Pred začatím opatrení

Skúsme znova dôvody vašich vlastných opatrení v oblasti duševného zdravia.
Pre zdravie, pre život, pre bohatú spoločnosť atď. Môžete si predstaviť, čo hľadáte pre opatrenia duševného zdravia pevne vo svojej mysli.

Priložením záznamu zistíte, kde je váš problém. Nahrávaním akcií a spôsobov myslenia súvisiacich s týmto problémom môžete poznať zmenu seba. Samotné starosti je bolestivé. V takom prípade budeme diskutovať s odborníkmi a priateľmi s týmto záznamom (denníkom), vyzdvihnúť dôležité položky zo záznamu a hovoriť.