Jedla som príliš veľa žuvanie! Aká je príčina a miera "prejedania pred menštruáciou"?

príčinou fyziologické pred prejedaním, je celý rad faktorov, sú zapojení, to nemá so jasne. Hovorí sa však, že vhodnými opatreniami je možné potlačiť nepríjemné prejedanie sa niektorými vhodnými opatreniami.

Príčiny fyziologických
príčinu predchádzajúceho bulímia

predmenštruačný prejedanie, zmeny v hormonálnej rovnováhy a nedostatku živín, ako sú minerálne látky v dôsledku zmien v tele je spôsobená To je myšlienka. Luteinizačný hormón (progesterón) je ženský špecifický hormón. Sekrécie rastie rýchlo s tehotenstvom, ale mám funkciu, ktorá bude chrániť matkinej maternici, je vylučovaný stáť pred fyziológiu u žien, ktoré nie sú tehotné. Luteinizačný hormón ovplyvňuje metabolizmus vlhkosti a látky v mozgu, takže myseľ a telo majú tendenciu byť nestabilné. V dôsledku toho sa pravdepodobne hromadí stres, o ktorom sa predpokladá, že spôsobí prejedanie.

Citácia: Zdravotná univerzita

Výživa, ktorá je ľahko deficientná pred menštruáciou, je nasledujúca.

Menštruácia vyžaduje veľa krvi a energie. Preto skupina vitamínu B a horčík majú tendenciu byť nedostatočné. Ak sú nedostatočné, metabolizmus nemusí byť dostatočne vykonaný a nálada má tendenciu klesať, čo môže spôsobiť stres.

Citácia: Health Care University

fyziologických pred prejedaním Solution

ľudí, aby sa stal prejedaniu pocit pred menštruáciou, budete chcieť navrhnúť spôsob stresového divergencia.

alebo návyky mierne cvičenie, ako je nájsť koníček, ktorý môže byť absorbovaná Pokúste sa vytvoriť miesto, ktoré môže rozptýliť stres. Obzvlášť pre opakované cvičenia, ako je chôdza a jogging, dochádza k zlepšeniu krvného obehu a zabezpečeniu autonómnych nervov.

Citácia: University of Health Care University

Okrem toho môžeme očakávať preventívny účinok úpravou hormonálnej rovnováhy.

Prejedanie duševných porúch je jedným z typických príznakov PMS. Preto zmiernenie príznakov PMS je najkratšia vzdialenosť, aby sa predišlo prejedaniu. Keďže izoflavón má za následok úpravu estrogénu a snahu regulovať hormonálnu rovnováhu, pomáha zmierňovať príznaky PMS.

Citácia: Príjem zdravotníctvo univerzity

izoflavóny, sója a sójové výrobky, ako sójové mlieko je odporúčané. Počas konzultácie s fyzickým stavom si ho vezmite príliš opatrne a vezmite si ho.

Zlepšiť hormonálnu rovnováhu od výživy

Premnoženie duševných porúch sa môže zlepšiť preskúmaním stravovacích návykov a zvykov životného štýlu. Ak je ťažké prijať primeranú výživu z vašej stravy, používanie doplnku je jednou rukou. Ak sa stále nezlepšuje, obráťme sa na lekára.