Alkohol

staroveku "víno je najlepší liek" Hovorí sa, mierne alkohol alebo prehĺbia odhodlanie a vzťahy fyzickej i psychickej záťaži, nočné čiapku (malé množstvo alkoholických nápojov podstielky Pomáhame aj pri zavádzaní spánku ako zvyku). Avšak, veľká nevýhoda pre použitie alkoholu na spánok, je to, že pravdepodobne dôjde zvyknutý na viac ako prášky na spanie. Postupným zvyšovaním množstvo potrebné na dosiahnutie určitého efektu, nemusí byť uvedený do režimu spánku a nie postupne piť za príslušnú čiastku. Zdravý rozum konzumácia alkoholu, rýchlosť pitie, v prípade, že problém návyky v oboch fyzickej a psychickej sa usudzuje, že nie je, ale prosím na vedomie, že existuje mnoho zla a nepretržitom používaní veľké množstvo alkoholu. Vskutku, "spánok látka je nebezpečná, je to lepšie, že spí s alkoholom, ak nechcete spať," chybné poznanie, že má ešte prevláda v spoločnosti. V súčasnej dobe, hlavne spať činidlom je ťažké vytvoriť rezistenciu, je to, čo je menej pravdepodobné, že chronické užívanie príde oslabený hypnotický účinok. Okrem toho veľmi veľký v pomere v porovnaní sa ako alkohol účinné množstvo a smrteľných dávok, bezpečný liek. Skôr než zvýšenie počtu konzumácia alkoholu, ak nechcete spať s malým množstvom alkoholu, poraďte sa s lekárom, je lepšie, aby prijali príslušné spánok prostriedok je bezpečný. Tiež alkohol, ktorý je súčasťou zdravia nápoje sledovať. Niektoré z týchto zdravotníckych nápojov obsahujú pomerne vysokú koncentráciu alkoholu, takže je dôležité, aby nebolo veľa piť.