Anémia zabraňuje kojeniu? Naučím vás, ako zlepšiť anémiu diétou!

Prsné mlieko je pre deti najživnejšie. Chcel by som, aby ste mali veľa nápojov, ale prečo zmizne materské mlieko alebo že môžete pocítiť anémiu počas dojčenia?

Vychádza materské mlieko, pokiaľ ide o anémiu?

Prsné mlieko sa vyrába z krvi matky. Materské mlieko sa čerpá do tkaniva prsnej žľazy vyvinutého tehotenstvom, ktoré je vylučované. Počas tehotenstva je nevyhnutná krv, aby dieťa doručilo primeranú výživu a pri pôrode sa stratila veľa krvi. Ľahko k ľuďom, ktorí pôvodne vyrobených k anémii, vyplnením tehotenstva a pôrodu, sa stáva chudokrvné stave, je tu možnosť, že krv Mawaseru do materského mlieka je nedostatočná. Pre

Materské mlieko je vyrobená z matkinej krvi a stav anémie u pôrode nasleduje, materské mlieko sa už nevyrába dosť, z materského mlieka bude horšia. Nielen, že opätovné zotavenie tela po pôrode môže byť oneskorené, takže buďte opatrní.

Citácia: Health Care univerzita je

neobmedzujú vyžehliť

v čase dojčenia, ktoré slúžia na zlepšenie anémia, príčinou anémie je spôsobená nedostatkom železa. Je potrebné, aby sa do bežných jedál pridávali prísady obsahujúce veľa železa, takže nie je dostatok železa. Ako zložku potravín obsahujúcu množstvo železa sú pečeň, sójové bôby, šunka, škvrnitosť, špenát a tak ďalej. Hovorí sa, že je lepšie, aby sa bielkoviny spoločne absorbovali tieto jedálenské žehličky efektívnejšie.

Aby bolo možné efektívne vstrebávať železné jedlo, povedalo sa, že sa užíva s bielkovinami. Poďme dobre jesť mäso, ryby a vajcia. Vitamín C bohatá na zeleninu a ovocie tiež zlepšuje vstrebávanie železa.

Citácia: Health Care univerzita je

živín
podporiť železo

v rovnakom čase ako na doplnenie železa, začlenený do jedla medi na podporu práce železa spoločne alebo Pozrime sa. Ako potraviny obsahujúce veľa mede, zvyšky, natto, edamame, sladké zemiaky, tofu atď. Aj vitamín C pôsobí na zvýšenie absorpcie železa, takže si vezmeme brambory a ovocie. Navyše, kyselina listová chcete vziať agresívne zo tehotná, takže si zvýšiť červené krvinky, nech zahŕňa aj zeleniny a ovocia zelenej farby listov, ktorý obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej.
aby sa zabránilo

anémia, okrem železa, medi a na podporu činnosti železa, vitamín C pre zvýšenie vstrebávania železa, ako je napríklad kyseliny listovej potrebné pre produkciu červených krviniek Aktivně vezmeme živiny.

Citácia: za účelom vytvorenia dostatok materského mlieka pre univerzitu zdravotníctvo

food chcete čo najviac, aby sa zabránilo v priebehu dojčenia

dieťaťa, obsahuje veľké množstvo železa ako anémia opatrenie Aj keď budete jesť zložky potravín, jedlo, ktoré budete jesť spolu, môže narušiť vstrebávanie železa. Taníny obsiahnuté v čaji a káve budú zasahovať do absorpcie železa, a preto sa snažte vyhnúť tomu čo najviac.

Naopak, niektoré potraviny bránia absorpcii železa. Kyselina šťaveľová obsiahnutá v čaji, káve (taníne), špenátovej akné, kyseline fytovej obsiahnutej v obilninách a fazuli. Špenát je bohatý na železo, takže je dôležité dôkladne vytiahnuť.

Citácia: s cieľom poskytnúť
snaží chudokrvnosti opatrenia s cieľom dať pevnou ošetrujúcemu univerzitu

dojčenie

Suma tiež dobré prsia kvalitné mlieko pre dieťa, matka jesť Zdá sa, že je potrebné dávať pozor na jedlo. Urobme to najlepšie pre dieťa tým, že vezmeme výživnú vyváženú stravu obsahujúcu železo.