Budovanie tela je tiež dôležité! Chcel by som konzumovať v priebehu tehotenstva doplnky Doporučení?

Pre tých, ktorí sú tehotná, mnohí ľudia môžu mať obavy z toho, aké živiny by sa mali užívať. Predstavujeme živiny potrebné na výrobu tela, ktoré je ľahké otehotnieť, zložky potravín, ktoré môžete požívať, doplnky atď.

Aké živiny chcete konzumovať, aby ste zvýšili plodnosť?

Vyvážená strava je dôležitá pre vytvorenie tela, ktoré je ľahké otehotnieť. Great živiny príjem (proteín, lipid, sacharidy, minerály, vitamíny) dobrá rovnováha, existuje niekoľko bodov.

Body sú v farbe prísad. Red v troch jedál, bielej, žltej, zelenej, a aby prijali celé čierne zložiek, to je bilancia prírody a výživy.

Citácia: Health Care University
v

Medzi nimi vedome požití nie je nedostatok jednoduchých živín, je jedlo zelený a čierny ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov.

zinku a železa, čo je druh minerálu, pretože to súvisí s bunkovým delením rastu folikulu a oplodnených vajíčok, odporúčame najmä vziať agresívne.

Citácia: Zdravotná univerzita

Ktoré doplnky by ste odporučili počas tehotenstva?

Očakáva sa, že vitamíny a minerály budú mať pôvodný účinok interakciou.

Ide o, s cieľom vykazovala pôvodné dielo, čo k sebe a navzájom podporovať, ak je to možné, môžete prehltnúť, ako je napríklad kombinácia niekoľkých komponentov "multi-vitamín", "multi-nerast".

Citácia: Health Care University

spolu s vyváženou stravou, a využitím doplnkov, ako "multi-vitamín", "multi-nerast", požité živiny efektívne absorbované Môžem očakávať, čo môžem urobiť.

Sonouede chcú je zvlášť vedome doplniť, je kyselina listová. Kyselina listová, bolo potrebné živiny, aby sa znížilo riziko vrodených vývojových chýb potratu a plodu.

Citácia: Zdravie University Starostlivosť

špenát a edamame, ale je kyselina listová, ktorá je zahrnutá v mnohých, ako je napríklad páky, pre krehké metódou varenie a zachovalom stave, používanie doplnkov je tiež jeden Bude to ruka.

k nedostatku estrogénu a

estrogénu "fytoestrogénov" je typ ženský hormón sa podieľajú na raste menštruácie a maternice.

nepravidelný život a stres, pretože narušenie autonómny nervový kvôli prepracovanie znížiť funkciu vaječníkov povedie k zníženiu estrogénu. Z tohto dôvodu sa hovorí, že ľudia, ktorí sú mladí v posledných rokoch, majú príznaky, ako je menopauza.

Citácia: Ak je univerzitnú starostlivosť o pleť

podobné symptómy menopauzy sa objavili od doby, kedy mladý, to je hovorenie fytoestrogény je efektívny.

Rastlinné estrogény priťahujú pozornosť, pretože vytvárajú telá, ktoré sa ľahko otehotnia. Jedná sa o živiny, ktoré je známe, že slúži podobne ako ženský hormón, rozdelené do veľkých izoflavóny a lignany.

Citácia: Health Care University

Avšak, ak osoba, ktorá menštruácia je normálne, aby sa, je rovnako tak existuje možnosť, že oslabujú pôsobenie estrogénov, ktorý je vylučovaný. V prípade, že

telo estrogénu je nedostatočná, pretože účinok možno očakávať kompenzácie tejto sumy, v takom mieste, to je povedal, aby bol prínosom pre vytvorenie tehotenstva jednoduchý telo. Menštruácia, ako je rušenie inklinujú tí, ktorí zrútenie rovnováhy hormónov je obavy, možno budete chcieť byť doplnená doplnkov.

Citácia: Zdravotná univerzita

S cieľom pokračovať v tehotenstve.

V tehotenstve je dôležitá aj tvorba tela. Je však ťažké požiť všetky potrebné živiny z potravy. Využite doplnky dobre v každodennom živote, aby ste mohli účinne užívať živiny potrebné pre tehotenstvo.