Prečo si tak ospalý ...? Vzťah fyziologických a ospalosť

Zdá sa, že niektorí ľudia majú pocit, abnormálne ospalosť do dňa príde pred fyziológiu, to je, keď sa porucha rovnováhy hormónov je znepokojený To je myšlienka. Aký druh mechanizmu alebo ospalosť, až sa objaví na to vysvetľuje príčiny a protiopatrení.

bilancie ženských hormónov sa mení značne vo fyziologickom a vzťah medzi
ospalosti

​​urobil pred fyziológiu a tela, ako výsledok, abnormálne ospalosť je veril prísť hit , Doba

fyziológie je tiež sekrécia cyklus ženského hormónu. Ženské hormóny sa delia do dvoch veľkých folikul hormónu (estrogénu) a progesterónu (progesterón).

Citácia: Health Care University

Ľudské telo sa stáva ospalý, keď bude nižšia, odkiaľ telesná teplota je vysoká, vyzerá prebudení, keď sa byť vyššia, z miesta s nízkou obrátene ,
tam je práca pre zvýšenie telesnej teploty

luteinizačného hormónu, narazila na luteálnej fáze je vysokoteplotné fáza bazálnej telesnej teploty, sa stal dobrý spánok je ťažké prijať stav ťažké kvalitu znižuje telesná teplota aj v noci. Preto je dostatok spánku je torez v noci, fyziológia, než sa stanete viac pravdepodobné, že sa objavia príznaky, ako je "ospalý aj počas dňa, aby sa v noci spať," "V každom prípade ospalý".

Citácia: Health Care univerzita je

Metódy fyziologický rozlíšením

ospalosť dostaviť fyziológiu predchádzajúce ospalosti, ale záleží na miere vidieť v mnohých symptómov žien Je to. Avšak, je taká, že v prípade, že je práca a pochôdzky, ja len chcem, aby sa ospalosť, ak čo najviac. Takže pre predmenštruálny ospalosti opatrenia, budeme zavádzať osvedčené postupy. Prvá vec, ktorá je dôležitá pre to, je poznať stav vášho tela.
meranie

bazálnej telesnej teploty, skúste zistiť, či čas, ktorý bude napadnutý ťažkú ​​ospalosť, ak je to najlepšie v hormonálny cyklus. V prípade, že ospalý v luteálnej fáze telesná teplota dosahuje vysoké teploty, môžete vidieť, že účinok hormónu. Ak poznáte

svoje vlastné fyzickej kondícii, môžete si byť riešené v súlade s časom, tiež sa hovorí, že ospalosť v pohode vidieť len pár ľudí už nie toto.

Citácia: Health Care University

A čo sa týka znalosti cyklus vášho tela, možno budete chcieť, aby opatrenia prispôsobené sezóny.

Potom, čo viete o svojom tele, skúsme vymyslieť pre prijatie dobrú kvalitu spánku. Pre dobrý spánok sa všeobecne hovorí, že by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim.

· spaním u niektorých

· ráno
do mierneho cvičenia pred najväčšej miere pôsobenia prirodzeného
svetla

· spánku 3 hodiny Potom, čo prebudí < p> · spánok pred príjem kofeínu a sledovanie televízie alebo osobného počítača, mobilného telefónu, ako je napríklad použitie vyhnúť

citácie: ak nechcete zdravotníctvo univerzitu

ešte zlepšiť, aby vyhľadali lekársku inštitúcií Odporúčame, aby ste to urobili. Štát už spí alebo spánok je plytký pred fyziológia "predmenštruačný nespavosť", uvádza, že silná ospalosť zvrátiť dochádza, sa nazýva "menštruačné súvisiace s hypersomnie".
zlepšenie
predmenštruačný symptómy je každodenná starostlivosť

za fyziológiu dôležitejšie ako hormonálna rovnováha sa výrazne zmenila, to je tiež čas, kedy ľahko objaviť širokú škálu, ako je zápcha príznaky okrem ospalosti. Budete mať možnosť zlepšiť dostatok spánku a jesť, takže je to dobrý nápad, aby vedomie na dennej báze.