Jablká v chlade, aký je jej účinok? Čo je výživa pri zahrievaní? A čo vitamín C?

"Doktor je modrá, keď Apple je červená"

"Jablko denne udrží lekára preč" tam

Aj tieto slová Rovnako ako jablká je to teória, keď máte chlad, ale existujú nečakané veci, ich účinky a nutričná hodnota jablka.

Poznáte skutočný javový efekt?
Sponzorský nápoj
Jablká v chlade, aký účinok môžete očakávať?

Keď máte chlad, hovoríte, že by ste mali jesť jablká.

Prečo je to tak?

V jablku je veľa pektínu. Pektín je vo vode rozpustné vlákniny, ktoré má sliznicovú ochranu. Vyvíja svoj účinok na sliznicu okolo slabej chladu. Kyselina jablčná má protizápalový účinok a efekt regenerácie únavy.

Keď chytím chlad, aktívne kyslík prírastok príliš veľa a začnem ublížiť zdravým tkanivám.

Jablko obsahuje bohaté množstvo polyfenolov a má antioxidačný účinok, ktorý môže znížiť tento aktívny kyslík. Je to efektívne, ak budete jesť, keď máte chlad, a jedením, keď ste zdravý, vám zabráni v chlade.

Je to dôkaz toho, že tento polyfenol funguje na udržanie jablka od starnutia, pretože povrch sa stáva hnedý, keď vyrežete jablko.

Mimochodom, pretože jablká sa ťažko zvyšujú hladiny glukózy v krvi, odporúča sa aj pre ľudí, ktorí sa starajú o hladinu glukózy v krvi.

Výživa jabĺk, koľko je vitamín C?

Výživový účinok jablka, nejako povedal, že je dobré pre chladu, a vitamín C má tiež veľa pocitu.

Ako to vlastne je?

Citrón, o ktorom je známe, že obsahuje veľa vitamínu C, je 100 mg na 100 g, 69 mg na 100 g kivi, 62 mg jahody na 100 g.

Na druhej strane jablko obsahuje len 4 mg na 100 g.

To je prekvapujúce.

Ale nejako jesť jablká zrejme zvyšuje obsah vitamínu C v krvi.

Hoci jablko obsahuje len stopové množstvo vitamínu C, vieme, že jesť jablká je funkciou efektívneho začlenenia vitamínu C do krvi.

Hmm, to nie je to, že jablko obsahuje dostatok vitamínu C, ale má podporovať vitamín C odobratý z iných zložiek tak, aby bol absorbovaný pevne.

Sponzorované odkazy

Jablká do bežnej chrípky, čo sa týka efektu pri zahrievaní?

Meníte nutričnú hodnotu, ak zahrejete jablká?

Apple má prekvapivo nízky obsah vitamínu C. Aj keď zahrievanie znižuje enzýmy a vitamín C, v skutočnosti získava asi 9-krát viac pektínu zahrievaním.

UP, ako aj ochrana slizníc, možno očakávať lepší účinok pri nachladnutí.

Keďže jablková koža má tiež bohaté množstvo pektínu a polyfenolov, odporúča sa variť a pečiť s kožou.

Zbieram zeleninovú polievku ako každodenné zhromažďovaním častí, ktoré vyhodím, keď používam zeleninu, ako je koža a podobne, ale to je miesto, kde koža jablka a hlávkového šalátu Dobre dať to.

Vložte do neho veľa vody a varenie a varte 20 až 30 minút, dokončí sa zeleninová polievka s krásnou farbou. Môže sa uchovávať niekoľko dní v chladničke po filtrácii.

Pri umiestňovaní tejto zeleninovej polievky namiesto vloženia vody do misky sa odporúča, pretože jedlá sú lahodné a výživová hodnota je vyššia.

Ovocie a zelenina často obsahujú dostatok výživy na vyhodenie.

Tento druh živín by nemal byť márny, chceli by ste ho efektívne prijať.

Záver

Jednoduché balenie jabĺk novinami a ich uloženie do plastového vrecka a jeho uchovanie ako chladničky trvá dlho.

Keďže jablko vyváža etylén, ak si ju uchováte v chladničke, etylén bude podporovať dozrievanie iného ovocia a zeleniny a spôsobí tvorbu modrín. Pri konzervovaní jablka v chladničke atď, zabaľte ho plastovým vreckom alebo klinom.

Vplyv jabĺk na studený Prečo sú recepty dobré? Sponzor Sponzor Drink