Tryptofán je príčinou fyzickej únavy? Chcem vedieť mechanizmus únavy!

Prečo sa stane fyzická únava? Podrobne uvediem látku, o ktorej sa hovorí, že spôsobuje fyzickú únavu a mechanizmus, ktorým sa vyskytuje únava.

Aká je príčina fyzickej únavy?

Látka nazývaná "kyselina mliečna" bola spomenutá ako príčina únavy tela, ale nedávno sa hovorí, že nie je spôsobená kyselinou mliečnou, ale inými látkami. To je "tryptofán" a "oxidačný stres".


Je príčinou tryptofán?

Tryptofán je látka spôsobujúca únavu, ktorá sa v súčasnosti považuje za silnú.

Nie je presne to, že nielen tryptofán, ale aj látky, ako je kyselina chinolínová, ktorá sa vyskytuje v procese metabolizácie tryptofánu. Pretože tieto látky majú neurotoxicitu, ovplyvňujú mozog, čo spôsobuje únavu ....

Citácia: Zdravotná univerzita

Je príčinou oxidačný stres?

Je to teória, že oxidačný stres sa vyskytuje vo svalových a kraniálnych nervových bunkách v dôsledku aktívneho kyslíka, čo spôsobuje únavu.

V prípade fyzickej únavy je najmä oxidačný stres svalu. Oxidačný stres kvôli aktívnemu kyslíku nie je taký veľký, ak je v normálnom stave, ale keď sa aplikuje nadmerné zaťaženie, narastá oxidačný stres s veľkým množstvom tvorby aktívneho kyslíka.

Citácia: Zdravotná univerzita

Aký je mechanizmus fyzickej únavy?

Ak je vaše zdravie zdravé, obnovenie únavy nie je ťažké. Ľudské telo je vybavené vlastnosťou "homeostázy", ktorá sa snaží udržať stav tela konštantná, pretože funguje.

Napríklad, aj keď je generovaný aktívny kyslík, mechanizmy na ošetrenie aktívneho kyslíka v práci tela, čo minimalizuje oxidačný stres. Ak sa však použije príliš veľa náplne, aktívny kyslík sa nedá úplne spracovať a dôjde k poškodeniu bunkovej funkcie v dôsledku oxidačného stresu. Ak je energia dostatočná, obnoví sa postupne kvôli funkcii opravy bunkovej funkcie, ale ak padne do nedostatku energie, jej oprava buniek nebude včas. Toto sa považuje za hrubý mechanizmus únavy.

Citácia: Zdravotná univerzita

Aj keď som mal mať dobrý odpočinok, únava nemôže uniknúť .... V takýchto prípadoch sa homeostáza tela znižuje a je pravdepodobné, že je veľmi pravdepodobné, že situácia nie je ani medzi obnovou buniek a obvyklým odpočinkom. Ak sa v tomto stave hromadí ďalšia únava, nebude čas vyčerpať únavu a stane sa chronicky unavená.

Dlhý odpočinok na obnovenie únavy

Aby sa dostal z pocitu únavy, môžem dostatočne zotaviť svoje telo s odkazom na mechanizmus, Poďme odpočinúť. Je dôležité nájsť si spôsob odpočinku pre seba.