Kolen bolí! Príčina · Protiopatrenie · Aký je životný štýl, ktorý sa má prehodnotiť?

Hoci sa často hovorí, že váš vek spôsobuje bolesť v koleni, je pravdepodobné, že existujú rôzne príčiny okrem starnutia. Podrobne uvediem príčiny bolesti kolena a ako sa s ňou zaoberať.

Prečo sa objavuje bolesť kolena?

koleno bolí je, nie je kĺbovej chrupavky prítomné v kolene poškodzuje priamo, budete považovaný abnormality kĺbovej chrupavky sú bolí nervy okolo kĺbu.

Existuje artikulárna chrupavka, ktorá hrá úlohu ako vankúš, takže kosti a kosti nezaútočia priamo. Kĺbová chrupavka neprechádza cez nervy, takže priamo neublíži. Avšak, keď je abnormalita v kĺbe, ako je obrúsiť je kĺbovej chrupavky, ako keď je kĺbové puzdro, ktoré obklopuje kĺb vytiahol, bolesť, ktorú nervy okolo kĺbu.

Citácia: Health Care University

k tým, ktoré spôsobujú
, ktorý spôsobuje bolesť kolena

Kolenný stáva faktorom, ktorý spôsobuje abnormality v pricine kĺbovej chrupavky bolestivé, choroba a športu A tak ďalej.

(1) osteoartritída kolena (deformácia vine budete Hizakansetsu) ochorenie
napríklad

artróza kolenného kĺbu, koleno sa stáva bolestivé stala stredného veku Najčastejšie ochorenie. Chrupavka medzi kosťou a kosťou sa vyčerpá, bolesť sa generuje zúžením intervalu. Okrem toho, reumatoidná artritída kĺbová chrupavka je zničený imunitným abnormalitami, spôsobí, že sa bolesť z prstov na rukách a nohách po celom tele.

(2), že záťaž na koleno posilniť tieto

dolnej časti tela svaly šport je dôležitý pre prevenciu bolesti kolien. Avšak ak cvičíte pri cvičení svalovej únavy alebo pri nadmernom cvičení, budete niesť bremeno na kolenách. Môže to spôsobiť bolesť svalov a väziva, ktoré podporujú koleno.

Citácia: Zdravotná univerzita

Taktiež zmeny v tvare tela a nedostatok cvičenia kvôli zvykom vášho životného štýlu môžu tiež spôsobiť abnormality v kĺbovej chrupavke.

(3) o nohy, a nie

tí tí, vrodené podľa X-nohy, keď sa stane O nohy alebo X nohy od predchádzajúceho spôsobu života, zaťaženie kolenného kĺbu Bolí to moje kolená. O nohy na vnútornej strane kolená, X nohy na vonkajšej strane kolená.

(4) a ľudský rastový a obezita
telesnej hmotnosti

​​telesnej hmotnosti sa rýchlo zvyšuje, ľudia obezity ústavy je, to trvá záťaž na koleno s cieľom podporiť ich hmotnosť. Hovorí sa, že chôdza, to trvá asi 3 krát väčšiu váhu váhu visieť na kolenách.

(5) svalov poklesu
stehennej

nedostatok pohybu a únave, ako je postoj v každodennom živote, môže svaly okolo stehna klesá. Potom nebudete môcť hladko ohýbať a natiahnuť kolená a zaťaženie bude aplikované na kolená.

Citácia: Health Care University

Solution
na bolesť kolena

Nakladanie s bolesťou kolena, ale sa líši v závislosti na príčine, vynásobený zaťažením čo najviac kolená Predpokladá sa, že je dôležité vyhnúť sa.

· nepokúša ísť stroje a nútený chodiť na

koleno bolí, to znamená záťaž na koleno, ďalej mám bolesti. Vložte pásky na kolená, môžete zmierniť bolesť tým, že nosíte zástanca. Nechcem sa čo najviac zdržať, pretože je to ťažké bremeno najmä pri schodišti a sedení.

· Ak dôjde k opuchu, ochlaďte ho.

Ak je koleno zapálené, koleno môže nabobtnať. Vezmime nám polevu, ochladíme postihnutú časť a vezmeme horúčku. Je tiež efektívne dať vlhkú handričku potom.

Citácia: Ako riešenie pre zdravotníctvo University


na ortopedické Ak máte pocit, bolesť kolena

Ďalšie bolesť kolena, aj to, ako sa majú vo vlaku svaly Ako si viete predstaviť, urobíme správnu diagnózu a liečbu konzultáciou s ortopedickou chirurgiou pred tým. Je dôležité čo najskôr začať liečbu, aby sa neznehodnotila zanedbaním.