava, ako je napríklad vyžadovať veľké množstvo vitamínov skupiny B, by sa znížil z nedostatku dodatočného vitamín B skupiny.

Ak žijete predovšetkým s jedlom, ako sú poháriky, rýchle občerstvenie, obchody s komfortom atď., Musíte byť opatrní.

do skupiny B vitamínov potravín sa vyvážená

skupina Vitamín B, je stále dobrý vyvážená strava je najlepší.

bravčové najmä je bohatá na vitamín skupiny B, páky, tuniak, bonita, banány, orechy, natto, vajcia, v stredu a zeleniny, je potrebné vziať v kombinácii s rôznymi potravinami.

Vitamíny sú zriedkavo produkované v tele, takže ich musíme vziať z našej bežnej stravy.

únava nemožno brať, nie von zdravé, stuhnutý krk nie je vyriešený, tam tie sa za srdce, ako je nálada je ťažká, alebo nie nedostatok vitamínu skupiny B v každodennej strave, znovu hľadať znovu Prečo nie? Sponzor Sponzor Drink