Mama je diéta, ako je to pre dieťa! ? Dojčenie dobré /zlé potraviny

Zložky obsiahnuté v materskom mlieku sa budú líšiť v závislosti od jedla, ktoré matka vezme so svojím jedlom. V tú budeme predstaviť jedlo, ktoré sa hovorí, že by sa mali zdržať dobre do materského mlieka.

Kvalita materského mlieka potrebného na dojčenie

Materské mlieko sa vyrába z krvi matky. Preto nie je urobil dobrý krvi s cieľom získať dobré materské mlieko by nemal, aby dobré krvi, musíme mať dobré jedlo v krvi. Aby bolo možné vylúčiť vysoko kvalitné materské mlieko, je potrebné efektívne prijímať dobré jedlo pre zdravie matky.

Zložky materského mlieka sú krv. Najprv je dôležité zvýšiť kvalitu zložiek obsiahnutých v krvi a zvýšiť objem.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Čo je to dobré jedlo alebo zlé kojenie?
konkrétne jedlo, ktoré je dobré pre

materského mlieka "ryža a rezance", ako je biela ryža alebo rezance, "fazuľa", ako je natto a tofu, "kura" a "biele ryby", "z morských rias Typy "," koreňová zelenina ", ako je lopúch a reďkovka, atď. Naopak, jedlo je lepšie vyhnúť sa čo najviac je, "mliečne výrobky", "bravčového a hovädzieho mäsa", ochladenie organizmu, ako je melón a tomel "ovocie" a "sladkosti".

Hovorí sa, že mliečna žľaza sa ľahko používa a materské mlieko bude horšie, ak sa použijú všetky mliečne výrobky a živočíšne tuky a oleje.

Citácia:
vylučovať veľa dobrých materského mlieka starostlivosti o pleť University

Kvalita vylučovať veľa

znamená, že množstvo vody na pitie matky je dôležitý , Avšak, nič nie je prijateľné, pokiaľ je to vlhkosť, a studené nápoje a alkohol, ako sú gastrointestinálne triašky, nedávajú zmysel. Normálna teplota nápoja, samozrejme, ak sa zlepší nápoj, ako je napríklad prehriatie, prekrvenie celého tela, bude materské mlieko, je pravdepodobné, že von.

Mali by ste zahrnúť zahriaty sladký sak (nealkoholický) a zeleninový džús a iné živiny, podľa vhodnosti.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Nechajte mierny striedmosť

Ak sa zmieriť s "obľúbené jedlo by nemal jesť z blata do materského mlieka!", to je stres V niektorých prípadoch materské mlieko nevychádza. Rozhodne jesť príliš veľa nie je dobré, ale len preto, že som jedol jedlo, aj keď nie nevyhnutne menej pravdepodobné, že sa materské mlieko, poďme zdržať v čo najväčšej miere.

Pre občerstvenie, odporúčané zemiaky a ryžové guličky. Buďte opatrní s užívaním príliš veľa cukru, ako je koláč, čokoláda, cookie. Pri užívaní cukru sa odporúča hnedý cukor, med, javorový sirup.

Citácia:
urobiť dobrý materského mlieka zdravotnej starostlivosti univerzity

veľa kvality v čase

dojčenia, pretože zdravie dieťaťa, dobrá kvalita mlieka Musím robiť veľa. Aby ste to urobili, vezmite si čas na vašej matčine jedlo a aktívne si vezmite jedlo, ktoré je považované za dobré pre dojčenie.