čas spánku, ktoré sa mení v čase spánku, vek, životný štýl, obdobie, ako je predispozícia (ústavy) sa zvyšuje ty. Po prvé, čas spánku je značne ovplyvnený vekom. Až do začiatku 10 rokov, ale vyžaduje pomerne dlhú dobu spánku, stáť konštantou v dospelosti od dospievania, nemení najviac času spánok až 50 generácií. Potom ukazuje tendenciu, aby sa doba spánku znova zdĺhala.
Čas spánku je tiež ovplyvnený štýlom života. Tá istá osoba, ako je tomu v prípade predovšetkým vyhoreného fyzickej aktivity, ako je šport v priebehu dňa, v prípade, že musel pracovať sedieť v deň, na deň, kedy s použitím tela pri pohľade z únavy tela potrebovať dlhší spánok Budem. Preto v prípade, že vzory aktivity počas dňa zmenil, bude považovaná za zmenu času spánku, ktorá je požadovaná.
Taktiež vieme, že doba spánku sa mení podľa sezóny. Mnoho ľudí má pocit, že spánok bude v porovnaní s letným v zime dlhší. V japončine, je známe, že existuje rozdiel v zime a priemere asi 1 hodinu času spánku v lete. O tom, čo
doby spánku a zastúpeným jednotlivých rozdielov plnenia, prečo sa vyskytujú zatiaľ nie je jasné, ale to zrejme veria, že genetická predispozícia je zapojený. U zvierat boli nájdené gény, ktoré určujú denný cyklus, takže existuje teória, ktorá si myslí, že rozdiely v génoch, ktoré zodpovedajú tomuto, súvisia s individuálnymi rozdielmi v čase spánku ľudí. Osoba, ktorá je povedal, aby nespali len krátku dobu, ako Napoleon Mám mnoho, ale pre niektorých ľudí spali veľmi dlho, ako Einstein ako je dobre známe.