U doby spánku

"Koľko Nemurere alebo zdravý byť" nespí "spať pokiaľ možno doba spánku je nedostatok k ničomu, aj keď", "či je doba spánku môže byť skrátená," "8 hodín tam sa často, aby na otázky, ako je ten, "a bez problémov. Čo si myslíte. Prosím, skúste odpovedať na nasledujúce otázky
. V prípade správneho ○, prosím dať × ak je zle. Je to otázka odpoveď stĺpec dospelý je nutné spať 8 hodín denne. ? - 6 9 hodín dňa, postačí k spánku. • 8 hodín denne po dobu jedného týždňa v priemere postačuje k spánku. Či je alebo nie je odpoveď na vyššie uvedenú otázku je správna, bude líšiť od každého človeka. Po prvé, prosím, na vedomie, že jedinec je rozdiel. Vieme, že asi veľa ľudí vyšetriť a asi 6 A 9 hodín u je miera doby spánku u dospelých, ale pokyny, napríklad určiť, či zdravý byť Nemurere každého jednotlivca, ako veľmi je stále chýba.
napríklad súvisí s plnením a doby spánku v zdravotníctve a telovýchovy obchodné založenia prieskumu sú uvedené v nasledujúcom spôsobom. Obrázok 1 časového spánku distribučné
(zo zdravotných a fyzických posudkov výcvik business nadácie)
Kým 0.00 spanie z tohto grafu 6? 7 hodín spánku v mnohých ľuďom môžete vidieť, že ten pocit byť spokojní. To znamená, že v prípade dospelých, individuálne rozdiely sú vyrábané v 7 hodín menej ako údaj spánku časového spánku dostatočnosti hoci tam, veľa ľudí a delenie 6 hodín Povedzme, že mám pocit, nedostatok spánku. To znamená, že sa 8 hodín spánku, ktorý sa predpokladá, že tiež nie je nutne vhodný ako referencia doby spánku u dospelých.