Chcem sa dozvedieť viac o obezite

chcete dozvedieť viac o obezite · ideálne chudnutie a je tela , ktoré , ktorý horí efektívne iba tučná pre pohyb tela, zastavte obžerstvo, byť zachovaná po dlhú dobu, ako schudnúť pomaly, robiť to robí vašich city a správne poznanie kontroly hmotnosti, ktorá Povedzme, a primerané technológia je nevyhnutná. a-správne a bezpečné spôsob regulácie hmotnosti je, že najťažšie pri liečbe obezity je udržať úbytok hmotnosti v dlhodobom horizonte. 90% ľudí, ktorí počas piatich rokov bolo po

Strava je celkový princíp

Strava je celkový princíp Tri piliere stravy sú obmedzenia stravovania, aeróbne cvičenie (chôdza atď.), Silový tréning. V ktoromkoľvek z týchto troch pilierov, ak považujete musíte chrániť každý deň, bude ťažké pracovať. Dnes je tu kalória, takže zajtra budeme mať nízku kalóriu. Budem ho zakrývať cez víkendy, pretože som nemohol trénovať toľko v pracovných dňoch. Totalizmus je kľúčom k úspechu a úspechu. Avšak, ak trénujete príliš veľa a máte bolesť vo vašom tele, je to príliš veľa, a tak sa

Údržba správnej hmotnosti

Údržba správnej hmotnosti Údržba chudnutia je ťažšia ako strata hmotnosti a dôležité veci Predpovedá Pozorne, ak je to tak 1. Keď sa môj život mení v dôsledku odchodu do dôchodku, premiestnenia, zmeny rodiny atď. Keď nemôžem cvičiť z dôvodu zranenia alebo choroby 3. Keď je život narušený cestovaním alebo stravovaním 4. Keď som príliš veľa, keď som sa vzdal, je to zbytočné 5. Keď máte pocit depresie, myslíte si, že redukcia hmotnosti je niečo dobré ● Pokračujte v cvičení. Kľúčom k úd

Telesná hmotnosť

telesnej hmotnosti tento program · určenie toho, či · schudnúť a čo je bezpečný a spoľahlivý spôsob, ako v prípade, že by mali byť adresované na chudnutie - najťažšie príslušné telesnej hmotnosti sa sústredil na udržanie of po schudnutí, prispieť k zlepšeniu životných návykov a obezita --- tuku.? Čo je to, čo sa robí? --- Obezita je stav, keď sa tuk tela nahromadil v dobrom stave. Zvlášť tuk nahromadený vo vnútorných orgánoch je problémom. Stúpajúca 40 rokov, metabolizmus organizmu sa

Zlepšenie Cholesterol Q & A

zlepšenie cholesterol Q & A Q1 potraviny cholesterol je ako nesmie znížiť príliš veľa, alebo vajcia, je dobré jesť každý deň ? A1 cholesterolu v potravinách zástupca v slepačích vajciach, obsahuje cholesterol za 250 mg, tiež obsahuje mnoho nasýtených tukov. Približne polovica množstva cholesterolu v potravinách sa od japonských vajec odoberá z vajec. S cieľom kontrolovať účinný cholesterol je lepšie znížiť vajíčka obmedzením na 3 až 4 kusy za týždeň. Nie je však praktické odstrániť malé m

Stratégia znižovania hmotnosti

Stratégia straty hmotnosti Keď sa eliminuje obezita, hladina cholesterolu klesá. Ako ovplyvňuje obezita cholesterol? Keď eliminujete obezitu, hladiny cholesterolu určite klesnú. Po prvé, na zlepšenie obezity, diéta znižujúca hladinu cholesterolu je najlepšia. Tento graf zobrazuje zmeny telesnej hmotnosti a cholesterolu účastníkov zdravotnej výchovy. Hladiny cholesterolu tiež klesajú. Nasledujme to takisto. Po prvé, poznajme svoj stupeň obezity. Na základe výšky a hmotnosti môžete vypočíta

