Umi je obohatená tesnosťou! Atraktívny nutričné ​​zložka

hrozienka z sušené hrozno, ktoré majú byť zahrnuté do hrozienka už bolo povedané, že obsahujú celý rad živín. Koľko výživy sa nachádza na zemi?

hlavných zložiek výživy
hrozienok

chlieb a hrozienka, ktoré ticho vstúpili sériovej má podpornú úlohu snímky, ale v skutočnosti obsahuje veľké množstvo živín. To by malo byť to, hrozienka nemôže byť vykonaná iba 200 g asi od 1kg surových hrozna. Minúta neexistuje osobitný vlhkosť, výživa bola tiež koncentrovaná.

nasleduje sušenie, hrozienka vlhkosti sa znižuje 15-30 percent, živiny tiež stať formu, ktorá bola kondenzovaná pevne, ale väčšina sacharidov, ako je fruktóza a glukóza. Fruktóza a glukóza sa ľahko vstrebáva do tela, bude to dobrý zdroj energetickej účinnosti. Okrem toho je lipid je cholesterol nízky je nulová.

Citácia: V porovnaní s živinami pred spracovaním do univerzity zdravotníctva

hrozienka, vitamín C, ktorý bol hojný v čase bohužiaľ hrozno nemajú málo ľavého to robí. Avšak, tam je tiež živiny, ktoré zvyšuje množstvo než Nakaniwa keď surové.

Čo zostáva ako živiny sú vlákniny, draslík, vápnik, železo, meď, horčík, zinok, minerálne látky, ako je mangán, polyfenoly, ako sú stopy vitamínov. Medzi nimi, diétne vlákna obsiahnutá v hrozienka, a rozpustnej vlákniny vypúšťanie obtekanie nebezpečnými látkami, a to ako nerozpustnej vlákniny, aby sa zabránilo dlhodobému pobytu kolorektálneho karcinómu čreva obsahuje vyvážené. Pre minerálne na jedlé časti 100 g, v porovnaní so surovým hrozno, draslíka a fosforu je asi šesťkrát, vápenatý má tiež stále asi 10 krát.

Citácia: Health Care University

slivky v typickej potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo "železa", ktorý je nevyhnutný k

prevenciu anémie, ktorá obsahuje viac železa ako sušené slivky Tam je. Ale v skutočnosti len niekoľko hrozienok obsahuje veľké množstvo železa, než sliviek.
podporiť prepravu

tele kyslík, železo je nevyhnutná pre prevenciu anémie je bohatá, môžeme očakávať, že účinky, ako je prevencia anémia. Môžete sušiť slivky je vraj dobré pre dodávky železa, ale obsah železa hrozienok je dvakrát sušené slivky. V obsahu tiež bohatý obsah aj v porovnaní s inými sušeného ovocia draslíka, pomáha eliminovať prevencii a edém vysokého krvného tlaku. Medzi polyfenoly, čo je zahrnuté v hrozienka určených silný antioxidačný účinok resveratrolu a epicatechin, možno očakávať, krásnu pleť a anti-aging efektom.

Citácia: Health Care University

jesť ďalšie výživové up
v zákryte

hrozienka, ale je to jednoducho ani jedlo máte dostatok nutričnú hodnotu, a navrhnutie zarovnanie jedlu Môže vytvoriť synergický efekt a zlepšiť výživový účinok viac.

akcie zlé baktérie v hrubom čreve je potlačená laktobacilov hrozienka + jogurtové

jogurt pôsobí črevnej zosilnená vlákniny, črevné akcia prebieha hladko Budem. V rovnakej dobe, draslík obsiahnutý bohatý na hrozienka, a zlepšiť rovnováhu medzi sodíkom tendenciu japončine je príliš s jedlom.

Citácia: Health Care univerzity

hrozienka + mrkva

β-karotén obsiahnutý v mrkve, sa zmení na vitamín A v tele. Keď spolu s hrozienkami, ktorá obsahuje dobré antokyanov v očiach, to je povedal, aby bol účinný v očiach unavený starostlivosti.

Citácia: Health Care univerzita je


stane zdravej výživy hrozienka preskočiť

Hrozno vlhkosti, výžive odlišný tesne hrozienka, ktorý bol kondenzované výživa Je bohatá na prísady. Jesť, ako to je, samozrejme, navrhnúť vyrovnanie jesť Poďme začlenenie tým efektívnejšie živín.