Čo robíte, keď nemáte pripojenie dlhšie ako týždeň? Dlhšie zápcha Náprava

zápchy sa nechá tendenciu nemala byť spochybňovaná bez vás cez viac ako týždeň. Ak sa však zápcha ponechá neliečená, zdá sa, že je potrebná opatrnosť, pretože sa zvyšuje možnosť výskytu poruchy v tele.

vedieť, chcem definíciu zápcha

, ale je zápcha, ktorá trápi mnoho žien, koľko ste cez nie je tak, ako by ste, ak sa zistí, že je zápcha. Najprv sa pozrime na definíciu zápchy.

Hovorí sa, že defekácia je normálna každý deň. Avšak aj raz za 3 dni sa nezvolá zápcha, pokiaľ farba, tvar a množstvo nie sú normálne a problematické. Naopak, ak máte problémy, ako je stuhnutosť, malé množstvo, aj keď ste vonku každý deň, môžete povedať, že je to zápcha.

Citácia: Univerzita zdravotnej starostlivosti

Stav, v ktorom sa zápcha stala chronickou, sa nazýva "chronická zápcha". Je potrebné dávať pozor, pretože zvyšuje riziko vzniku ochorení, ako je artérioskleróza, ak sa ponechá bez dozoru.

Neexistuje jasná definícia, ale ako sa často stať po defekácii je kratšia ako 3 mesiace alebo viac dvakrát týždenne je označovaná ako "chronická zápcha".

Citát: Univerzita zdravotníckej univerzity

Jeden týždeň je vodítkom pre posúdenie, či je zápcha alebo nie.
nevyjde

dlhšie ako týždeň, je bolesť a nepohodlie v čase defekácie, žalúdka pretiahol, ak rokmi a prd sú symptómy, ako je neobvykle páchnuce, vyhľadajte lekársku pomoc, aby Prílohy sám Poďme.

Citácia: Health Care univerzity

zápcha vyriešený spôsob
možné oddnes

Zápcha môže dôjsť v dôsledku funkcie žalúdka a čriev sa znížil. Preto sa predpokladá, že príznaky sa môžu vyriešiť úpravou črevného prostredia. Vylepšime si svoje stravovacie návyky a zvyky životného štýlu, aby ste pripravili svoje črevné prostredie.


Zlepšiť stravovacie návyky

- Vyvážte vlákninu s nerozpustným vlákninou.

· zvýšiť dobré baktérie, jesť fermentované potraviny, baktérie mliečneho kvasenia, ako bifidobaktérií, oligosacharidy, ako je napríklad aktívny.

· Zvýšte väčšinu svojho letu tým, že budete jesť pevne, aby ste uľahčili vystupovanie stolice.

· Keď sa črevo aktívne pohybuje ráno, nepremeňte raňajky.

- Aby bola stolica mäkká, zoberte 2 litre vody každý deň ako vodítko.

Citácia: vziať zdravotnej starostlivosti univerzitu

zlepšenie životného štýlu súvisiace

· dostatok spánku.

· Vychutnajte si svoje obľúbené veci a pokúste sa odstrániť stres.

· Vykonajte tréning svalov a rozťahovanie na stimuláciu brucha.

Citácia: je považovaný akonáhle zápcha len preto, že zdravotná starostlivosť univerzitné

je k ničomu
bolo dovolené pokračovať zápche viac ako týždeň

Pravidelne vás cez každý deň, nie je to to neznamená, ale ak nechcete nechať dlhšie ako týždeň, je tu možnosť zápchy. Zápcha nestojí, poďme sa snaží vyriešiť čo najskôr, aby preskúmala životný štýl.