Pohár, keď sa unaví! Živiny a nápoje, ktoré možno očakávať, že sa zotaví z únavy

Mentálna a fyzická únava v dôsledku práce, výchovy detí, cvičenia, Existuje veľa ľudí, ktorí to každý deň cítia. Pre takýchto ľudí tu predstavíme živiny vhodné na zotavenie z únavy a nápojov, ktoré ich obsahujú.


napájania pre výživu obnovy únava

V prípade jednoduchého únavy bez také bolesti, zdá sa prívod živín vedie k uzdraveniu.

v dôsledku prepracovania a cvičenia, ako je svalová únava, bolo zistené, zrušte príčinu únavy, pokiaľ nie sú v druhej žiadne príznaky, takže je možné obnoviť únavu tesne k odpočinku, k výžive Môžete to urobiť.

Citácia: Zdravotná univerzita

Okrem toho sa očakáva, že viac ako jedna živina zvýši účinok zotavenia z únavy.

je živina, ktorá pomáha pri zotavenie z únavy

Takže, tu zahŕňať štyri typy živín, ktoré sú užitočné pri vymáhaní únavy, poďme predstaviť nápoj obsahujúci zmenu.


Horčík

Horčík pracuje na stabilizácii emócií a zdá sa, že zmierňuje duševnú únavu.

Pretože je obsiahnutá veľa v sezame, je tiež dobré piť komerčné nápoje, ako je čierne sezamové sójové mlieko.

Citácia: Zdravotná univerzita

Kyselina citrónová

Očakávajú sa účinky na fyzickú únavovú únavu.

Pretože je obsiahnutá v mnohých citrusových a nakladaných slivkách, odporúča sa 100% citrusová šťava, slivkový nápoj atď.

Citácia: Zdravotná univerzita

Calcium

Predpokladá sa, že existuje práca na úľavu duševnej únavy.

Okrem mlieka, sójového mlieka, zelenej a žltej zeleniny je tiež dobré brať zeleninový džús.

Citácia: je zdravotná starostlivosť univerzitnú

Kyselina pantoténová

živiny, ktoré podporujú duchovný zlepšenie pocitu únavy.

Živina, ktorá pomáha zlepšovať duševnú únavu a zvyšuje odolnosť voči stresu. Medzi prísadami pridávanými do nápojov je obsiahnutá vo veľkom množstve medu.

Citácia: ako je zdravotná starostlivosť univerzite


zahŕňa drink na obnovu únava

práce a starostlivosti o deti, je absolútne hromadí často unavený v každodennom živote. Ale prosím, skúste nepoľaviť rýchlejšie únavu, ale prosím skúste nápoj, ktorý kombinuje tu uvedené živiny, aby ste mohli obnoviť únavu skôr, než sa hromadí.