Ten futon sa zhoduje s tvojím telom? Spôsob spánok pre prevenciu bolesti chrbta

rôzne typy bolesti chrbta, ale myslím, že veľa ľudí v tom, že hip bolí, keď sa prebudíte so spánkom. Prečo mu bolene chrbát skôr než spať, aby si odpočinul na svojom tele? Human hip bolí, keď

pas bol charakterizovaný

prebúdza pravdepodobné, že bude bolieť človeka, môže to byť preto, že spí v futonu alebo v posteli, ktorá nezodpovedá telo. Aký typ podstielky spôsobuje bolesť chrbta?

z peny, napríklad taký ako matrac je krivka tvaru S chrbtice je pravdepodobné, že kolaps, pretože by potopí okolo pása. Naopak, v príliš tvrdé futonu, berie telesnú hmotnosť, aby niektoré z ramien a pása, bokov od zlý krvný obeh, je pravdepodobné, že bude bolestivé. Okrem toho, pretože ako pása nebude môcť oddýchnuť na jeseň telo v ťahu, tiež únavou nemôže byť prijatá, môže zvýšiť riziko vzniku bolestí chrbta.

Citácia: Health Care univerzity

Podstielka zvoliť

späť prevencia bolesť chrbta prevenciu bolesti, futonu, ktorý nenarušuje S v tvare krivky chrbtice je ideálne držanie tela Je efektívne ju udržiavať. Na tento účel možno povedať, že ideálny je odpudivý a nerovný futon.

vysoký odskok futon a rohože, a to nielen ťažké prelomiť krivku tvaru S chrbtice, je zásluha, že je ľahké sa so prevalil, pretože telo je menej pravdepodobné, že na zápis do drezu. Navyše futon alebo matný stala nerovnomerný, s cieľom podporiť telo v mieste, je menší tlak na svaly okolo pása tlaku tela sa disperguje. Navyše ľahko sa tiež prevalí nezrovnalostí, pretože možno očakávať, akupresúra a masáž efekt vedie tiež k cirkulácii krvi.

Citácia: Zdravotná univerzita

V akej pozícii som mal spať?

Aby som čo najviac nezaťažil pas, čo som mal držať v držaní tela? Ľudia s nízkou bolesťou chrbta hovoria, že je dobré ísť spať do strán. Vzhľadom na to, že so zmenou uhla bedra u

uhla ohýbať nohu, môžete znížiť záťaž na pása. Môžete tiež zabrániť skresleniu panvy spaním medzi kolenom a kolenom a vankúšom medzi členkom a členkom.

Citácia: Health Care univerzity

ľudskej hip prehnutá v čase jeho chrbtom, takže ľahko poranil bedro a rovno spať, spánok ohnutím kolená dať vankúš pod kolená Povedzme to.

využiť ideálne lôžkoviny byť
byť opatrný

bolesti chrbta, keď spíte, aby sa predišlo bolesti dolnej časti chrbta, stanete záťažou pre spánok držanie tela je zlé, ak v páse. Ak sa lumbago nezlepší, aj keď sa mení posteľná bielizeň, prečítajte si aj oblasť na spanie. Okrem toho existujú prípady, kedy sú niektoré choroby, takže ak sa nezlepšíte, je tiež dôležité, aby ste sa podrobili vyšetreniu lekárom.