Stravovacie návyky stratégia zlepšenie

stratégia zlepšenie stravovacie návyky Poďme nosiť tvrdé diéty zvýšiť hladinu cholesterolu. 80% hladiny cholesterolu v krvi sa robí v pečeni. Ak je hodnota cholesterolu v krvi k tomuto problému, je potrebné poznamenať, že mnohé potraviny cholesterolu, ale v skutočnosti nie je tento prípad. Naša cholesterolu v krvi, v ktorom sa 80 až 90 percent bol syntetizovaný v pečeni, že cholesterol v potravinách bol absorbovaný je len 10 až 20 percent. Účinne znížiť hladinu cholesterolu, ako obmedziť

Riadiace

ovládanie cholesterolu cholesterolu cholesterolu Koshite nižšia optimálna hodnota cholesterolu v krvi, je 180 ~ 200 mg /dl. Ak je hladina cholesterolu príliš vysoká, tepna (koronárna artéria) má tendenciu vytvrdzovať samotné srdce, krv je ťažké prejsť a pravdepodobne spôsobí angínu pectoris a infarkt myokardu. nedávno jedna osoba už bolo povedané, že hypercholesterolémia tri až štyria ľudia v neskoršom veku. Avšak, to je povedal, aby mal vysokú hladinu cholesterolu, nemusíte byť sklamaní. P

Vysoký krvný spracovanie tlakom Q & A

a merať vysoký krvný spracovanie tlakom Q & Q1 krvný tlak doma, pretože je nižšia, než je krvný tlak v krvnom tlaku a skúšobnej miestnosti v čase skúšky, Ako si o tom myslíš? A1 Krvný tlak sa neustále mení po celý deň. Pre ľudí užívajúcich lieky s vysokým krvným tlakom je hodnota krvného tlaku doma dobrým ukazovateľom účinnosti lieku. Krvný tlak doma, veľmi inú dobu než pri meraní v zahraničnej a skúšky zdravotníckych zariadení, požiadajte ich, aby kontrolu merače krvného tlaku. Okrem to

Stratégia pohybu

Stratégia pohybu ● Ľahké cvičenie znižuje hodnotu systolického krvného tlaku. Pokračujúce mierne cvičenie je plné dobrých vecí, ako je hypertenzia, ako aj zlepšenie hyperlipidémie, prevencia cukrovky a osteoporózy. Aj keď je krvný tlak vysoký, skupina cvičení bude mať nižšiu úmrtnosť ako skupina, ktorá nevykonáva ani normálny krvný tlak. ● Uskutočňujeme moderné cvičenie. Pohyb pulzovej frekvencie 110 ~ 120 /min, 30 minút denne. Pohyb na zníženie krvného tlaku, silu asi polovicu max

Nízkym obsahom soli, draselné triezvosť stratégie

nízkym obsahom soli, triezvosť stratégie draselný vzťah soli, draslík a krvný tlak? Množstvo soli potrebné pre jeden deň je postačujúce aj 1 g, asi 3 g tiež odhadnúť fyziologickú bezpečnosť. Avšak priemerný príjem Japonci soli (sodné soli), sa stala deň 12g. Z tohto dôvodu, že väčšina ľudí s vysokým krvným tlakom je predmetom obmedzenia soli. Ak Aim jeden deň 6 ~ 7 g je vyššie polovice, môžete očakávať, že zníženie maximálnej hodnoty krvného tlaku je skvelý. Okrem toho, draslík podporuje

Triezvosť stratégia

Stratégia triezvosť alkohol je vidieť mnoho vysokého krvného tlaku u mnohých ľudí o tom, čo alebo neovplyvňovať konzumáciu alkoholu v krvným tlakom , Samotné množstvo alkoholu zvyšuje krvný tlak. Keďže koncentrácia alkoholu v destilovanom alkohole atď. Je vysoká, krvný tlak stúpa pri nadmernom pití. Poďme si jednu veľkú fľašu, ak pijete jeden deň a jeden, ak máte záujem. Vplyv sake Vo vašom prípade, ak ho uložíte, skúsme odhadnúť, koľko krvného tlaku môžete znížiť. To predpovedá,

Total 174 -Slovensko zdravie  FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:8/9  20-Slovensko zdravie/Page Goto:Page1Page2Page3Page4Page5Page6Page7Page8Page9