Existuje rozdiel v závislosti od príznakov a veku PMS? Symptómy z toho dôvodu, a vieme, že opatrenia

PMS je, nepravidelný životné a stravovacie návyky z narušenia, bol povedal, aby bol obnovený, ako je pôvodný nervového osobnosti. Takže, aký je vzťah medzi vekom a príznakmi PMS?

Je vek spojený s PMS?

Zo záveru sa zdá, že vek sa nevzťahuje na zmeny symptómov PMS. Keby nič iné, väčšie zmeny v rôznych prostrediach, ktoré by prichádzajú v každom veku, vplyv na symptómy PMS je tak veľký. Ako

životnej fáze, 30s stáva ťažký je zodpovedný za prácu v porovnaní s 20. rokov, a to aj v súkromnom živote naháňania manželstvo a výchovu detí, je ťažké mať svoj vlastný starostlivosť rôznymi životnými udalosťami trendu Je to v Samozrejme, váha zodpovednosti a zaneprázdnenosti nie sú všetko zdôraznené. Avšak, aby sa ľahko viesť k stresu, je, že zodpovednosť a mnoho z role zodpovednosti, príznaky PMS je tuhé, potom sú príznaky ťažšie ste, čo vedie k začarovaného kruhu, ako je ďalej posilniť stres.

Citácia: pre zdravotníctvo University
na úľavu od príznakov
PMS je, že tak, aby nedošlo k zhoršeniu príznakov

PMS je, vymýšľať vnímanie stresu Je tiež dôležité pripraviť niekoľko metód na zmiernenie stresu. Ľudia, ktorí trpia

PMS alebo je zaujatosť v spôsobe, akým úlovok vecí, ako sú jemné veci alebo úzkosti, existuje tendencia vytvárať tlak na vlastnú päsť. Najmä doba, než fyziologický pre serotonín pomôcť ducha stability sa zníži, možno budete chcieť poslať na živobytie, ako je zvýšenie počtu serotonínu.

Napríklad, užívanie vôní, ako je harmančeka a pelargónie, niekedy plačúce plač, emočná divergencia je tiež dôležitá. Cvičenie nie je extrémne, vezmeme aeróbne cvičenia, ako je napínanie a chôdza.

Citácia: University Health Care

Tiež dávať pozor aj na jedlo, je tiež dôležité, aby dobre vyvážený všetkých vyššie uvedených živín v každodennej strave. Kontrola glukózy v krvi je dôležitá, keď podráždenie a depresia vyvolávajú úzkosť. Alebo zdržia sladké a sacharidov na lačný žalúdok, jedlá poriadku Môžete tiež chcieť byť informovaní o jedení samozrejme pokrmy ako je zelenina → ryby a mäso → základných potravín.

Ak je závažné príznaky, je odporúčané navštíviť gynekológa čo najskôr.