Vysvetľuje metabolického syndrómu

choroba [rodinného lekárstva]
Metaborikkushindoromu
metabolický syndróm
metabolického syndrómu.
autor: Jike University School of Medicine a komplexné lekárske vyšetrenia a preventívnej medicíny profesorom v Centre pre Takashi Wada
metabolický syndróm komentárom (stĺpec)
metabolický syndróm, jesť príliš veľa, zvykov nezdravého životného štýlu, ako je nedostatok pohybu tým, že pokračuje, podľa viscerálneho tuku je nadmerne nahromadené okolo čriev, zlé fyziologicky aktívne látky z viscerálneho tuku (adipocytokinů) je alebo sú často sekretovány, prospešné bioaktívne látkou (adiponektínu) sa znižuje, hypertenziu , sa odvoláva na stav abnormalít lipidov, dochádza k vysokej hladiny cukru v krvi.
metabolický syndróm sa líšia do tej miery, lekárske vyšetrenie koncepciu a základné. Doteraz sme boli hodnotená stupňom abnormality numerickej hodnoty kontroly. Inými slovami neutrálny tuk nebol problém vysoké a nízke hodnoty ťažké lepšie 200 mg /dl ako 400 mg /dl. V metabolického syndrómu, a bod, ako v prípade, že problém presahuje normálneho rozmedzia (referenčný rozmedzie), je tu celá rada. V minulosti, dokonca aj niektoré abnormalita "ľahkým" (úroveň 1), sa nepovažuje za dôležité, že mierne abnormality. Avšak, každý z troch i mierne zmeny, napríklad obvod brucha, hyperglykémia, hypertenzia a 3, v prípade, Tsusoroe 1 + 1 + 1, a I, ktoré bolo zistené, že je porovnateľné s abnormálne (ťažká) z jednej úrovne tri.
nárast obezity je
obéznych ľudí zvýšilo (Obrázok 9). Jesť veci
chutné, chcem dunenie pri sledovaní televízie bez pohybu. Ďalej tiež voľný čas, ale zatiaľ čo stres zvyšuje a znižuje čas, aby si na koníčka. Tie sú ovplyvnené komplexným spôsobom, bude to obezita nahromadené viscerálneho tuku.
potrebu
metabolický syndróm, ktorý osoba, ktorá má znížiť viscerálny tuk, viscerálny tuk obezita (obvod pása muža 85cm alebo viac ženy 90cm alebo viac) pridali do, hyperglykémia, dyslipidémia, hypertenzia 3 jeden pri zlučovaní dvoch alebo viacerých, je stav zlúčenie jednej z troch vedľa vnútorného tuku obezite je extra skupiny (Obrázok 10). Príslušné osoby a predbežné skupina
metabolického syndrómu prekrývaním násobku riziká, je s možnosťou vytvorenia infarktu myokardu alebo mŕtvici je veľmi vysoká. Metabolický syndróm je myšlienka byť kvôli nepriaznivému životnému štýlu, vrátane nedostatkov a prejedanie hybnosti. Zlepšenie zvýšenie hybnosti jedlom, na zníženie viscerálneho tuku a zlepšenie metabolického syndrómu, možno očakávať, že zníži riziko infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice.
(1) zníženie 1cm z obvodu pása, že kombinácia cvičenia a diétne zlepšenie svedčí o efektívnej
akumulácie viscerálneho tuku, telesnú hmotnosť okolo 1 kg (väčšinou tuk) zodpovedá zníženiu. Za účelom zníženia 1 kg telesnej hmotnosti, je treba o 7000kcal v súlade so znížením príjmu energie diétne zlepšenie a zvýšenie spotreby energie kvôli pohybu. Napríklad, aby sa 1cm zníženie mesačne počas obvodu pásu, budete musieť za deň asi 230kcal. The
ulice má bola zavedená celá rada stravy, ale v Spojených štátoch prieskumu, vo ťažkým spôsobom, nemohla byť aj naďalej po dobu jedného roka diétu len 5-6 asi 10 percent ľudí. Okrem toho, krvný tlak, vplyv na hladinu cukru v krvi bol zverejnený dokument, ktorý nebol pozorovaný. Žiadny význam, pokiaľ Kere sa nezmestia do seba v teoretickom obsahu jedla, než striktné obsahu, je viac o tom, ako pokračovať v strava bola k záveru, že je to dôležité.
Všeobecne platí, že v porovnaní k zníženiu telesnej hmotnosti cvičením sám, ľahko lepšie ísť v súvislosti so zlepšením diéty je zníženie telesnej hmotnosti, bude tiež výrazne znižuje množstvo viscerálneho tuku. Preto ak sa zlepšenie stravy navyše k výkonu s ohľadom na také "Guide potravín" (viď obr. 11), je možné zvýšiť množstvo redukcie viscerálneho tuku.
(2), aby sa zabezpečilo zníženie tempa
viscerálneho tuku potrebný pre viscerálny redukciu tuku, navyše k súčasnému rozmachu, ktoré považuje za potrebné viac ako 10 cvičení a viac hybnosti týždenne ste (viď obr. 13). Ak tak urobíte rýchla chôdza po dobu 30 minút päťkrát týždenne je ekvivalentné množstvo pohybu 10 cvičení. Zvýšením prísun v potrave pri zachovaní týždeň 10 výkon čo sa týka rýchlosti nemení 1 až 2 percentá viscerálneho tuku za mesiac, bude podľa očakávania zníži.