Fáza spánku

EEG ukazuje charakteristický obrazec pre každý v závislosti od hĺbky spánku, vrátane fázy ospalosti.

si môžete prezrieť hĺbku spánku zo zmeny mozgových vĺn, ako je zobrazené na obr. 8 pre. Prostredníctvom dýchanie ľahkého spánku a súkromným životom ľahké spanie je požiadaný od zdriemnuť plytký spánok náhleho spánku obdobia (štádiá spánku 1) (sleep etapa 2), hlbšie stať najhlbšie hlbokého spánku obdobie od miernych fázy spánku (fázach spánku 3) (sleep etapa 4 ), aby vás viedol. Spánok, ako z fáz spánku 1 až 4 bol označovaný ako non-REM spánku, aby sa odlíšili od REM spánku, ktorý bude popísaný nižšie.

Obrázok 8 Zmeny mozgových vĺn v dôsledku spánku