Nežiaduce účinky s vitamínmi! ? Aké zložky treba zaznamenať pri nadmernom príjme?

vitamíny hodiť na doplnenie vitamínov, ktoré chýbajú, ale bez prevádzanie vitamíny, ktoré môžu byť prevzaté z celodennej stravy, je kompenzovať množstvo potrebné na deň so všetkými vitamínmi Nie? Ak trvá dlhší čas, môže to spôsobiť vedľajšie účinky spôsobené vitamínovými doplnkami.

Vedľajšie účinky vitamínov? Aké zložky chcete byť opatrní?

Aj medzi vitamínmi sú vedľajšie účinky potvrdené a iné nie.

z únava spätné vitamín B1, vitamín B12 k zlepšeniu anémie, kyselinu pantoténovú sa zbaviť stresu, prebytočné ochorenia biotínu k normalizácii kožu a sliznice nie sú uvedené.

Avšak, vitamín B2, vitamín B6, niacín, je tu možnosť, že prebytok ochorenie sa vyskytuje vo výnimočných prípadoch, hmotnosti požití, ako doplnkov pre kyseliny listovej.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Aké sú príznaky pozorované pri predávkovaní vitamínmi?

Aké sú príznaky, ktoré sa zdajú byť štyrmi zložkami, ktoré boli identifikované ako pravdepodobne spôsobujúce vedľajšie účinky pri predávkovaní?

vitamín B2

energetický metabolizmus, ktorý bol zapojený do udržiavanie pokožky a slizníc, to je súčasť, ktorá obsahuje veľa ako páky a natto, mandle.

Môže to byť strata citlivosti a svrbenie.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita

vitamín B6
sa podieľa na metabolizme

proteínu, je súčasť cesnaku, páky, tuniak, sú zahrnuté, ako je v mnohých nepravého.
prípad sa pokračuje nadmernému príjmu

1 deň 200 ~ 500 mg, neurologických porúch a senzorické poruchy, ako je znecitlivenie končatín a bolesti, je tu možnosť, že môže obličkové kamene.

Citácia: Koža University Starostlivosť

niacín

lipidy, sacharidy, bielkoviny, sa podieľa na odbúravaní alkoholu, huby, bonita, ako v mäse Je to zložka, ktorá je obsiahnutá veľa.

Dočasný zápal kože, svrbenie celého tela, návaly tváre, bolesť brnenia. Keď sa postupuje ďalej k preťaženiu poruchy Nevoľnosť, vracanie, zápcha, príznaky hnačky a pečeňové dysfunkcie, riziko spôsobenia fulminantnej hepatitídu.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

kyselina listová

produkciu červených krviniek a buniek, vitamínové podieľajúcich sa na vývoji plodu, vrátane, ako je veľa mango a jahody, fazuľa, zelenej a žltej zeleniny Je to súčasť, ktorá sa robí.

nádcha, žihľavka, objaviť príznaky, ako sú neurologické poruchy, ďalej nadmerný stav pokračuje, keď je absorpcia príjem zinku je zlá, je tu možnosť, že sa objaví takáto porucha chuti.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita
Mali by ste tiež užívať príjem z jedál?

Čo sa týka jedla z jedál, je len málo obáv o nadmerné príznaky, ako sú vitamíny a doplnky.

Vitamín B skupina je rozpustný vo vode, pretože základný zbytočné minúty sa vylučuje z niekoľkých, ako všetkých potu a moču, malé starosti prebytku ochorení na minútu užívate bežnú stravu Nie je to.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

nie príliš spoliehajú na doplnky, vitamíny, ktoré sa ľahko kompenzujú

vitamíny pokúsiť sa striedma konzumácia je šikovná, vitamíny Pamätajte si, že predávkovanie vedľajšími účinkami má tiež vedľajšie účinky. Nakoniec kompenzuje nedostatok príjmu z jedál, takže je dôležité používať pri zvažovaní rovnováhy s jedlom.