Dajte si pozor na tepelnú námahu v horúcom lete! Naučte sa navrhnúť protiopatrenia

Ak cítite závrat, závrat, bolesť hlavy, nevoľnosť atď. V horúcom lete, je to možnosť tepelného mŕtvolu. V najhoršom prípade existuje nebezpečenstvo pre život, preto je dôležité poznať správnu metódu protiopatrenia.

Čo sa odporúča, aby sa zabránilo protiopatrenia

úpal of úpal, je spôsob, ako zmierniť teplo používate, napríklad klimatizáciu. Ak je však príliš zima, môže sa vyskytnúť prípad fyzického stavu, ako je závrat kvôli teplotnému rozdielu, preto buďte opatrní. Tiež nezabudnite doplniť stratenú vlhkosť a soľ súčasne s potom.

Ak ste starší ľudia alebo máte ľahké dehydratácie, necíťte smäd, a tak vedzte a často doplňte hydratáciu. Kofeín a alkohol majú diuretický účinok, preto prosím zdržujte sa príznakov dehydratácie. Voda, jačmeň čaj, slaná voda, ale ako sú športové nápoje je žiaduce, tie, ktoré obsahujú umelé sladidlá, je nutné venovať pozornosť tomu, nadmerné pitie, pretože horšie obezity a diabetu. Ak trpíte ochorením srdca alebo obličkami a máte obmedzenia na pitie, obráťte sa na svojho lekára.

Citácia: Health Care University

Okrem, alebo nosiť dobré oblečenie priedušná, pretože sa hovorí, že je menej pravdepodobné, úpal a alebo má mierne cvičenie v pravidelných intervaloch , Bolo by dobré mať na pamäti.

Poznámka
tiež deťom úpale

Deti nemusia telesné funkcie nastavenia teploty je plne vyvinutá až do veku okolo 12 rokov, je tu tendencia náchylné k úpal. Najmä ak váš vek nedokáže poskytnúť váš stav dobre, rodičia si nemusia byť vedomí príznakov tepelného úderu a pozornosť je potrebná. Ak sa budete veľmi potenie alebo sa necítite dobre, buďte opatrní, pretože to môže byť príznakom tepla.

Ako dieťa, ktorého výška je nižšia ako dospelí, dostáva odraz od zeme, cítim, že okolitá teplota je vyššia ako dospelý. Typicky je teplota potom bola meraná za z povrchu 150 cm, napríklad tak, že bola teplota 32 stupňov, teplota pocit okolo tváre dieťaťa sa stalo s tým, čo 35 stupňov. Dôležitá vec je "Nenechávajte deti preč v horúcom počasí".

Citácia: Zdravotná univerzita

Nechceme sa chytiť rozprávanie pri odchode z kočíka a nechať dieťa vo vnútri auta. Je dôležité, aby ste vždy zostali pri vašom dieťaťi bez toho, aby ste boli rozptýlení z toho, že ste mali trochu dlho.

dostatočnej tepelnej opatrenia a soľou a hydratácie je dôležité

úpal môžu byť život ohrozujúce a horšie, ak máte pocit, tieto príznaky sú závažné, zavolať sanitku Preveďte ju do nemocnice Dori. Nezabúdajte však na to, aby ste dostali dostatočné množstvo tepla, vlhkosti a prísunu slanosti.